மரங்கொத்தி Woody

குறைக்க வேண்டியவை : 1. உப்பு 2. சர்க்கரை 3. மைதா / வெள்ளை மாவு 4. பால்வகைகள் 5. பதப்படுத்திய உணவுகள் 6. சண்டைகள் 7. தேவையற்ற தர்க்கங்கள் அதிகமாக சேர்க்க வேண்டியவை : 1. காய்கறிகள் 2. பருப்பு வகைகள் 3. நிலக்கடலை / பயறு வகைகள் 4. உலர் பழங்கள் 5. மரச்செக்கு எண்ணெய்கள் (ஆலிவ், தேங்காய்) 6. பழங்கள் 7. இயற்கையில் உள்ள கசப்பானவற்றும் 8. மனக்கசப்புகளை விழுங்கி முன்னேறுவதும் மறந்து வாழ முயல வேண்டியவை 1. உங்கள் வயது 2. உங்கள் கடந்த காலம் 3. உங்கள் குறைகளின் பட்டியல் 4. உறவினர்கள் செய்த காயங்கள் பிரத்தியேகமாக கவனிக்க வேண்டியவை: 1. உங்கள் குடும்பம் 2. நண்பர்கள் 3. நேர்மறையான எண்ணங்கள் 4. சுத்தமான, மகிழ்ச்சியான இல்லம் 5. நாளைய சூழ்நிலைக்கான சேமிப்பும் திட்டமிடலும் அறிந்தே கையாள வேண்டிய பழக்கங்கள்: 1. எப்போதும் புன்னகையுடன் இருங்கள் 2. விதிவிலக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் 3. எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்து கொள்ளுங்கள் 4. நாக்கு கசப்பாக இருந்தாலும் வார்த்தைகள் இனிமையாக இருக்கட்டும் 5. மற்றவர்களின் பேச்சை கவனமாகக் கேட்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய ஆறு வாழ்க்கை நடை முறைகள்: 1. தாகமாகும் வரை காத்திருக்காமல் தண்ணீர் குடிக்கவும் 2. களைப்பு வரும் வரை காத்திருக்காமல் ஓய்வு எடுக்கவும் 3. நோய் வரும் வரை காத்திருக்காமல் பரிசோதனை செய்யுங்கள் 4. அதிசயம் நடக்க காத்திருக்க வேண்டாம் 5. உங்களை நம்புங்கள் 6. எப்போதும் நேர்மறையாக யோசித்து எதிர்காலத்தை நம்புங்கள் 7. ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருக்க வேண்டாம் அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை கிடைக்க வாழ்த்துக்கள்.

"தமிழகப் புதல்வர்களின் கனவுகளுக்குச் சிறகு முளைத்தது!" கல்வி என்பது வியாபாரமல்ல, அது உரிமை என்பதை உரக்கச் சொல்லும் திட்டம். ஏழை வீட்டுப் பிள்ளைகளும் பொறியாளராகவும், மருத்துவராகவும் மாற வழிவகை செய்கிறது. இளைஞர்களின் வாக்குகளைச் சாதனைகளால் அறுவடை செய்யும் மக்கள் அரசு. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"ஆயிரம் ரூபாய் கொடுப்போம் - அறிவார்ந்த சமூகத்தைப் படைப்போம்!" புத்தகங்கள் வாங்கவும், போக்குவரத்துக்கும் தடையாக இருந்த பணப்பற்றாக்குறையை இத்திட்டம் நீக்கியுள்ளது. மாணவர்களின் கல்விப் பயணத்தில் அரசு ஒரு உற்ற நண்பனாகத் துணை நிற்கிறது. ஒவ்வொரு வீட்டிலும் ஒரு பட்டதாரியை உருவாக்கும் லட்சியப் பயணம். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"புதல்வர்கள் உயரட்டும் - புதுத் தமிழகம் மிளிரட்டும்!" வறுமையின் காரணமாகப் படிப்பை நிறுத்தும் மாணவர்களைக் கண்டறிந்து அவர்களைப் பட்டதாரிகளாக்கும் முயற்சி. உயர்கல்வி சேர்க்கையை அதிகரித்துத் தமிழக இளைஞர்களை உலகத்தரம் வாய்ந்தவர்களாக மாற்றுகிறது. திராவிட மாடல் ஆட்சியின் கல்விச் சமத்துவக் கொள்கை இது. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"மகள்களுக்குப் பிறகு மகன்களுக்கும் - அரசு தருது உயர்கல்வி ஊக்கம்!" அரசுப் பள்ளியில் படித்துக் கல்லூரி செல்லும் மாணவர்களுக்கும் மாதம் ₹1000 வழங்கும் திட்டம். ஏழை மாணவர்களின் கல்விச் செலவு இனி சுமையல்ல, அரசின் பொறுப்பு. இளைஞர்களின் எதிர்காலத்தை ஒளிமயமாக்கும் முதல்வர் ஸ்டாலினின் சீரிய திட்டம். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"கல்லூரிக்குக் கிளம்பு மகளே - கவனித்துக் கொள்ள அரசு இருக்குது அருகே!" கல்லூரிப் படிப்பு என்பது கனவாக இருந்த குடும்பங்களுக்கு நிஜத்தை வரவழைத்த திட்டம். மாதந்தோறும் வங்கிக் கணக்கில் வரும் ஆயிரம் ரூபாய், மாணவிகளின் நம்பிக்கையை உயர்த்துகிறது. பெண் அதிகாரமளித்தலில் தமிழகம் புதிய வரலாறு படைக்கிறது. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"அறிவுப் புரட்சிக்கு வித்திட்ட ஆயிரம் ரூபாய்!" பெண்கள் உயர்கல்வி பயிலும் விகிதத்தில் தமிழகத்தை முதன்மை மாநிலமாக மாற்றிய திட்டம். ஒவ்வொரு மாணவியும் தற்சார்புடன் வாழ வழிகாட்டும் முதல்வரின் சிந்தனை. தங்கைமார்களின் கல்விக்காகத் தவமிருக்கும் ஒரு அண்ணனின் அன்புப் பரிசு. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"பெண் கல்விக்குத் தடையல்ல வறுமை - இதுதான் ஸ்டாலினின் பெருமை!" கல்வி இடைநிற்றலைத் தடுத்து, பெண்களைச் சமூகத்தில் உயர்ந்த நிலைக்குக் கொண்டு செல்லும் உன்னதத் திட்டம். பொருளாதாரச் சுதந்திரம் கிடைக்க வழிவகுக்கும் அறிவுசார் முதலீடு. பெண்களின் கைகளில் பணமும், அறிவில் தெளிவும் தரும் திராவிட ஆட்சி. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"அடுப்பூதும் பெண்களுக்கு இனி அடுத்த கட்டம் உயர்கல்வி!" வறுமையால் உயர்கல்வியைத் தொடர முடியாத மாணவிகளுக்குக் கைகொடுக்கும் திராவிட மாடல். கல்வி ஒன்றே பெண்களுக்கு உண்மையான சொத்து என்பதை மெய்ப்பிக்கும் திட்டம். பல்லாயிரக்கணக்கான மாணவிகளின் வாழ்வில் விளக்கேற்றிய முதலமைச்சரின் சாதனை. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"மாதம் ஆயிரம் உறுதி - பட்டதாரியாகும் பெண் ஜாதி!" அரசுப் பள்ளியில் படித்து உயர்கல்விக்குச் செல்லும் மாணவிகளுக்கு மாதம் ₹1000 வழங்கும் புரட்சிகரமான திட்டம். மூவலூர் ராமாமிர்தம் அம்மையார் பெயரில் பெண்களின் கனவுகளுக்குச் சிறகு முளைக்கச் செய்த அரசு. பொருளாதாரத் தடையின்றிப் பெண்களைப் பட்டதாரிகளாக்கும் மகத்தான முயற்சி. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"அம்மா உணவகம் போல் இது குழந்தைகளின் உணவு உலகம்!" ஏழை எளிய வீட்டுப் பிள்ளைகள் சோர்வின்றிப் பாடம் கற்க வழிவகை செய்யும் முதலமைச்சரின் கனவுத் திட்டம். தரமான உணவு, முறையான கண்காணிப்பு என மாணவர்களின் நலனே அரசின் நோக்கம். பசியற்ற தமிழகம் படைக்க வித்திட்ட திராவிட மாடல். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"பசி மறந்தால் கல்வி சிறக்கும் - தமிழகம் என்றும் முதலிடம் வகிக்கும்!" அரசுப் பள்ளியில் படிக்கும் ஒன்றாம் வகுப்பு முதல் ஐந்தாம் வகுப்பு வரையிலான லட்சக்கணக்கான குழந்தைகள் இதன் மூலம் பலனடைகின்றனர். பசிப்பிணி போக்கி அறிவுப்பசி தீர்க்கும் அறிவுத் தடாகம். இந்தியாவே வியந்து பார்க்கும் ஒரு முன்னோடித் திட்டம். #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"பெற்றோரின் கவலை தீர்த்தார் - பிள்ளைகளின் பசி போக்கினார்!" காலையில் வேலைக்குச் செல்லும் தாய்மார்களின் மனச்சுமையைக் குறைத்த மகத்தான திட்டம். உணவோடு அறிவையும் சேர்த்து ஊட்டும் நம் முதல்வரின் மனிதாபிமானச் செயல். இது வெறும் உணவுத் திட்டம் அல்ல, ஒரு தலைமுறையின் ஆரோக்கியப் பாதுகாப்பு. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"காலை உணவு கையில்... கல்வி அறிவு நெஞ்சில்!" வயிற்றுக்கு உணவு இட்டு குழந்தைகளின் கல்வியைத் தடையின்றித் தொடரச் செய்யும் உன்னதத் திட்டம். பல ஏழைக் குடும்பங்களின் பாரத்தை இறக்கி வைத்த விடியல் காலத்து வெளிச்சம். எதிர்காலத் தூண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அரசு இடும் அஸ்திவாரம் இது. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும் #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

"பசி இல்லா பள்ளிக்கூடம் - இதுதான் திராவிட மாடல் பாடம்!" அரசுப் பள்ளி மாணவர்கள் பசியின்றிப் படிக்க வேண்டும் என்ற உன்னத நோக்கில் தொடங்கப்பட்ட திட்டம். இந்தியாவின் எந்த மாநிலமும் செய்யாத வரலாற்றுச் சாதனை இது. குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தை உறுதி செய்து, வருகைப் பதிவை உயர்த்திய முதல்வர் ஸ்டாலினின் மாபெரும் புரட்சி. #voteforDMK2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்‌ #தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் #VoteForDMK

#BREAKING | திமுக கூட்டணியில் மனிதநேய ஜனநாயக கட்சிக்கு ஒரு தொகுதி ஒதுக்கீடு

எடப்பாடி @EPSTamilNadu கையில் இருப்பது MGR, ஜெயலலிதா காலத்து இரட்டை இலை 🌿 அல்ல, அது 2024-லேயே செத்த இலையாக மாறிவிட்டது! மக்களின் எண்ணம் தான் தற்போது சின்னங்களில் பிரதிபலிக்கிறது அதற்கு இது தான் திடமான சான்று! 🚩 சொல்லித்தான் அடிக்கிறோம்… திராவிட மாடல் நல்லாட்சி நாயகர் தளபதி @mkstalin அவர்களின் கையில் 215 தொகுதிகள் வெற்றியை சமர்ப்பிப்போம். #DMK #DMDK #TNPolitics #Election2026 #ஸ்டாலின்_தொடரட்டும்_தமிழ்நாடு_வெல்லட்டும் @arivalayam @mkstalin @PremallathaDmdk @AIADMKOfficial @RangarajPandeyR @thirumaofficial @SPK_TNCC @PChidambaram_IN @DMKITwing

தமிழக திராவிட மாடல் ஆட்சியின் நலத்திட்டங்கள், புதுச்சேரி மக்களுக்கும் அளித்திட உதய சூரியன் சின்னத்திற்கு வாக்கு கேட்டு சட்டமன்ற எதிர்க்கட்சித் தலைவர் இரா.சிவா வில்லியனூர் தொகுதியல் வீடு வீடாக சென்று தீவிர வாக்கு சேகரிப்பில் ஈடுபட்டார். @R_SivaDMK @PYDMKITwing

இவ்வளவு நல்ல விஷயங்களை யாரும் செய்யவில்லை! #mkstalin #DMK #tnelection2026 #immanannachi #Spark

பாஜக கட்சி காரர்களுக்கும் விஸ்வாசிகளுக்கும் இந்த 27 தொகுதி பட்டியல் பெரும் ஏமாற்றம். சென்னையில் -1 தொகுதி கோவையில் -1 பல பாஜக முக்கிய நபர்கள் போட்டியிட நினைத்த தொகுதிகள் ஒதுக்கப்படவில்லை. ஆக மொத்ததில் கழகத்திற்கு பெரிய பிளஸ்👍🏻

D Stocks 👍 நான் யாரையும் Follow பண்ணாம இருந்தா Reply here 🖤❤ Mutual ஆகிப்போம் 🌄🌄 #VoteForDMK