今日一日／masayo

「不機嫌な人の機嫌を直そうとする」こと、本当にやめたいな。相手が物を乱暴に置いただけで、私は途端に不安になる。「何か悪いことをしたかな」と瞬時に自分を疑い、笑顔を作り、気を遣う言葉を探し始める。 ただ機嫌を取らなければ、不機嫌の矛先が私に向くような事態もあった。ならば必要なのは 「機嫌を取る、以外の選択肢を持つこと」だった。言葉にする、距離を取る、関係を見直す——。 とはいえ、いきなり「機嫌を取らない」は難しかったため、まずは「笑顔を作るのを少し遅らせる」「すぐ謝らない」など、ほんの数秒の変化から始めた。そこで何が起きるかを観察するようにした。 そして、相手の不機嫌を「そっとしておく」勇気を持つ。それは冷たさではなく、境界線を引くこと。私が機嫌を取ろうとすることで、相手が「自分でどうにかする機会」も奪っていると思えると、少し楽になれた。

私がもやもやを感じた時は、一旦引き出しの中にしまっておきます。 「そこにあるけど目には見えない場所に置く」 というのが大切。ずっと目に見える場所にあったら息苦しい。でもだからと言ってすぐに処理をしてしまうと自己理解の機会がなくなってしまう。 だから引き出しに一旦雑なラベルを貼って乱雑に突っ込んでおくんです。 そうしたら、ある日突然ピシャーン！と雷に打たれたような体験をした時に、引き出しをひっくり返して「これとこれって、根本一緒じゃん！」っていう答え合わせができるので。