@Zab14558121 @MilsdeDeMils @lenfant_noir0 On ajoute de l'iode dans le sel de table pour éviter une carrance...
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Deterre Marc
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@weazsorya 6 mois seulement, bravo, quels exercices (de callisthénie?) pour reprendre ce niveau?
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@httmine Il chante quand même plus dans sa cuisine qu'à la salle de sport🤣
youtube.com/shorts/gtzh0TG…
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on rigole mais le nombre de gay qui considère que ça c’est du surpoids 💀💀
men HQ@themenHQ
hot take but i think guys being a little overweight like this is kinda attractive
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@__L_ba Le flocon d'avoine est l'un des meilleurs aliment et en + meilleurs rapport qualité/prix. C'est une très bonne source de glucide lent, protéine et de fibre. Tibo aime le goût nature, perso j'en prends tous les matin et mets de tps en tps du chocolat en poudre et lait
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Même d’un point de vue diététique y’a aucune justification pour s’enfiler une infamie pareille il est vraiment coincé dans la vision golmon du fitness de 2012
Tibo InShape@TiboInShape
Flocon d’avoine + eau
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@prince__ofp Le poulet grillé c'est délicieux mais ici trop de beurre et trop d'huile, la graisse du poulet suffit, éventuellement passer un peu de beurre fondu au pinceau durant la cuisson. En Europe, le poulet n'est pas cher et c'est une bonne viande pour la santé et aussi écologique 😇
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私の国では、チキンを丸ごと一羽買うのは実はかなりの「贅沢」なんです。
クリスマスや大きな祝祭日にチキン料理がないと、なんだか物足りない、寂しい気持ちになります。
そこで気になったのですが、日本はどうですか？
皆さんはよくチキンを食べますか？
日本だとお手頃な食材ですか、それとも「特別な日」の食べ物ですか？
私にとってチキンは少し特別な存在なので、いつももっと美味しく、クリエイティブに調理する方法を探しています。
最近、海外のすごくダイナミックでワイルドなグリル法を見つけました！🔥
日本の皆さんは、こういう料理スタイルをどう思いますか？好きになりそうですか？
この焼き方、どう思いますか？
あと、もし皆さんの大好きな「日本流のチキンの楽しみ方」があれば、ぜひ教えてください！勉強したいです。
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@26ers_bp115 Au moins elle vise juste pour ne pas se faire mal et taper à côté 🤣
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@jbl212__ 20k c'est beaucoup... de temps. Préférer un peu moins de marche et un petit peu de muscu. Un muscle consomme plus que le gras au repos. Sauter un repas, se priver n'est pas très bon car tu perturbes ton métabolisme. Sinon Eviter les pâtes/glucides le soir car tu vas stocker ;)
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@TiboInShape potentiel incroyable peut être mais là il s'est négligé, il a trop pris de mass gainer de Tibo...
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« Surpoids » vous êtes ravagé. Son physique est incroyable
men HQ@themenHQ
hot take but i think guys being a little overweight like this is kinda attractive
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@portgasdabd Je fais que des tractions ;) team callisthénie, t'as l'air déjà bien balaise mais le mvt me semble pas bon pour bien bosser le dos. Perso les prises trop larges me provoquent des douleurs, je resserrais un peu
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@LeJmajuscule00 @daikiisamaa Non, la farine n'est q'une transformation mécanique de toutes sortes (blé, marron...). Il existe des glucides rapides et lents selon leur vitesse à être digéré et passer dans le sang pour être utilisé. Le sucre rapide provoque un pic dans le sang... si non utilisé c pas bon.
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Donc pas de glucides ? Mdrr ils nous prennent pour des cons sur ce réseau
Actu Foot@ActuFoot_
𝗟𝗘𝗦 𝗦𝗘𝗖𝗥𝗘𝗧𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗗𝗜𝗘𝗧 𝗗𝗘 𝗖𝗥𝗜𝗦𝗧𝗜𝗔𝗡𝗢 𝗥𝗢𝗡𝗔𝗟𝗗𝗢 🇵🇹 révélés par Giorgio Barone, ancien chef privé de CR7 : ❌ 𝗣𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔𝗜𝗧 𝗡𝗜 𝗗𝗘 𝗦𝗨𝗖𝗥𝗘 𝗗𝗔𝗡𝗦 𝗦𝗢𝗡 𝗥𝗘́𝗚𝗜𝗠𝗘. 𝗔𝗦𝗕𝗢𝗟𝗨𝗠𝗘𝗡𝗧 𝟬. 🥛🍬 ✅ Le matin c’est 🥑 𝗔𝗩𝗢𝗖𝗔𝗧 🍳 Œ𝗨𝗙𝗦 ☕️ 𝗖𝗔𝗙𝗘́ ❌ 𝗔𝗨𝗖𝗨𝗡𝗘 𝗙𝗔𝗥𝗜𝗡𝗘 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗥𝗜𝗦𝗘́𝗘 ! 𝗣𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗔̂𝗧𝗘𝗦. 𝗣𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗔𝗜𝗡. 🍝🥖 ✅ Le midi et le soir c’est généralement : 🍗 𝗣𝗢𝗨𝗟𝗘𝗧 🐟 𝗣𝗢𝗜𝗦𝗦𝗢𝗡 🥗 𝗟𝗘́𝗚𝗨𝗠𝗘𝗦 🥩 𝗩𝗜𝗔𝗡𝗗𝗘 Voilà vous avez de quoi devenir comme CR7 😭😁 🗞️ RECORD
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@dmn_kth 2 mois c'est peu, aucun diff à quel niveau? visuel ou facilité à faire les rep? Perso jamais vu une salle, callisthénie en extérieure... on prend assez vite mais il faut du temps pour bien faire les exos sans se blesser! Vite=en 3 ans tu as un beau physique pour 2*1h/semaine
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@SWAGLABCBD1 En France, en Corse... une bande de cochon à tout saccagé dans un village après avoir mangé une plantation illégale de cannabis 😅 alta-frequenza.corsica/actu/des_cocho…
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@fire5000m Mochi? En effet on en voit de plus en plus dans les magasins mais je n'ai pas encore goûté.
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Les Français🇫🇷
Vous connaissez ce gâteau ?
C’est une spécialité de la région où je vivais.
J’ai entendu dire que c’était assez méconnu même en France…
Si vous trouvez, dites-le moi !😆
Français
@TiboInShape @Dr_moji La patience, la discipline, la régularité, un bonne alimentation sans oublier un bon sommeil sont plus important que la créatine pour les jeunes à mon sens!
Français
@TiboInShape @Dr_moji Pour les jeunes, je ne pense pas que cela soit très utile car cela laisse penser qu'il y a de la poudre magique pour prendre du muscle. Ils sont souvent impatients et peuvent aller vers des produits dangereux pour leur santé. A 56 ans j'en prends, ma récupération est - efficace!
Français
@camissan @GeekSubz @_3emeOeil tu peux faire le même type de cuisson chez toi avec un poulet en cocotte avec vin blanc ou bière ;)
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🇫🇷 Je crois qu'il n'y a aucun pays qui véritablement rivaliser avec la France en terme de cuisine...
Ici un poulet de Bresse préparé à la vapeur de Champagne.
Français
@EnfLoboOffshore @GeekSubz @_3emeOeil non ce n'est pas cru, cuisson à l'étouffé très lentement ce qui conserve cette couleur rouge vif et tous les parfums ne partent pas dans le four. La viande devient très fondante, la peau reste grasse par contre. Poulet en cocotte facile à faire chez soi avec vin blanc ou bière ;)
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@GeekSubz @_3emeOeil Porque deve ser delicioso? Porque é francês?
A carne está crua.
Português
@Zenoka_ Je fais 10k à 15k... soit en allant au boulot... soit marche après repas. J'ai la chance d'avoir un peu de dénivelé et je marche vite > 6km/h ;)
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@Zenoka_ 20k c'est beaucoup, 7k sont déjà bien.
Moins de prots sinon ça part aux WC :
1,20 à 1,40 g/kg proche prise masse maxi
1,40 à 1,60 g/kg pour maximiser
1,60 à 2,20 g/kg au max ou si sèche pr 15% masse grasse.
youtube.com/watch?v=j1bx0G…
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