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筋肥大だけを目的とした場合と、減量中の筋量維持を目的とした場合では、推奨されるタンパク質量が異なることもありますね。
やまだ@研究者@tarou_ymd_
タンパク質って2 g/kg以上やと筋肥大の効果も打ち止めになるってわかってるのに、それ以上を推奨してる人は何のためにタンパク質を摂っているの? 腎臓高負荷試験?
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タンパク質って2 g/kg以上やと筋肥大の効果も打ち止めになるってわかってるのに、それ以上を推奨してる人は何のためにタンパク質を摂っているの? 腎臓高負荷試験?