Rust

La cosa es que la fuerza (y por lo tanto, musculatura) que correlaciona con mayor longevidad, salud metabólica, etc. es la musculatura que deberías tener sin tener que "adaptarla". Es decir, la musculatura natural que tienes. Una persona bien nutrida y hormonalmente sana, tendrá una buena musculatura "natural", igual que tendrá una buena densidad ósea. Eso es lo que correlaciona con mayor salud. En base a eso, hipertrofiar/inflamar los grupos musculares para que sean más voluminosos y tengas más fuerza, no implica nada y de hecho, si dejases de aplicar el estímulo (entrenamiento semana tras semana), lo "perderías", porque nunca lo has tenido; te quedarías con tu musculatura natural, que es la que indicaría lo hormonalmente sano que estás, y que por tanto correlaciona con longevidad, salud, etc. No sé si me explico. Por ejemplo, el otro día leía que la fuerza en las piernas correlaciona con longevidad. Esto significa que si estás lo suficientemente sano, tendrás una buena musculatura y fuerza relativa en el tren inferior, ergo serás más longevo. En cambio, la gente entiende que si hipertrofias las piernas, vivirás más.

He “entendido” algo respecto al gimnasio y la musculación. Creo que Goatis tiene razón en esto, he de dejar el gimnasio…. Luego desarrollo la idea, ahora voy a entrenar (por pura irracionalidad)