りか￤好きで世界を再設計する

新しい1年の始まりに🌅
人生の向かう方向を、
整えるためのnoteを公開しました。 頑張らなくても、
景色が変わり始める方法を書いてます😌 note.com/rika_wishoria/…

知らない人が多いけど マッシュルームって“地味に最強の健康食材”。 ✔免疫UP ✔腸活 ✔メンタル安定（ビタミンD） ✔太りにくい ✔老化予防 ✔むくみ改善 正直、サプリよりコスパ良い。 迷ったらマッシュルーム食べとけば身体は裏切らない。

@TotoDanna4989 お互い様を都合のいい言葉にされるとちょっと…ってなってしまいますね😅 持ちつ持たれつ…支え合う心を大切にしたいです✨️

「お互い様だからいいよね」って思い込みは危険‼️ 迷惑をかけるのは仕方ない。 でも、かけっぱなしは違う。 一方的に迷惑をかけるだけでは、「お互い様」は成立しない。 迷惑をかけたら、その分相手を助けよう、許そう。 相互の関係が出来てこその信頼関係。

やりたいかどうかより先に、 「ちゃんとできるか」を 考えてしまう。 だから 好きかどうかが 分からなくなる。

@TotoDanna4989 ととさん ありがとうございますー！ ほんと、1歩踏み出すのは億劫だったり 面白くなかったらどうしようみたいに思うこともありますけどね、やってみないと分かりませんから チャレンジを恐れないでいたいですね！

@rika_wishoria りかさん すっごく共感です✨ 向いているかどうかで決めると、本当に視野も狭くなりますし、そもそも向いているかどうかもやってみないとわからないですもんね☺️

向いてるかどうかより、 試せる余白があるか。 最近、 そっちを大事にしてる。

「ただいま」って今に戻った瞬間、 心がふっと緩む。 「おかえり」って、 本当の自分に還ってきた合図。 「ただいま」と「おかえり」はセット。 幸せって、実はとてもシンプル。 ”ただ、今” 自分に”還って” 今あるものを感じること。 でも、意識はすぐ 過去の後悔や未来の不安に飛んでいく。 不安、恐怖、寂しさ、後悔…… そんな感情の「磁石」が、 私たちを今から引き離すから。 だから、まずは 「今、自分の意識はどこに行ってる？」 って気づいてあげる。 そして、ひとつずつその磁石をほどいていくと、 自然と「ただいま」にいられるようになる。 本当の自分は、いつでもここで待っていて 「おかえり」って微笑んでくれる。 どう？ どこかへお出かけしていた意識、 今、還ってきた？

@katsu_takamatsu 不安があるから喜びも際立ちますね✨️ 必要ないものなんて何も無い！

冷めた傍観者ではありたくない 不安も苦しみも喜びも何もかもを 味わい尽くしたい そのために生まれてきたと 僕は思うんです

@TotoDanna4989 めっちゃ分かります🍀 職場だけが全てじゃない。 自分から色んなコミュニティに参加してみると ホントーに暖かい世界が広がる感じがあります😊✨️

職場の人間関係で潰れそうな人へ。 1つのコミュニティに依存しないで。 職場の人間関係が辛いなら、職場以外で良好な人間関係をつくろう。 職場だけが世界のすべてじゃない。 居場所は1つじゃなくていい。 他に安心できる場所があれば、1つくらい辛くても他が支えになってくれる。

@TotoDanna4989 ととさん ありがとうございます😊 本当にその通りですね✨️ ただ「休みたい」理由はこれで十分ですね✌️

@rika_wishoria りかさん 休むことを後ろめたく感じている時ほど、理由をつけて、納得したくなりますよね…😓 でも、本当は理由なんて休みたいからだけでも十分なんですよね☺️

休むことに 理由をつけたくなる。 疲れたから、 体調が悪いから、 時間があるから。 本当は、 理由なんて いらなかったりする。

@katsu_takamatsu かつさん ありがとうございます！ そうなんですよね〜 悪いことしてるみたいな気持ちになります🥲 いつもは無理でも、時には 休みたい気持ちを素直に認めてあげたいですね😌

@rika_wishoria りかさん、こんにちは！ 休むことに理由をつけたくなるって、すごくわかります！ 本当は理由なんていらないのに、理由がないとそわそわしますよね。

@TotoDanna4989 好かれようと自分をよく見せようとするより ありのままに素直に表現してたりすると好かれたりしますよね😊

好かれようとするほど、遠くなる。 好かれようとすると無理が出る。 無理は違和感になって伝わる。 人間関係って加点より減点で見られやすい。 だから大事なのは「嫌われない」こと。 減点が少ないから、自然と信頼されて結果的に好かれる。 遠回りに見えるけど、「嫌われない」って強い。

人が去るときは静かだ。だから怖い。 怒りや衝突があればまだ戻せる。 でも何も言わなくなったとき、もう期待は手放されている。実際に、昨日まで普通に話していた人が、ある日から必要最低限しか話さなくなったことがある。 あの違和感にもっと早く触れていればと後悔した。 だから僕は決めている。 違和感が出たら早く触れること。 ビジネスも恋愛も一緒。 大きくなる前に向き合うこと。 関係は守るものじゃなく整え続けるもの。 それ、本当に気づいてないふりしてないか。

健康ライフの“なにぬねの” 「な」納豆を常備せよ 「に」ニンニク毎日 「ぬ」ぬか漬けで菌を育てる 「ね」寝るのが最強の美容と健康 「の」飲みすぎた瞬間すべてが台無し 結局、健康は“毎日の小さな選択”の積み重ね。 ズボラだった私でも変われたのは、 頑張るんじゃなくて楽しんだから。 できるところから、今日ひとつだけ始めよう。

@TotoDanna4989 頑張る、頑張れるのも素敵なことですが 休むことも自分に許可していきたい！ バランス大事ですね😊

@rika_wishoria りかさん すごくわかります✨ 頑張ることが当たり前になっている人ほど、休み方を見失いがちですよね😅 本当は頑張っている人ほど、ちゃんと休んだ方がいいんですけどね…

休んでいいよって言われると、 逆に どうしていいか分からなくなる。 ずっと 頑張る前提で 生きてきた人ほど。

「まだ頑張れるでしょ」 って声が 頭の中に残ってる。 それは 本当にあなたの声？

@TotoDanna4989 自分にも相手にもそれぞれペースがあるので やはり焦らずリラックスして少しずつ…ですね😊

人間関係良くするぞ！って気合入っている人、ちょっとまって‼️ その気合いつまで続く？ あとでキツくならない？ 最初の印象は大切。 でも、やり過ぎは自分の首を絞める。 失礼にならない程度に、肩の力を抜いていこう。 飾りすぎないあなたでも、すでに素敵なんだから。