محمد

@mohammed_oden @ASHENUO الله يشفيها ويعافيها

دعواتكم لوالدتي بالشفاء العاجل ولمرضى المسلمين الله لا يحرمكم الاجر حالتها الصحيه صعبه شوي والاستجابه عندها ضعيفه جدا للعلاج واملنا في الله كبير وما على الله شي كايد الله يسخر لها من يتولى امرها وينزل عليها الشفاء والعافيه من عنده سبحانه وتعالى

@2i287 عوافي يرجال مصدقك

@dh2lan هديه والله مدري نسيتها(والله ماكذب نسيتها صدق)

الساعة هديه ترا👆🏻👆🏻🔥 My dayyy

@Rx19_j @_misao2 صح بس طريقتك غلط ما قالك انه قائم

@_misao2 22 لان الوتر اكبر قيمه

وايش السبب😆

@mnxxii1 @officialfhdd فعلاً والله فرق معي

@officialfhdd مغنيسيوم جلايسنيت ولحد يقولك ميلاتونين خرابيط

إذا عندي عدو في هالحياة فهو السهر لاهو اللي مخليني أشبع نوم ولا هو اللي مخليني أداوم بدري وأنجز ولا هو اللي مخليني أتشافى عضلياً من عنده حلول أرجوكم ولحد يقولي حط رأسك بدري وبتنام لأن لو هي بهالسهولة سويتها

@ai_hi9 @mohammed_lifts ١٠ كيلو باربع شهور كثير خلها ٤ كيلو إذا تبي اغلبها عضل

@mohammed_lifts ابو مسعود ابي ازيد ١٠ كيلو باربع شهور يمدي

كل واحد في النادي عنده هدف مختلف , البعض يبي لياقة والبعض يبي شكل جسم جميل بس , وفي ناس تبي كل شيء. فلا تعمم هدفك على الناس , مو الكل يبي يشتقلب ويركض ١٠ كيلو.

@memodrii @Elmonsefqd غالبًا اختبارك مب طالع منها إلا بكم سؤال بس إذا عندك وقت ذاكر البنوك كلها افضل

@Elmonsefqd مستواي تقريبا جيد بس مشكلتي مع الهندسة و المسافات لو ذاكرت ذي يكفي ؟

البنوك ⭐️ | كمّي • البنوك من 1 إلى 14 • البنوك من 16 إلى 18 • بنك 20 • البنوك من 22 إلى 27 • بنك 29 • بنك 40 • بنك 58 • بنك 61 • بنك 62 • بنك 70 • بنك 73 • بنك 74 • بنك 76 • بنك 82 • بنك 85 • بنك 90 • البنوك من 105 إلى 123 "إجمالي البنوك = 55 بنك"

@t_k8i عطني حسابك Hevy بضيفك

كسرتت الوزن🥰🥰🥰🥰🥰🥰 بس ب2.5 كيلو برضو 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@ikhlidz كم تصنيفك FIDE

أمس شاركت ببطولة شطرنج وخسرت، ورحلة طيران العودة للرياض ألغيت ومحطة القطار قفلت

@3urt0 @SHoNgxBoNgYT عز نفسك

يا عيال والله صحت وطاح الجوال من يدي 😭😭 الفولو الملكي الاول من نوعة ❤️❤️❤️❤️ @SHoNgxBoNgYT

@2i287 موفق ، بالنهاية كل واحد يضبط جدوله بحسب اللي يناسبه والوقت اللي عنده ، اهم شي المرونه في الجدول عشان ما تسحب . 👍

@dh2lan صحيح يابعدي بس أنا فاضي

Push-pull-legs-shoulder+arms-chest+back-legs بعدها راحه يومين او يوم هذا تطور بخمس شهور اقسم بأيات الله اني أنصحكم كلكم بهاذي التقسيمه

@2i287 ما هو افضل شي طبعًا لكنه ينفع للي ما عنده وقت ومشغول ، اهم شي انك مرنت العضله مرتين بالأسبوع وبشدة عاليه بتبني عضل باذن الله

@dh2lan صح تنفع الصدق بس ما احس انك تشتغل على كل عضله زين

@aviespace Hikaru thinks for a 1 sec - gets the best move Hikaru thinks for 1 hour - make a blunder

@iFalcon0 @MarwanAghe89769 يعني بيوصل الف وهو ما يعرف افتتاحيتين

@MarwanAghe89769 ممتاز تصنيفك ادرس افتتاحيين اسود وابيض.

بدون مبالغة هذا أوسع انتشار للعبة الشطرنج أشوفه من 4 سنين.

@2lp6o يعطيك العافية

@dh2lan ٣٠٠ قرام لحم مفروم وبدون شحم ( تقريبًا حجم كفين بدون اصابع ) حط البهارات اللي تحبها تشويه لين يصير لونه نفس اللي بالصوره اسود عشان يستوي معك خبز برقر تحمصه مع ملعقه كبيره مايو لايت وكاتشب لايت وشطة ابو ربيعه مع شريحتين جبن لايت

من فوائد التنشيف يخليك طباخ

@OnlyRivn @avmrim ما شاءالله قوي والله

@avmrim واللي سعراته فوق ٣٠٠٠ واكله كله من البيت ويطبخ لنفسه 😊😊

اكثر شي ذبحني مع الجيم هو الاكل اصعب مرحله بالحياه صراحه احسد اللي مشتركين مع كالو وطقته مختصرين على نفسهم أشياء كثير

@idarksiide @aboslooh90 @vacwep مب مطوله باقي ٦ جولات وسنداروف فارق عن الباقي

@aboslooh90 @vacwep لا البطولة مطولة بس هوا حالياً المرشح الاول

فاز الأسطورة ناكمورا على وصيف البطولة كاروانا وبالتوفيق له في بقية الجولات 💚🦅♟

@iahmad_82 @iMu7aa لا بالعكس ابي كارب أنا

@dh2lan @iMu7aa اذا نظامك كيتو غالبا مايناسبك، اظن فيه حول 15 غرام..

هذا ترند ريري رول بالمطاعم الصحية يعجن لك من هالماكروز التسذب وانت تصدق