மரங்கொத்தி Woody

குறைக்க வேண்டியவை : 1. உப்பு 2. சர்க்கரை 3. மைதா / வெள்ளை மாவு 4. பால்வகைகள் 5. பதப்படுத்திய உணவுகள் 6. சண்டைகள் 7. தேவையற்ற தர்க்கங்கள் அதிகமாக சேர்க்க வேண்டியவை : 1. காய்கறிகள் 2. பருப்பு வகைகள் 3. நிலக்கடலை / பயறு வகைகள் 4. உலர் பழங்கள் 5. மரச்செக்கு எண்ணெய்கள் (ஆலிவ், தேங்காய்) 6. பழங்கள் 7. இயற்கையில் உள்ள கசப்பானவற்றும் 8. மனக்கசப்புகளை விழுங்கி முன்னேறுவதும் மறந்து வாழ முயல வேண்டியவை 1. உங்கள் வயது 2. உங்கள் கடந்த காலம் 3. உங்கள் குறைகளின் பட்டியல் 4. உறவினர்கள் செய்த காயங்கள் பிரத்தியேகமாக கவனிக்க வேண்டியவை: 1. உங்கள் குடும்பம் 2. நண்பர்கள் 3. நேர்மறையான எண்ணங்கள் 4. சுத்தமான, மகிழ்ச்சியான இல்லம் 5. நாளைய சூழ்நிலைக்கான சேமிப்பும் திட்டமிடலும் அறிந்தே கையாள வேண்டிய பழக்கங்கள்: 1. எப்போதும் புன்னகையுடன் இருங்கள் 2. விதிவிலக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் 3. எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்து கொள்ளுங்கள் 4. நாக்கு கசப்பாக இருந்தாலும் வார்த்தைகள் இனிமையாக இருக்கட்டும் 5. மற்றவர்களின் பேச்சை கவனமாகக் கேட்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய ஆறு வாழ்க்கை நடை முறைகள்: 1. தாகமாகும் வரை காத்திருக்காமல் தண்ணீர் குடிக்கவும் 2. களைப்பு வரும் வரை காத்திருக்காமல் ஓய்வு எடுக்கவும் 3. நோய் வரும் வரை காத்திருக்காமல் பரிசோதனை செய்யுங்கள் 4. அதிசயம் நடக்க காத்திருக்க வேண்டாம் 5. உங்களை நம்புங்கள் 6. எப்போதும் நேர்மறையாக யோசித்து எதிர்காலத்தை நம்புங்கள் 7. ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருக்க வேண்டாம் அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை கிடைக்க வாழ்த்துக்கள்.

விடுதலை சிறுத்தைகள் கட்சிக்கு ஒதுக்கப்படும் தொகுதிகள்..! 1. திண்டிவனம் (தனி) 2. நாகப்பட்டினம் (பொது) 3. செய்யூர் (தனி) 4. காட்டுமன்னார் கோவில் (தனி) 5. பென்னாகரம் (பொது) 6. சீர்காழி (தனி) 7. ஸ்ரீபெரும்புதூர் (தனி) 8. கீழ்வைத்தியனான் குப்பம்(தனி) அனைத்து வேட்பாளர்களுக்கும் வாழ்த்துக்கள் ..! 💐 #மீண்டும்_ஸ்டாலின்

#பிராட்லாவும்_கலைஞரும் இங்கிலாந்து நாட்டில் புகழ் பெற்ற நாத்திகவாதியான சார்லஸ் பிராட்லா பிரிட்டன் நாடாளுமன்றத்திற்குத் தேர்வு செய்யப்பட்டார். அப்போது கடவுளின் சாட்சியாக என்று சொல்லி பதவி ஏற்குமாறு கூறினார்கள்‌. அவரோ எனக்கு கடவுள் நம்பிக்கை இல்லை என்று சொல்லி மனச்சாட்சியின் பேரால் உறுதி ஏற்கிறேன் என்றார். உங்கள் நம்பிக்கை குறித்து எங்களுக்குக் கவலையில்லை இந்தநாட்டின் அரசியல் சாசனத்தின்படி கடவுள் சாட்சியாக என்றுகூறித்தான் பதவிப்பிரமாணம் எடுக்க வேண்டும். அதற்கு நீங்கள் மறுத்தால் உங்கள் தேர்வு ரத்து செய்யப்படும் என்றார்கள். இந்த அவையின் ஆயுள்காலம் ஐந்து வருடங்கள்தான். அதற்காக எனது கொள்கைகளை விட்டுத்தர முடியாது. விரும்பினால் நீங்கள் என் தேர்வை தாராளமாக ரத்து செய்து கொள்ளுங்கள் என்றார் பிராட்லா. அவர் தேர்வு ரத்து செய்யப்பட்டு மீண்டும் தேர்தல் நடந்தது. அதில் போட்டியிட்ட பிராட்லா மறுபடியும் வெற்றி பெற்றார். அவையில் திரும்ப அதே பிரச்சனை. பிராட்லா தன்னுடைய கொள்கையில் உறுதியுடன் நிற்க, அவை இரண்டாவது முறையாக அவரது வெற்றியை ரத்து செய்தது. மறுபடியும் மூன்றாவது முறையாக அவர் தொகுதிக்குத் தேர்தல் நடந்தது. அவரது பதவி எதனால் பறிக்கப்பட்டது என்பதை மறுபடியும் அவர் மக்கள் இடையே எடுத்துச் சொன்னார். இம்முறை அதிகவாக்குகள் வித்தியாசத்தில் பிராட்லா வெற்றிபெற்றார். பிராட்லாவிடம் பேரவைத் தலைவர், "அருள் கூர்ந்து இம்முறையாவது கடவுளின் பெயரால் உறுதிமொழி எடுங்கள்!" என்று பணிவுடன் கேட்டுக் கொண்டார் "நான் ஒரு கடவுள் மறுப்பாளன், நாத்திகன் என்று மக்களிடம் சொல்லித்தான் வாக்கு கேட்டேன். அவர்களும் என்னை மூன்றாவது முறையாக தேர்வு செய்து இருக்கிறார்கள். எனவே என்னுடைய கொள்கையில் இருந்து நான் பின் வாங்க மாட்டேன் வேண்டுமானால் உங்கள் சட்டத்தை திருத்திக் கொள்ளுங்கள்!" என்று உறுதியுடன் சொன்னார். பிராட்டலாவின் மன உறுதியையும் மக்கள் அவருக்கு தொடர்ந்து தந்து வருகிற ஆதரவையும் கருத்தில் கொண்டு, "கடவுளின் பெயரால் பதவி ஏற்பவர்கள் கடவுளின் பெயராலும், மனசாட்சியின் பெயரால் பதவி ஏற்பவர்கள் மனசாட்சியின் பெய ராலும் பதவிஏற்கலாம்" என்று பிரிட்டன் தன்னுடைய பாராளுமன்ற விதிகளில் ஒரு திருத்தத்தை கொண்டு வந்தது. பின்னர், இங்கிலாந்தின் காலனியாக இருந்த இந்தியாவிலும் லண்டன் பாராளுமன்ற விதிகள் நடைமுறைக்கு வந்தது. தமிழ்நாடு சட்டமன்றத்திலும் 1967ஆம் ஆண்டு திமுக ஆட்சிக்கு வந்த பிறகு மனசாட்சியின் பெயரால் உறுதிமொழி ஏற்கும் வழக்கம் ஏற்பட்டது. சார்லஸ் பிராட்லாவை போலவே தனது இறுதிக்காலம் வரை பகுத்தறிவாளராக,நாத்திகராக, சுயமரியாதைக்காரராக வாழ்ந்து, தான் போட்டியிட்ட 13 தேர்தல்களிலும் தோல்வியே காணாது தொடர் வெற்றிகளை குவித்து வரலாறு படைத்தவர் எம் திராவிடப் பேரரக்கன் #கலைஞர் அவர்கள் - சைதை மா.அன்பரசன்

Air Conditioner • Refrigerator• Washing Machine• Dish Washer• Washing Powder• Comfort, என அனைத்து வீட்டு உபயோக பொருட்களும் தரமற்று கிடைக்கும் ஒரே கம்பெனி Palani & Co  @AIADMKITWINGOFL @DMKITwing @dmk_youthwing @arivalayam @RangarajPandeyR @EPSTamilNadu

துறைமுகம் சட்டமன்ற தொகுதி, 57வது வார்டு அதிமுகவைச் சார்ந்த திருமதி.லதா, தமிழக வெற்றிக் கழகத்தை சார்ந்த இளைஞர்கள் ஜேம்ஸ், ஸ்ரீகாந்த், பிரசாந்த், வசீகரன், பிரேம்குமார் ஆகியோர் இன்று (25.03.2026) எனது முன்னிலையில் அக்கட்சிகளிலிருந்து விலகி திமுகவில் இணைத்து கொண்டனர். உடன் வட்டக் கழகச் செயலாளர் திரு.ராமமூர்த்தி. #MKStalin #UdhayanidhiStalin #சேகர்பாபு #SekarBabu #ஸ்டாலின்தொடரட்டும்_தமிழ்நாடுவெல்லட்டும் #HarbourConstituency

@KavithaSof80444 🤣🤣🤣🤣🤣

அண்டாக்குள்ள கரண்டிய போடறது எப்படின்னு உங்கோத்தா கிட்டயும் உங்கோத்தா கிட்ட மட்டும் கரண்டிய போட்ட உங்கொப்பன் கிட்டயும் கேளு டா தாயோலி.. பாத்து உங்கொக்கா தங்கச்சி அண்டா வையும் பத்திரமா பாத்துக்க டா. பொறுக்கி பு.... 😡😡😡

"நூறாண்டு காலச் சாதனை - திராவிட மாடல் படைப்பகம்!" தமிழ்நாட்டின் அறிவார்ந்த சமூகத்தைப் பாதுகாக்கவும் வளர்க்கவும் உருவாக்கப்பட்ட உன்னதத் தளம். இது ஒரு தொடக்கம் தான், தமிழகத்தின் வெற்றிப் பயணம் என்றும் தொடரும்! #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"சிந்தனைகளுக்குச் சிறகு முளைக்கும் - முதல்வர் படைப்பகம்!" நவீனத் தொழில்நுட்பத்துடன் கூடிய வேலை செய்யும் சூழல் (Co-working space) இளைஞர்களுக்குப் பெரும் உதவியாக உள்ளது. புதிய மாற்றங்களை உருவாக்கும் விவேகமான தளம். ஸ்டாலின் ஆட்சியில் படைப்பாற்றலுக்குப் பஞ்சம் இல்லை. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"திறமைகளை உலகிற்குச் சொல்லும் - ஸ்டாலினின் படைப்பகம்!" இளைஞர்களின் தனித்திறன்களை ஊக்குவித்து அவர்களைச் சர்வதேசத் தரத்திற்கு உயர்த்துகிறது. தொழில்முறைப் பயிற்சிகள் மற்றும் வழிகாட்டல்கள் மூலம் புதிய படைப்பாளிகள் உருவாகிறார்கள். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"கலைஞர்களின் கனவு இல்லம் - முதல்வர் படைப்பகம்!" எழுத்தாளர்கள், கலைஞர்கள் மற்றும் புத்தாக்கச் சிந்தனையாளர்கள் தங்களின் திறமைகளை மெருகேற்றிக் கொள்ள அதிநவீனக் கருவிகள் இங்கு உண்டு. படைப்புலகில் தமிழகம் தலைசிறந்து விளங்க வேண்டும் என்பதே அரசின் ஆசை. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"படைப்பாளிகளின் சங்கமம் - முதல்வர் படைப்பகம்!" போட்டித் தேர்வுகளுக்குப் படிக்கும் மாணவர்கள் மற்றும் தொழில் தொடங்க விரும்பும் இளைஞர்களுக்குத் தேவையான நவீன வசதிகளை ஒரே கூரையின் கீழ் வழங்கும் தளம். படைப்பாற்றலை வளர்க்கும் திராவிட மாடல். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"தடைகளைத் தகர்த்து - அதிகாரப் பீடம் ஏறுவோம்!" உடல் ஊனம் என்பது குறைவல்ல, மன உறுதியே பலம். அதை மெய்ப்பிக்க அவர்களுக்கு அரசியல் அதிகாரம் வழங்கப்பட்டுள்ளது. மாற்றுத்திறனாளிகளைக் கொண்டாடும் ஒரே அரசு, முதல்வர் ஸ்டாலின் அரசு. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"சமூக நீதிப் பாதையில் - மாற்றுத்திறனாளிகளின் குரல் ஒலிக்கட்டும்!" நிர்வாகத்தில் பங்கேற்கும் வாய்ப்பு தங்களுக்குக் கிடைத்த மிகப்பெரிய அங்கீகாரம் என மாற்றுத்திறனாளிகள் பெருமிதம் கொள்கின்றனர். இவர்களின் தேவைகளை இவர்களே திட்டமிட வழிவகை செய்யும் அரசு. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"பேனா முனையே வலிமையானது - புத்தகமே உயர்வானது!" கலைஞர் வழியில் அறிவைப் போற்றும் அரசு, ஊர்தோறும் நூலகங்களை அமைக்கிறது. மாணவர்களின் கனவுகளுக்குப் புத்தகங்கள் சிறகு முளைக்கச் செய்யும். வாசிப்போம், வளர்வோம்! #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"கிராமத்து இளைஞர்களுக்குக் கலங்கரை விளக்கம் - அரசு நூலகங்கள்!" இணைய வசதியுடன் கூடிய நூலகங்கள் கிராமங்களில் தகவல் புரட்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. இளைய தலைமுறை புத்தகங்களை நோக்கி நடைபோட வித்திட்ட அரசு. ஸ்டாலின் ஆட்சியில் அறிவுக்கு முதலிடம். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"அறிவுச் சுடர் ஏந்துவோம் - நூலகங்களை உருவாக்குவோம்!" வாசிப்பு என்பது ஒரு பண்பாடு. அதைத் தமிழகத்தின் மூலை முடுக்கெல்லாம் கொண்டு செல்கிறது திமுக அரசு. கல்வி அறிவு பெருகட்டும், கவலைகள் மறையட்டும். நூலகமே நமது முன்னேற்றத்தின் வாசல். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"புத்தகங்களே ஆயுதம் - கிராமமே அறிவகம்!" போட்டித் தேர்வுகளுக்குத் தயாராகும் மாணவர்களுக்குக் கிராமத்திலேயே நூலக வசதி. உலக நடப்புகளை அறிந்து கொள்ளவும், வாசிப்புப் பழக்கத்தை வளர்க்கவும் இது ஒரு சிறந்த களம். அறிவார்ந்த தமிழகம் படைப்போம். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"அறிவுப் பசி தீர்க்கும் - ஊர்தோறும் நூலகம்!" ஒவ்வொரு ஊராட்சியிலும் நவீன நூலகங்களை அமைத்து, புத்தகங்களை மக்களின் கைகளில் கொண்டு செல்லும் திட்டம். அறிவுச் சமூகத்தைப் படைப்பதன் மூலம் கிராமப்புற இளைஞர்களின் எதிர்காலத்தை மாற்றுகிறது. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"இன்னுயிர் காக்கும் இரட்சகன் - நம் திராவிட மாடல் முதல்வர்!" விபத்தில் சிக்கியவர்களைக் காப்பாற்றுவோருக்கு ஊக்கத்தொகை மற்றும் பாராட்டு வழங்கப்படுகிறது. மனிதாபிமானத்தை மக்கள் இயக்கமாக மாற்றிய அரசு. எங்கும் எப்போதோ எவருக்கும் பாதுகாப்பு உறுதி. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"பயணங்கள் பாதுகாப்பாகட்டும் - விபத்து நேர்ந்தால் அரசு துணை நிற்கட்டும்!" தனியார் மருத்துவமனைகளிலும் இலவசச் சிகிச்சை - இதுவே ஸ்டாலின் ஆட்சியின் சிறப்பு. சாதி மத பேதமின்றிப் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொருவருக்கும் இத்திட்டம் கைகொடுக்கிறது. மக்கள் நலனே மகேசன் சேவை. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"கோல்டன் ஹவர் சிகிச்சையில் - தமிழகம் முதலிடம்!" விபத்து ஏற்பட்ட முதல் 48 மணிநேரம் மிகவும் முக்கியமானது. அந்தப் பொன்னான நேரத்தில் இலவச உயர்தரச் சிகிச்சை வழங்கி மரணங்களைத் தவிர்க்கிறது அரசு. ஒவ்வொரு உயிரும் எங்களுக்கு முக்கியம். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK