羊飼い│迷いを味方に変える逆転思考

@kaigoyametai1 生まれながらのメンタルエリートですよね。忖度なくて気持ちいい。

@sheep_guide わたしもその話めちゃくちゃ好きです

リュウジさんの自分軸は太すぎます。スカイツリー並みの耐震構造です。 昔、リュウジさんがまだYouTubeの登録者が5万人ぐらいだった頃、UMMMからの誘いを断ってます。 リ「僕がUMMMに入ったら、1年で登録者何万人にしてくれます？」 ↓ U「そうですね。登録者20万人ぐらいにはできますね！」 ↓ リ「…え？20万人!?20万人だったら自分で行けるんで、大丈夫でーす」 そう断ったそうです。 つよ。 成功してから断るとかなら、まだわかります。 登録者5万人のこれからって時ですよ… リュウジさんは、ブレない自分軸で自由を選んだから、成功したんでしょうね。

@think_hacking いつも心にユーモアを。 遊びのない人生はつまらないですしね。

柔軟性と遊び心は相関関係です。 遊び心がある人って、正しいやり方を知らないわけではなくて、それ以外のやり方も一回試せる人です。 世の中で正しいと言われていることばかり追いかけていると、外さないことが目的になってきます。 柔軟性って頭の良さだけで生まれるものではなくて、ふざけてもいい自分を許せるから生まれるんだと思います。 つまり遊び心とは硬くならないためのスキルだと思っています。

@genkaidokusho 天才を真似ようとすると、迷子になる自信があります。迷宮入りです。ちょっとした北極星のような、秀才タイプの方を目印にしたいですね🌟

好きなことをやっていると勝手にファンができる、なんてことは一部の天才以外あり得ないということを理解しておくと、無駄な時間を過ごさなくて済むと考えています。 好き勝手やっているように見える人でも、実は精緻に社会や顧客のニーズを捉えて、それに応える形で取り組んでいます。ニーズに応えるというプロセス自体に充足感があるから、その仕事が楽しくなる。それがプロの姿だと思います。

@genkaidokusho ①世の中には、やたらと答えを1つにしたがる人がいる。強要してくる。そういう方はノーセンキュー。 ②飛行機に乗っている時、巷の雑草は視界に入らない。 ③「まー、そういう意見もあるか。斬新な角度の意見。勉強になったー。」そう、心の口癖にする。

人を嫌いにならないための考え方3選 ①期待値を下げる：そもそも誰しもが「マーブル模様」で、良いところも悪いところもあると想定しておく ②自分が高い目標を持つ：高い目標に向かって現状を変えようとしているときには他人のことは気にならなくなる ③相手の発言、行動、成果を客観的に見る：例えば言い方や話し方が苦手だとしても、発言内容や行動、成果を切り離して見てみる これらを意識すると、他人に振り回されることが少なくなり、自分のやりたいことに注力できるようになる。

@goho___ 「正論=正解」じゃないですよね。 タイミング間違えると、正論パンチになっちゃいます👊😫

つらい時の正論はいらない。 『溺れている人に、水の大切さを説くようなものだ』

@think_hacking "趣味"や"推し"みたいに夢中になれるものが見つかると、冗談抜きで人生変わったりします。

いつまで経っても若々しく見える人って、見た目が若い人ではないと思っています。 年齢のわりに若く見える人は、どこかにまだ少年とか少女が残っています。毎日に少しワクワクしているし、まだ何かを知りたがっているし探求心が旺盛です。 人を老けさせるのって年齢ではなくて、もう驚くことはないという顔つきなんだと思います。

@taku_shift プラスの言葉で、周りをプラスの雰囲気にできる人になりたいですね✨

@sheep_guide 捉え方1つで同じ出来事がプラスにもマイナスにもなりますよね。 プラスが積み重なると自信にも繋がる。結局、考え方次第だなと思います。

解釈1つで自分の世界は180度変わる。 「スマホの充電が、あと50%しかない」なのか「まだ50%もある」なのか。 どんなことでも、そう変換できるようになれたら、大抵のことは怖くなくなる。

@Japanese_hare 全部知りたいは、全てを自分のコントロール化に置きたいエゴですよね。

人付き合いで大事なことは、相手の全てを知ろうとしないことです。あえて深追いしないのは、相手を信じてないからではなく、お互いの自由を大事にするため。執着せず、ほどよい距離を保つ。それが自分だけでなく、相手もすり減らさない、上手な付き合い方だと思います。

@shirokuma_coach ちょっとした穴なら飛び越えていきましょう。8ビットのマリオのように🍄

羊飼いさん、こんにちは🐾 1日できなかった自分を責めるエネルギーを、翌日「1分だけ再開する」エネルギーに変える。それこそが自分への最大の『勇気づけ』ですよね。 私もかつて完璧主義で自分を追い込み、バケツに穴を開けてしまったことがあります。今日からは、崩れることを面白がりながら「切らさない仕組み」を愛でていきたいです✨

習慣化のレベルは、 「どれだけ崩れるか」で分かる。 🥉低め ・雨で散歩やめる ・疲れたら勉強飛ばす ・1日抜けるとそのまま消える →崩れた瞬間、そのまま終わる 🥈普通 ・崩れても翌日戻す ・忙しい日は軽くやる ・週末にまとめて取り戻す →戻る意識はあるが不安定 🥇高い↓

メンタルは、「歯磨き」で鍛えてください。 いきなりどうした？ と思うかもしれませんが、この2つ、実は仕組みがそっくりです。 例えば、人は 「よくやった」より 「何でそんなこともできない」 を強く覚えます。 ちょっとした一言で、その日ずっと気分が落ちることもある。 脳は元々、悪いことを優先して覚えるのが上手いです。 つまり、何もしないとメンタルは自然とガリガリ削れていく。 ここで質問です。 歯磨き、もう66日以上続けてますよね？ 何かが習慣になるまで、平均66日かかると言われています。 それをあなたはとっくにクリアしてる。 そんなこと、誰でも… そう思うかもしれません。 でも歯磨きって、 ・やってもすぐ変化はわからない ・サボると一気に悪くなる ・誰にも見られてない ・でも続けてる人だけ守られる これ、メンタルも同じです。 実際に、何もできなかった人が1日5分の散歩を続けただけで、気分の落ち込みが減り、日常の行動が増えたケースがあります。 だから、気分が乗らなくても先に行動すると、あとから気分が上がるというわけです。 さらに、人は「できた」と認識する回数が増えるほど、自信が上がる。 毎日3つの簡単なタスクを書いてチェックした人は、たった2週間で「自分はできる」という感覚が高まったという結果もあります。 だから、小さくてもいいから 「できた」を増やすほど、自信はあとからついてくる。 5分でいい。歩く、書く、深呼吸する。 「今日もやった」を1つ作る。 歯磨きでも、散歩でも、何でもいいです。 カレンダーに丸を付けていってください。 最初は面倒に感じるかもしれませんが、ここで行動できるかどうかが分かれ道です。 今は細い道ですが、いずれ大きな道へと繋がっています。 1ヶ月後、カレンダーが丸で全部埋まっているのを見たら、きっとあなたの口角が少しは上がっているかと思いますよ。 派手じゃなくていいです。 歯磨きみたいに続ける人が、1番強いです。

@genkaidokusho 比較対象が周りに溢れてる方は、逆に苦労するんでしょうね。羨ましい悩みです。

私も同じく25歳で結婚したのですが、社会に出て初期フェーズに今のパートナーと結婚できたことは人生で最も幸運なことだったと思います。その後の10年間で、1人のパートナーと信頼を深めることだけを考えることができるからです。 こういったことはご縁なので狙って結婚することは難しいですが、「この人しかいない」と思ったら早すぎると思わずにすぐ行動すべきと思います。人生を変えるようなイベントは、「比較検討」からは生まれません。

@goho___ う、う…うん、ぅぅ　…にょ やらかめ出た😵 クソ、、まだ早いってことか笑

努力は、うんこ。これ言える人は億稼げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 面白い話の構造教えます。 ビジネスやSNSで結果を出すには、相手を惹きつける力が必要です。 なぜなら人は「正しさ」だけでは動かず、「面白い・気になる・知りたい」で動くから。 多くの人は最初から「具体」から説明するため、面白みに欠け人を惹きつけることができない。 例えば「努力とは、踏ん張ること、誰にも見せないこと、水に流すことです」といきなり言っても惹かれません。 では、どうすればいいのか？ それは「抽象 → 具体 → 抽象」この流れを使います。 例えば「努力とは、うんこすることと同じだ」という抽象的な名言から入ると、聞く人は「え？どういうこと？」と気になります。 次に、その共通点を具体的に示すことで初めて理解できる。 ①踏ん張ること ②毎日すること ③水に流すこと ④その姿は決して人には見せないこと この構造があるから「気になる → 理解する → 納得する」という流れが自然に起き、「なるほど、おもしろい！」とあなたの話に価値を感じ、食いついてくれるのです。 つまり、面白い話とは「予測を裏切る抽象」から始まる。 抽象化力がある人は ・物事の共通点を見つけられる ・全く違うもの同士を繋げられる ・意外性のある表現ができる これがある人は、SNSでもセミナーでも営業でも、人を惹きつけ続けられるようになります。 お金は人からやってくるので人を惹きつけることができると、自然とお金も集まってくる。 抽象化力がある人は、一見無関係なもの同士を繋げられる。 だからこそ「努力とうんこ」にすら共通点を見出せる。 共通して言えるのは、 「溜め込みすぎると体に毒。毎日コツコツ出すのが、一番の近道」 ということ。 やるべきことをやりましょう。

@shinkaron 例え間違って転んでも、前のめりに倒れれば前に進んでますしね。

経験的には数百ないし数千回の単位で「即断即決」を繰り返すことで、ようやく体質が変わる。 特に重要なのは「小さなタスクを先送りしない」こと。この本がいいと聞いたら、即座にAmazonで注文。会いたい人が頭に浮かんだら、その場でメッセージを送る。 旅行に行きたいと思ったら、 宿や交通手段を今すぐ予約し、予定を固める。 こうした小さな「前倒し」を徹底的に積み重ねることで、人はやがて「放っておいても動いてしまう体質」になる。これが「前倒し体質」。

@tsumugi_utatabi いつの間にか、鏡に映る歪んだ自分と向き合ってた感じですかね。 相手の人柄をちゃんと理解できれば、その鏡は叩き割れそうです。

精神疾患が思うように回復しなかった背景に、私の中で「他者の感情を先読みして決めつける癖」があっただろう。自分には共感力があり、相手の気持ちに配慮する力があると誤認していた。相手の気持ちを「理解している」つもりで実は 「自分の不安を相手に投影していた」のである。相手の沈黙を見て、私の脳は即座に物語を作っていた。「私が何か悪いことを言ってしまった」「空気を重くしてしまった」「嫌われた」—— 私は相手の気持ちを「理解したい」と思っていたのではなく、「相手の感情をコントロールしたい」と無意識に動いていただろう。 相手の気持ちを先読みできれば、痛みや傷つきを避けられるかもしれない。心の準備ができる。つまり私の「共感力」は、安心を得るための道具になっていた。相手のためではなく、自分を守るためのもの。 その苦悶を抜け出せたのは、「相手の複数の面を見る」ようになったとき。反応が薄く見えた面だけでなく、やさしい面も、朗らかな面も。 多面的に見られるようになったとき、「今日は反応が薄い＝私を嫌っている」という単純な決めつけは成立しなくなった。

@ao_youtubeshort 例え演じていても、そのうち中身が追いついてくると信じてます！

@sheep_guide ポジティブに捉えらえるように思考を変換していきます！！

@HatsuhoKokoro 自分の頭が勝手に罠作りますからね。それをアトラクションだと思って楽しむぐらいになりたいです😊

@sheep_guide 羊飼いさん、まさに 「解釈1つで自分の世界は180度変わる」ですよね。 案外、自分に一番厳しい人が ネガティブの罠にはまってしまうかなと思います。 いかがでしょうか？

@seigi3run 自分の斜め上あたりに、もう1人の自分が俯瞰からコントローラー握ってる想像ができるようになったら強いですね。

昨日走った後に、気づいた。 頭に浮かんできたことを、私はずっと「いい」「ダメ」で判定していたみたいです。 今日は10km走れた。よし。 でも、先週あの仕事できなかったな。ダメだなあ。 そんなふうに、ひとつ思い出しては上がって、また別のことを思い出しては落ちる。 その繰り返しだけで、けっこう消耗していたんだと思う。 できたことを喜ぶのも大事だけど、 その直後に自分を減点し始めるクセがあると、休まる時間がなくなる。 じゃあ、どうしたら少し楽になるのか。

@shirokuma_coach 言いやすい環境、言いやすい関係性、どういう間柄でも大事ですね。

「なぜ早く言わなかった？」が 口ぐせの上司ほど、次から報告は遅くなる。 管理する上司は進捗を見る。 相談される上司は、 問題が小さいうちに 声が上がる流れをつくる。 管理が強いほど、 『怒られない報告』は増える。 強い上司は、 問題を見つける人ではない。 問題が早く出るチームをつくる人だ。

@coco_hagu4922 生まれた国が違う、星が違うぐらいに思っといたら、「言葉はが通じるだけ、ありがてぇ」ってなるかもです。そのぐらいのマインドでいたいですね。

男と女って、 わりと「別の生き物」くらいに 思っといた方が、 うまくいくんかもしれへん😆 自分と同じ感覚を 期待するから、 ズレた時にしんどくなる。 でも、 最初から違う前提で見ていたら、 そのズレは 「おかしい」やなくて 「文化の違い」に変わる。 大事なんは、 同じにすることやなくて、 違う相手を 分かろうとすること。 ズレても、 そこで投げずに、 地道に言葉を重ねていく。 それって、愛がないとできへんこと。 そんなやりとりの先に、 信頼って育つんやろな🌿