آمنة آل يعلى

"كل إنسان قادر على التغيير ما دام يختار أن يكون مسؤولاً عن حياته" #جلاسر instagram.com/p/DRmEZ12jCHg/…

@kitabcaffe كل صفحة لابد أن تُعامل كلوحة فنية لا يصح تخريبها بالكتابة عليها📚

ليش الناس تخاف تكتب على كتبها؟

درس مجاني في الحلم وعفة اللسان : الأحنف بن قيس (سيد بني تميم) قال له رجل : "لئن قلتَ لي كلمةً لتسمعنَّ عشراً" فرد عليه الأحنف بهدوء : "لكنّك إن قلتَ عشراً، لم تسمع مني واحدة"

إيّاك أن تظنّ أن النقود تصنع كلَّ شيء، وإلّا فسينتهي بك الأمر بأن تفعل أيَّ شيءٍ لكسب النقود ." - فولتير

كيف تفهم مشاعرك لتديرها بذكاء؟ المشاعر ليست شيء سلبي يجب أن تتخلص منه، بل "نظام توجيه داخلي" يرشدك لما يحدث داخلك وحولك، المشاعر هي إشارات يرسلها لك عقلك وجسدك لتقول لك: "انتبه، هناك شيء مهم!" لكن المشكلة ليست في المشاعر، بل في فهمنا لها، فكثير من الناس اما يقاوم مشاعره او يكبتها أو يندفع معها، وفي الثلاث حالات يخسر نفسه. في الذكاء العاطفي نتعامل مع المشاعر بطريقة مختلفة: لا نكبتها ولا ننجرف معها، بل نفهمها ونديرها. تخيل المشاعر مثل الموجة🌊: تبدأ صغيرة، ترتفع، تصل للقمة، ثم تهدأ. إذا قاومتها، غرقت اما إذا فهمتها، ركبت الموجة واستطعت ان تديرها بذكاء. كل شعور يحمل رسالة: 😡 الغضب يقول لك: هناك حد تم تجاوزه 😢 الحزن يقول لك: فقدت شيء مهم 😨 الخوف يقول لك: انتبه، هناك خطر أو تحدي 😌 الطمأنينة يقول لك: أنت في المسار الصحيح. الذكاء العاطفي يعني ان تعرف ماذا تشعر ولماذا تشعر وكيف تتصرف بوعي. واخيرا تذكر: - إذا فهمت مشاعرك، ستتمكن من ادارتها بذكاء - المشاعر ليست عدوك، بل هي أعظم دليل يقودك لفهم نفسك وقيادة حياتك

@Blagha1 قالت أفصح من قال مع جوازها لأن المقصود جماعة العرب أو الأمة العربية، لا الأفراد بوصفهم رجالًا فقط

لماذا نقول قالت العرب ولا نقول قال العرب ؟

"فنم قريرًا ولا تجْهد بنازلةٍ فكل شيءٍ بلوح الله مكتوبُ"

{إذا جاءكم من ترضون دينه وخلقه فزوجوه }

من طرق التعامل مع التفكير المفرط أن تصف بدقة مشهدًا تراه في الحاضر، مثل أن تتواجد في بيتك وتبدأ في وصف الأعمدة، ألوانها، والجدران وتعرجاتها، والكراسي وماهو مرسوم عليها، أي أن تنشغل بوصف ما تراه أمامك وكأنك تكتب تقريرًا صحفيًا مفصلًا عن المكان الذي أنت فيه. القلق يجعلك تعيش قصصًا في ذهنك بعيدًا عن واقعك، مثل هذا التمرين يجعلك تتصل بالواقع. #اسامه_الجامع

كيف تتغلب على التفكير المفرط؟ #تمكين_الذات instagram.com/p/DXwmnkGjG5d/…

{وَلَا تُصَعِّرْ خَدَّكَ لِلنَّاسِ وَلَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحًا} #تقدير_الذات

الفرق بين : أدمغة الرجال والنساء👇🏻: النساء: ● حدس أقوى. ● مهارات تواصل أعلى. ● ذاكرة طويلة المدى أقوى. ● يجيدن التواصل غير اللفظي. ● أكثر تعاطفًا. ● يجمعن بين مهام متعددة لكن بدون تركيز متعدّد. الرجال: ● يركزون على مهمة واحدة. ● بارعون في قراءة الخرائط. ● يميلون للتفكير التحليلي. ● نشاط أعلى في الجزء العقلي.

خمسة أنواع من الأشخاص الذين ترغب أن تُحيط نفسك بهم: الملهمون الشغوفون المحفَّزون الممتنون ومنفتحو الذهن.

"كل عاصفة لها غايتان: أن تدمّر ما ليس ثابتًا، وأن تكشف ما هو ثابت !! كن ممتنًا في كلتا الحالتين "

@HHnan رفع الله قدرك 🤍

@Amna_thg المثري مرورك🙏🏽🌹❤️

الله عليك دائماً متجددة وتثرينا 🌹

@WorldWAdab المستطرف في كل فن مستظرف كتاب في الأدب والأخبار، من تأليف -بهاء الدين الأبشيهي

ما هو الكتاب الذي بدأت به رحلتك مع الأدب ؟

@HHnan التجارب عندما تُعاش تصبح في نظر الشخص خبرة الخبرات عندما تروى تصبح في نظر الآخر تنظير

لمن يقول: أنا لا أحب التنظير، ولكني أتكلم عن تجربة. نقول: تجربتك الخاصة نوع من أنواع التنظير. #تتفق؟

د. خالد المنيف أبدع في فيديو أقل من دقيقتين، تكلم فيه عن نظرية اسمها "الاستيقاظ المتجدد" استيقظ بنفسية مُقبلة على الحياة، بنفسية شاكرة، ذاكرة، حامدة… بنفسية عندها قدرة على الاندهـاش من أبسط تفاصيل الدنيا. ياخي اندهـش…

الوهم الذي دمر صحتنا النفسية: الاكتئاب يُعالج بالأدوية الكيميائية فقط! جسمك يمتلك نظام تشافي طبيعي مذهل، وإذا عرفت كيف تفعّله ستتغير حياتك. دليلك الشامل لـ 5 عادات طبيعية لبرمجة دماغك من جديد (بدون أدوية) 🧵👇