筋トレ記録アプリ - OVLD(オヴルド)

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筋トレ記録アプリ - OVLD(オヴルド)

筋トレ記録アプリ - OVLD(オヴルド)

@ovldjp

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Beigetreten Şubat 2025
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筋トレ記録アプリ - OVLD(オヴルド)
「正しいやり方がわからないから始められない」 これ、めっちゃもったいない。 最初は誰でも間違う。 むしろ試しながら覚えるもの。 完璧なスタートじゃなくていい。 とりあえず始めるって選択が、一番正解に近い。
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筋トレ記録アプリ - OVLD(オヴルド)
筋トレって、一発で人生変えるものじゃない。 でも気づいたら、体も思考もちゃんと変わってる。 これが筋トレの面白いところ。 小さい変化を軽く見ないでほしい。 積み上げた人にしか見えない景色、ちゃんとある。
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パパトレーニースミス
おはようございます✨️ 今朝は朝5時起床🥱 今朝からHEATトレーニング取り入れました! 朝から心拍数上がってキツイけど、夏に向けて3ヶ月くらいの辛抱だしやってみよう🍚 #ヒートトレーニング
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mach555
mach555@mach555_555·
「ドカ食いしちゃった」 その1回で太ることはない でも「もういいや」と思ってから太る リセット力が一番大事😊 #ダイエットモチベ
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shun〈回復から始める筋トレ〉
「今日はこれだけやった」 って言える日が強いです。 完璧じゃなくていい。 続く人は 小さく積み上げるのが上手い。 やりきるより 続ける方が価値があります。
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リユウ
リユウ@Riyukintore·
筋トレ始めて1年で変わったこと ・鏡を見るのが楽しくなった ・自分に自信が持てるようになった ・食事への意識が高まった ・以前より疲れにくくなった 体重はあまり変わらなくても、確実に体と心は強くなっている。
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shun〈回復から始める筋トレ〉
【やる気出ない日の対処】 ・作業を小さく分ける ・時間を区切る ・終わりを決める これだけで動けます。 気合いより やり方の問題です。
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OGAAKI@4/26岐阜清流ハーフマラソン
筋トレ完了✨ ジムトレの筋肉痛がいつも通り発生🔥 胸トレあまりやってないのに胸が痛いー😫 ということで下半身トレ お尻もちょっと痛いんだけどとりあえず頑張る✊✨ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #マラソン #ランニング
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ゆぅ🐶
ゆぅ🐶@yuu11140213·
ジム2時間してきた!!!!!!!!!
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ケンセイブログ/久保 絢生
最近ジム行き始めたやつが毎日行ってるからすげえな〜!って言うたら 「どんだけ行っても額変わらんねんから毎日行かんと損やろ!!」 言うてきた。 確かに、その通りやな笑 結果的に継続できてて素晴らしい👍
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チュートラール
チュートラール@tyuutoramt·
背中トレ完了。 今日も“引く”に全振り。 広がりも厚みも、 結局は1レップの質で決まる。 ・引くだけじゃなく「寄せる」 ・腕じゃなく背中で引く ・最後までコントロール 地味だけど、この積み重ねが逆三角形を作る。 今日の1セットが、明日の背中を変える。 #筋トレ #背中トレ #ラットプル
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へっぽこトレーニーKj💪
オフ日…😭 今月からあえてオフを設定してるんやけど、筋トレしたくてウズウズしてる笑笑 早く明日にならんかなーーーー #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい
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紬
@tsumugisan67·
体脂肪率の振れ幅がバグっとる〜 ジム:13〜17% パーソナル:19〜23% 自宅:28〜34% もう誰を信じればいいの😂 数字に振り回されるより 鏡の前の自分の方が正直だったりする。 これ、あるあるじゃないですか? #筋トレ #ボディメイク
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朝トレ×ポケカshogo🐸
朝トレ×ポケカshogo🐸@shogo3184078642·
朝トレ、正直毎回行きたくない。 もっと寝たいし、サボりたくなる。 でも終わった後だけは「来てよかった」って思う。 #筋トレ #朝活 #ジム #筋トレ初心者
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ぽめ
ぽめ@s__oa58·
一旦行って休みになったので帰宅 え~~ジムでも行って有意義な1日始めちゃう??笑
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筋トレ記録アプリ - OVLD(オヴルド)
「時間がないからできない」ってよく聞く。 でも、正確には優先度が低くなってるだけなんだよね。 本当にやる人は、10分でも時間作ってやる。 逆に言えば、短時間でもいいからやる習慣つければ勝ち。 長くやることより、途切れないことの方が大事。
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筋トレ記録アプリ - OVLD(オヴルド)
モチベーションに頼ると不安定になる。 やる気ある日はできるけど、ない日はやらない。 それじゃ波が激しすぎる。 大事なのは、やる気なくてもやる仕組みを作ること。 歯磨きみたいに、やるのが当たり前の状態まで持っていこう。
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ぽにょ
ぽにょ@po_nyon000·
けっきょく1番信用できるのは自分の筋肉だけ
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