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まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
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まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣
@ma_minimum
【呼吸と脊髄のヨガ習慣を発信】アイアンガーヨガ正式指導者｜葉山ヨガ主宰｜ オンラインヨガサロン https://t.co/kMhyfzX5HR
「呼吸と脊髄を整える消化力診断 」▶️ Beigetreten Ağustos 2021
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@Hakeken01 はけけんさん
このようにグループ？でわけていただくとわかりやすいです。これから転職を考えている方は、これは事前に知っておきたい❣️
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未経験の転職市場には、「一般消費者との距離」で入りやすさが変わる傾向がある。
🟢 未経験でも入りやすい（消費者と直接接する仕事）接客・販売・店舗・飲食
🟡 現場に商品を売る仕事（難易度が上がる）量販店向け営業・専門商社・店舗支援
🔴 商流のさらに上流（未経験ぽぽお断り）メーカー法人営業・コンサル・金融法人
距離が遠くなるほど、経験の接続を説明しにくくなる。
じゃあ、最前線にいる人はどう動くかというと↓
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副業で折れない人は、メンタルが強いだけじゃない。「すぐ稼ごうとしない」「小さく始める」「時間がない前提で動く」「失敗を教材にする」「人と比べない」「本業を言い訳にしない」「家族を雑にしない」「学んだら出す」「売れなくても改善する」「楽しむ余白を残す」。私は初月998円だった。でも↓
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退職代行に入社初日で依頼が殺到する話、若手の根性のせいにされがちだけど、採用する側の私から見ると逆。盛った求人票は、入社後に必ず利息つきで返ってくる。「聞いてた話と違う」で辞める人の多くは、辞めるのが早いんじゃなく入口で嘘をつかれただけ。盛らない採用しか、結局は続かない。
日本語
「同じ方向を見てくれている。」
どれだけやってくれたか、とか、ではないんですよね。同じ方向を見てくれている。それを感じられると安心する。😌
ふくろう｜介護福祉士のメンタルヘルス@fukuro_mental
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同期と比べて落ち込む人ほど、実は伸びる。
新卒1年目の頃、先輩に言われた。
「人と比べて落ち込むのは、ちゃんと見てる証拠や。問題は比べた後や。自分を責めるか、動くか」
当時の私はピンとこなかった。
同期の活躍を見るたび焦っていたし、自分だけ置いていかれている気がしていた。
でも20年人事をやって分かったことがある。
本当に成長が止まる人は、人と比べる人じゃない。
人に無関心になった人だ。
比較して焦るのは、もっと良くなりたい気持ちがある証拠。
問題は、その焦りを自分を傷つけるために使うこと。
比較はやめなくていい。
責めるのをやめればいい。
焦りは敵じゃない。
前に進むための燃料になる。
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まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣 retweetet
確かに！
我が家にもひとりいますが
背中揉んで欲しいとたびたび
言います。
アレルギーある人は
読んでおくと良いこと↓
まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣@ma_minimum
アレルギー症状がある方。 背中のこの辺り、触るとかたくないですか？↓
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まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣 retweetet
大きな大海や湖も最初は一滴の雨粒。
もっと言えば、小さな水蒸気や水分子から
始まっています。
まあさんの知見はその水分子が如く
源流です。
広く伝わるお手伝いを
させてください☺️
まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣@ma_minimum
お医者さんでもある宇遊自在さん@dr_to_the_space が、すっごく詳しく説明してくれてます。 私の感覚的？な言葉を、しっかり説明してくださってありがたいです🥹
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お医者さんでもある宇遊自在さん@dr_to_the_space
が、すっごく詳しく説明してくれてます。
私の感覚的？な言葉を、しっかり説明してくださってありがたいです🥹
宙遊自在| みんなと宇宙に行く医師@dr_to_the_space
まあさん@ma_minimum のこの視点 本当に素敵です。 「胸椎T9周辺と副腎」に着目するのは、 解剖学的にも極めて理にかなっています。 医師としてこの繋がりを 神経解剖学の観点から補足。 まず、まあさんが指摘する T9（第9胸椎）と副腎の関係。 これは「交感神経の内臓支配」で説明できます。 副腎髄質を支配する交感神経節前線維は、 脊髄の胸髄T8〜L1あたりの 中間外側核（IML）から出ています。 中でもT9〜T11レベルの線維は、 内臓神経（大内臓神経）を経由して 副腎髄質に直接シナプスを作る。 つまりT9周辺の脊髄分節は、 解剖学的に副腎と「神経で直結」している。 まあさんの観察は正確です。 次に、なぜそこが「硬くなる」のか。 ここで重要なのが「内臓体性反射」という概念。 ⇩
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アレルギー症状はつい鼻や目だけを見てしまうけど、背中の硬さや呼吸の浅さまでつながっている感覚はすごくある。背骨に呼吸を通す、肋骨の後ろを少し広げる。
まあさんの図解わかりやすい！
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アレルギー症状がある方。 背中のこの辺り、触るとかたくないですか？↓
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アレルギー症状って、
つい出ている場所だけを見がちです。
鼻なら鼻。
皮膚なら皮膚。
目なら目。
でも、背中が硬い。
呼吸が浅い。
疲れやストレスが重なっている。
そういう体の状態も一緒に見ると、
見え方が少し変わりますね。
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アレルギー症状がある方。 背中のこの辺り、触るとかたくないですか？↓
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つらい症状があると、つい症状そのものばかり見てしまいますよね。でも、背中や呼吸の状態にそっと目を向けると、身体から見えてくるものがある。吐く息で、背中の奥がほんの少し静かになっていくんですよね。
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アレルギー症状がある方。 背中のこの辺り、触るとかたくないですか？↓
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やっぱ背骨って身体の中心だし色んな神経通ってるだろうから、側弯で曲がってると色んな弊害出るんだろうなー…と改めて思うなど😑
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副腎さん、
知らないうちに身体の中で頑張ってくれているのだなと改めて思う💭
南国の果物が安心して
食べられるようになったら嬉しい🥭
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アレルギー症状がある方。 背中のこの辺り、触るとかたくないですか？↓
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これはみりbiz💫 身体は正直。症状の奥にある『繋がり』に目を向けること
背骨はただの柱じゃない。
神経も呼吸も通う、命の通り道。
不調が出たとき、無理に蓋をするのではなく、
呼吸を通して背骨を整える。
その丁寧な対話こそが、自分を健やかに保つと、
身体から見えてくるものがある。
この感覚、大切に✨
まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣@ma_minimum
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昔は、「年齢に合う服」を探してた。
派手すぎないかな。
痛く見えないかな。
ちゃんとして見えるかな。
そんなことばっかり考えて、
“正解”を着てた気がする。
でも着物を着るようになってから、
少し変わった。
黒の半衿を入れたり、
スカルの帯留つけたり、
ユニオンジャックの帯を合わせたり、
「え、それ合わせる？」みたいなことをする方が楽しい。
50代って、
落ち着く年齢じゃなくて、
“好きに戻る年齢”なのかもしれない。
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50代からは、自分で稼ぐ力を
育てることが大切です。
❌【稼ぐ力を身につけていない人】
・給料があるうちは大丈夫だと思っている
・退職後のお金を考えると不安だけが増える
・自分の経験を「普通のこと」と片づける
・副業や発信を見ても「私には無理」と閉じる
・資格を取れば何とかなると学び続ける
・価格をつけることに罪悪感を持つ
・お金の話になると心がザワザワして避ける
⭕️【稼ぐ力を身につけている人】
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