cherry

@Laiphonia @sevimlicerry 1200-1500 kalori arası beslenirken kilo aldığım için düşürmeye mecbur kaldım açıkçası

@goodcherryy @sevimlicerry dogrudan sebep olmakta. Kısa vadede kilo vermenize yardımcı oluyor gibi dursa da dogru kalori ve dogru beslenmeyle cok daha tok hissederek kalıcı kilo verebilirsiniz kendinizi ac bırakmaya saglıgınızı riske atmaya hic gerek yok.

Sabah protein shake öğle tavuk-hindili öğün akşam da yoğurtlu sebzeyle şıkır şıkır çözersiniz ya araya yumurta peynir de sıkıştırın kefir için mesela çok kolay aslında 1200 kaloriyi aşmayan menüler mümkün böyle gayet

@rhizonomade @sevimlicerry Çok hareketli bir dönem geçirdiğim için spora vakit ayıramadım, bu ay sporla sürece decam etmeye çalışacağım umarım etkili olur, öneriniz için çok teşekkürler

@goodcherryy @sevimlicerry Yapmıyorsanız kalorinizi en az 1300'e çıkarıp ağırlık-direnç egzersizlerine şans vermenizi önerebilirim. Egzersiz yapıyorsanız biraz daha ağırlıkları artırdığınız egzersiz biçimlerine yönelebilirsiniz. Kas dokumuz metabolizmanın birçok derdini dindiriyor. 1 ayda 6kg biraz çok :/

@Cenksupreme @acilnurse inan testler de yaptırdım normal, çevremde bakıyorum kilo problemi ile mücadele edenlerin çoğunun yemesi normal halası dayısı kilolu, bazen öyle genelleme yapıyorlar ki sanki sadece o kişi obur boğazını tutamıyor vs. İşin aslı cidden farklı, bu yorumlar çok kırıcı oluyor o zaman

@goodcherryy @acilnurse Kardeşim benim hormonal bir hastalığın varsa kimsenin sana bir şey dediği yok ama öyle bir yazmışsın ki sanki bütün kilolu insanlar hormonal rahatsızlığa sahipmiş gibi geneli boğazını tutamıyor demişim bunda bir sorun göremedim ben

Yeme konusunda bişey gözlemledim biz zayıflar beğenmediğimiz şeyleri sadece tırtıklıyoruz çok beğendiğimiz şeyden iki üç tabak yıyoruz kılosu fazla olanlar en kötü yemeği bile ekmekle yiyip yağ oranlarını artırıyorlar

@titannna @acilnurse eminim senin gibi zayıflar da vardır, ya da aşırı yemekten kilo alanlar. Çevreme göre yorum yaptım kusura bakma, en önemli faktörün genetik olduğunu düşünüyorum

@goodcherryy @acilnurse nasıl mutlu hissedeceksen öyle olsun aşkım ama yiyip yiyip yine de kilo almama olayı sandığın kadar yaygın değil aşırı zayıf olanların çoğu yetersiz beslenmeden öyle günde 1200 kaloriden fazlasını almakta zorlanıyorum bundan memnun değilim ama olay bu

@Cenksupreme @acilnurse 1500 dediğim en fazladır, yaz boyu günde tek öğün yediğim oldu, bazen yemek yemeyi unutuyordum yoğunluktan mecbur tek öğün ki düşün bir öğün kaç kalori olabilir, cidden genetik faktörü yapışıyor ömür boyu çözmeye uğraş, o yüzden bilmeden biri yorum yapınca sinirleniyorum

@goodcherryy @acilnurse 1.88-88 kiloyum ben 2k kalori besleniyorum aşağı yukarı 1500 bir tık fazla gibi

@Cenksupreme @acilnurse Bir şey için sürekli uğraşıyorsun ama başkaları mücadele etmediği şey hakkında ne beslenmeni ne hayatını bilmeden az ye spor yap diye yorum yapıyor. Yani doğuştan bahşedilmiş şeylere sahip olup mücadele eden insanlara sığ bakmayın

@goodcherryy @acilnurse Hayberin kapısı gibi sırt yapıyoruz bayan ordan eleştirmeye çalışıyor git biraz eğimli yürüyüş yap bayan ya karbonhidrat falan say :d

@Cenksupreme @acilnurse Sırt fotoğrafı çektiğin için hala anlamamışsın normal 🤣 bu gece ben neden böyleyim diye düşün lütfen gerçi şöyle bir fotoğraf çeken insan neyi düşünecek 🤣

@goodcherryy @acilnurse sen fıstık sarmanı gömmeye devam et kanka herkes fit olucak diye bir şey yok size bakıp ibret almakta lazım :d

@Cenksupreme @acilnurse bazıları da sırtını çeker profil yapar🤣 lütfen değiştir de genç kızlar daha fazla etkilenip baygınlık geçirmesin🤣

@goodcherryy @acilnurse

@Cenksupreme @acilnurse ya gitmiş aynada arkasını dönmüş, açı yakalamış ve sırtını çekmiş herkesin bayılacağını düşünerek paylaşmış ve profil fotoğrafı yapmış, bir de utanmadan konuşuyor🤣

@goodcherryy @acilnurse Senin sarkmış göbeğinden iyidir :d o iğneden verdiğinin 2 katını 6aya geri alıcaksın zaten :d

@bosverramk @sevimlicerry normal yaşamımda da 1500 kalori geçmeden beslenerek kilo aldığım için mecbur kalıyorum bu kadar düşürmeye, inüsilin direncim var ne doktorlar ne de ben anlamadık bu işi

@goodcherryy @sevimlicerry Kanka 600 ne aq ayakta kalabildiğine şükret

@Cenksupreme @acilnurse Ya profile dikkat etmemişim kusura bakma sırt fotoğrafı atan birine bir şey anlatmaya mı çalışılır🤣

@goodcherryy @acilnurse Tamam morbid kardeş

@Cenksupreme @acilnurse 🤫 bildiğin konularda konuş

@goodcherryy @acilnurse Yoo boğazını tutamıyorlar genelde

Mounjaro, 5. Doz uyguladım 2.5 mg ile devam ediyorum. 5 mayısta başladığım süreç yarın itibarı ile tam 1 ay olacak toplamda 6 kg verdim. Çok çok az yedim ve spor yapamadım maalesef. #mounjaro #ozempic

Toplam 4 doz 2.5 mg ile 5.3 kg verdim. #mounjaro #ozempic

@YatirimciAyi Hocam sıkı takipçileriniz arasındayım, bu sene hiç yanıltmadınız umarım böyle devam eder.

Yıl başından itibaren getirileri paylaşıyormuşuz 🤓

#mounjaro 5 mayısta başladım 15 gündür kilo veremiyorum, günde en fazla 600 kalori tüketiyorum hareket ediyorum ama 100 gr oynamıyor -4 kilo verdim başta sonrası yok çok stresliyim. #mounjaro #ozempic #wegovy

@CemArsl00782665 @haskologlu Öğrencilerin Durumu: Öğrencilerin eğitim hayatlarının sekteye uğramaması adına arşiv yönetiminin ve mevcut öğrencilerin garantör devlet üniversitelerine (Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi gibi) devredilmesi süreci başlatıldı. Böyle bir bilgi var bilmiyorum doğru mu

@haskologlu böyle bir şey olabilir mi ya? Bilgi de okuyoruz 2 haftaya finaller var ne olacak şimdi? Rezillik daha ne olcak dedikçe daha da saçma bir şey oluyor

🔴#SONDAKİKA | İstanbul Bilgi Üniversitesi, Cumhurbaşkanı kararıyla kapatıldı. (RESMİ Gazete)