Abdel Rahman Mohamed retuiteado

حاجات عملتها زودت إنتاجيتي و تركيزي و سلامي النفسي بشكل عام .. بفضل الله
شيلت نتفليكس من ٦ سنين و عمري ما ندمت
و شيلت انستجرام من ٦ شهور و عمري ما ندمت برضه
مع اني كنت نشطة جدا عليه..
بدات العب لعب محتاجة طولة بال و تفكير من غير انترنت في app اسمها offline games نزلتها.
و بدات اعمل مشاريع محتاجة طولة بال و تفكير زي التطريز و رسم لوحات كبيرة و اصبر لحد ما اخلصها و مزعلش لو باظت
جبت مؤقت مطبخ kitchen timer و بقيت اخليه على ١٥ -٢٠ دقيقة لحد ما اخلص الحاجة اللي مش عايزة تخلص
و بقيت بقلل اي ناس او حاجة بتسحب وقت بلا هدف
الموبايل طبعا ٩٠٪ من الوقت على ظDon’t disturb
بفتح substack او بقرا كتاب او مقالة يوميا
عاملة watch list بتفرج عليها و انا باكل او و انا زهقانة او و انا بطبخ / بغسل / بوضب (اي تاسك مملة)
باخد اوميجا ٣ و فيتامين سي و حديد و فوليك اسيد الصبح و ماجنيزيوم جليسينات (قبل النوم)
لسة بضيع وقت و بزهق و باجل حاجات بلا هدف بس ببقى مدركة اني بعمل كدة من الزهق و لا احباط و لا اجهاد و اسامح نفسي عشان الحياة مش ناقصة نكد 😅 (بس مش سبهللة اكيد) مبدا التعاطف مع الذات vs. جلد الذات
و ربنا يفتحها علينا و يطورنا كلنا
العربية
























