Nermin🇹🇷

الناس صايرة مسعورة بروتين و كأنه إلكسير الحياة. كطبيب عندي قناعة أننا بنشوف أمراض جديدة خلال العشر سنوات القادمة وكلها من الاستخدام الزائد للبروتين في ظل عدم الاحتياج.

@Videoohat الأنف أكثر شيء يطلع نفففسه بالواقع

من الخاص يا اخوان أنا حامل وسويت السونار وهذا اللي طلع ,انف البيبي كتير كبير راح يبقى كدا دائما ولا انفه بتصغر بعد الولادة ؟!

مره حابه فكرة hobby basket شيء راح اهديه لنفسي قريبًا

Ruhun sessiz terapisi🍃

İlkbahar yılın en güzel mevsimidir.🌧️🍃

أحلى كونسر حضرته بحياتي🔥

@AboMusab1996 لذيذ وتعنينا بالمشوار ومكانه صعب وضيق المحل بس ربي مبارك له سبحان الله وزحمة وسرا طويل .

العم فرحات أكثر من 50 سنة وهو يقدّم البيدا التركي على أصوله، طعم أصيل وخبرة ما تتعوّض 🇹🇷🔥

@_ispik @oneofus100 @itsuouo الحمدلله وأخيرًا شفت تعليق وحدة فيها خير وتعرف تتصرف وفاهمة وواعية ❤️ فرضًا تحققت مخاوفهم؛ بالنهاية الشرطة مو أغبياء حتى لو أخذوا الشخص بالتحقيق بيعرفوا ان ماله علاقة وبيقدروا يتأكدوا بطرق كثيرة .

@oneofus100 @95Nmo @itsuouo حمدلله من احتاجني ساعدته خصوصا باشياء تافهه نت ولا مكالمه مع حرصي اسمع للمكالمه، الا ماحتاج الناس

اليوم وقفت عند قهوة عندي اجتماع وجوني 3 بنات قالوا عادي توصلينا ماك، أعتذرت وقلت عندي اجتماع، بعدين جت مرة ثانية قالت عادي طيب تطلبين لي أوبر ماعندنا نت، قلت أعتذر ماعندي حساب فيه "صدق" بس أقدر أفتح لك من عندي نت وأطلبي، قالت جوالي طافي، قلت كلكم الثلاث؟ قالت أممم خلاص خلاص وراحت

@chanlGrl @itsuouo ماتوقع يصير شي ببث الانترنت يبغاله شخص خبير عشان يسوي شي يعني ماطلبت استخدم جوالهم وغالبًا يبين على وجه الشخص اذا هو سيء وعنده نية سيئة او لا😅

@95Nmo @itsuouo لأنها منتشرة في الرياض الحركة هذي أنا طلعاتي قليل وتفاجأت بوحده مرة وصحبتي معايا قالت كثير تحصل لي

@laml80l أحلى أيام 😂

مراجعتك الي رافضه تدخلين قاعة الاختبار عشانها :

@Amolh06 دبس رمان وزعتر بالسمسم

@M_ttow وش الاحمر ووش رشت عليه الابيض الصغار وهل الاسود دبس رمان !؟

يمي يمي بكرا هذا فطوري 🫒🌿☀️

@Al_malak_16 ماحتندمي😍 بالعافية❤️

@95Nmo @zahraafit على فكرة خلطتك التونه جاري تجربتها شكلها لذيذة 😂

Bedtime meal 🫱🏼‍🫲🏾 820 cal

@Al_malak_16 تقدري تستخدمي انواع زبدات المكسرات مع الشوفان وفواكه وشيا بتوصل اقل شي ٥٠٠ سعره وتقدري تعتبريه سناك مو وجبة والبيض كمان ماتعمليه لحاله الافضل مع إضافات زي سلطة فاصوليا بيضا مع البيض المسلوق والطحينة وفي مع البطاطس المسلوق ووصفات كثيرة عندي اذا حابة برسلك اوتشيكي من انستغرامي

@95Nmo @zahraafit انا عشان ابى ازيد وزني بس اكلي حيل قليل

@Al_malak_16 @zahraafit أنا عكسك أمنيتي اخلي وجباتي بسعرات قليلة اغلبه صحي بس السعرات عالية هي كل مازادت الاضافات تزيد السعرات مثلا التونة ماتعجبني سادة لازم اضيف لها افوكادو وخردل وملعقة مايونيز وشبث ومخلل خيار وهالابينو وبيستو😭

@zahraafit ماشاء الله نفسي اتعلم اسوي وجبات كذا سعراتها كبيرة خاصه ان اكلي قليل

@ni20iam @lll116l @xip22 @gi1ii انا بعد ماودوني الغرفة بساعتين قالت بسوي شي ولاتنفجعي وجاتني زي الصدمة اسوأ فقرة بالعملية وشكلهم يختاروا أقسى قلب فيهم عشان تسوي هالحركة 😂

@lll116l @xip22 @gi1ii في الإفاقة.. محد جاك وضغط على بطنك بقوة 💔؟

الطبيعيه تهون مره عند القيصرية فكره انهم يطلعون ال uterus برا عشان يخيطونه ويرجعونه هذي لحالها كانت تجيب لي هبوط😍

@Mamakhulud @Taaffeeiite هذا تفكيرك وانتي مبسوطة بأنك ماما وكاتبتها بدال اسمك عجبي! شكل هذا سبب توقف أمهات هالجيل عن الرضاعة . ترى تعتبر أنانية ومحاسبين على هالشي.

@Taaffeeiite طيب طالما الرضاعة الطبيعية تضره توقف رضاعة خلاص يعني كيف الام توقف اكل وتضر نفسها!

رضيع تشافى من الاكزيما بعد ما امه صارت تاكل اكل صحي هذا مثال بسيط على قوة تأثير الرضاعة الطبيعية وكيف تتأثر صحة الطفل، الله سبحانه وتعالى ما يخلق شي عبث من سناب دكتور عمار العمار

@lIlIXIc @_healthx شكلها محتاجة مليون سنة عشان تستوعب وتعرف ان مرضها سببه هالاشياء اللي تشوفها مفيدة، لا وتقول عنه انه بروتين مفيد وضروري 🥲

@_healthx طيب فعلا الجلوتين هو الي يجيب النفخات وبلاوي المعجات منه

تاكلوا مخبوزات تجاريه مليانه محسنات ومضافات غذائيه لا نهائيه واخيرا خميره صناعيه وبعدين يقولوا القلوتين هو اللي يسبب لنا النفخات ويتعب جهازنا الهضمي والاخراجي . وغير انه المخبوزات بالخميره الطبيعيه ما تضبط الا بدقيق عالي البروتين مو نفس اللي بالسوبر يعني عالي القلوتين 🤨 .

@angelnsii @ttheresnochance العكس بتيت وبطني كانت مترين قدام ومرت اخوي طولها١٧٢ ومحد يصدق انها حامل تولد بالسابع ومافي بطن ابدًا

قد سمعت ان حجم بطنك بالحمل ماله دخل بجسمك وجيناتك بل هو عائد على جينات زوجك ونطفته من وقتها وانا كل ما اتذكر ادعي ان نطفته ماتكون كبيره ماودي بطني يكون مترين قدام وانا توي بالثالث ابي لاكنت بالتاسع بطني باقي حجمه مو مبالغ فيه المهم

@eyestarrrrr كان عام فيه تحولات فكرية عميقة غيرنا مفاهيم كثيرة 😍 صح ريم هي الأساس الله يجعله بميزان حسناتها

@95Nmo نفس سنه بداياتي بعلم المعادن😂💕 اكثر شي من ريم العنزي

متحمسة عشان التمرين ❌ عشان اجرب مفعول مشروب الرياضيين 💪🏻💪🏻