ミナ/Mina

私のファンだと仰ってくれた方から頂いた。恐縮過ぎる🫨このメリハリと筋肉のある体がめっちゃ理想。とても格好良く描いてもらって嬉しい。 これからも日々頑張ります。最高のギフト💪🔥

@Gouki_Uchiha21 まだまだですが、褒めてもらえて嬉しいです😊 私の場合は、こういったサイクルでやってます　これの繰り返しです　クリア出来たら重量上げていきます 1日目→52.5kg×5reps ×3セット 2日目→57.5kg×1rep・60kg×1rep・57.5kg×1rep 3日目→50kg×8reps×5セット 4日目→オフ日

@pumpwithmii どういたしまして🥹 バーベルの重量を1日あたり増やすことはありますか？ある日30ポンド持ち上げて、次の日には35ポンド持ち上げるのですか？あなたの動画を見るのが好きです。あなたはとても強いです💪🏼

ベンチプレス 30kg×5reps #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニー #夜トレ

@Gouki_Uchiha21 ありがとうございます🙂‍↕️ 5回のレップの日は3セットです　ベンチプレスはレップ数やセット数に変化をつけて日々取り組んでいます☺️

@pumpwithmii あなたは素晴らしいフォームをお持ちです！5回のレップは何セット実施していますか？

理事長さんに誘われて観戦　理事長さんと会長さんは審判もやってる　見るの楽しい😆 #パワーリフティング

会長さんと理事長さんに迎えしてもらえた🥹敷地が広すぎるよ🫠

迷子😨😅

ちょっと早めに出て、星乃珈琲来た😆 こっちにないから行ってみたかったんだ☺️

@ArrogantHeathen Thank you😃

@pumpwithmii Looking amazing 😻!!!

今日はベンチプレスハイレップメインの日　スタート #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニー #夜トレ

@JohnManham 🔥🔥

@pumpwithmii ❤️🔥🥰

今日の分終わり　眠くなってきちゃった　　また明日 #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニー #夜トレ

@HayasakaRei0625 ありがとうございます🙂‍↕️

@pumpwithmii おつトレさまですm(__)m

@delsuc1 🔥

@pumpwithmii 👋💪

@delsuc1 🔥

@pumpwithmii 👏🥰

@delsuc1 🔥

@pumpwithmii 💪👍

サイドランジ 8kg×15reps #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニー #夜トレ

@delsuc1 🔥

@pumpwithmii 💪

ベンチプレス 40kg×8reps #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニー #夜トレ

@delsuc1 🔥🔥

@pumpwithmii 👏

ナローベンチプレス 47.5kg×5reps #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニー #夜トレ

@delsuc1 🔥

@pumpwithmii 💪💪

ベンチプレス 50kg×7reps＋3reps 目標10repsだったけど8reps目が潰れちゃうからトータル10repsにした　このやり方でもボリュームクリア出来るからいいか🤔 #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニー #夜トレ

@southlakesseo They’re delicious. Protein is important for building muscle😃

@pumpwithmii All I eat is meat, eggs, fish and cheese. I love it..

去年は好きなものを好きなように食べて鍛えてたけど、今年はPFCのバランスとカロリーを見ながら鍛えてみたいなって　筋トレ好きさんと栄養の話が出来て楽しかった😆

@westcoastmurder 🔥🔥

@pumpwithmii 🖤🖤💪🏻🔥👀😎🩶❤️

@westcoastmurder 💪🔥

@pumpwithmii 💪🏻💪🏻💪🏻🍑🍑🍑🖤🖤🖤🔥🔥🔥🔥😏

@JohnManham 🔥🔥

@pumpwithmii 💪🔥❤️

@JohnManham 💪🔥

@pumpwithmii 🥰💪🔥❤️