Édgar F. Hurtado

¿Qué tan grande es México comparado con otros países? verne.elpais.com/verne/2016/05/… via @vernemexico. Su grandeza abarca cultura y gastronomía.

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio. La mayoría no sabe que existe. Y lo lleva encima las 24 horas del día. Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio: 😰 Ansiedad repentina Salpica agua fría en tu cara. No es un truco de abuela. Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso. ❄️ Ataque de pánico Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas. El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución. No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo. 💓 Corazón acelerado Tose fuerte 2 o 3 veces. La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo. Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve. 😵 Mareo Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto. Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro. El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable. 🧠 Sobrepensando en bucle Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7. 100, 93, 86, 79... Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo. No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle. 😮‍💨 Falta de aire Pon las manos sobre la cabeza. Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda. Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta. 😴 Insomnio Exhala más largo de lo que inhalas. Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8. La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro. Es el interruptor del sistema parasimpático. 👃 Nariz tapada Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente. El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos. Tu cuerpo no es tu enemigo. Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe. Solo necesitas saber cómo usarlo. Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇 ¿Me sigues para más? @SumaYVive

@lyndseyfifield The Australian Art...

Guys it gets worse. This is the portrait that lost.

So if they're using Aliens to distract us from the Epstein Files, is this technically Alien vs. Predator? 🤔 

Never mind the UFO files. Release the Epstein files.

fun fact nobody born past 1995 can read this it’s basically cryptography to them

@CruzAzul Con todo mi apoyo para LamborHuiqui...

VICTORIA TOTALMENTE AZUL EN EL ESTADIO BANORTE Y AVANZAMOS A LA SIGUIENTE RONDA. ¡VAMOOOOOOS, CRUZ AZUL! 💙

@RushNews5 Those fraudulent passports must be made public, because the problem with the @HomeAffairsSA Department is they will not assist in confirming whether a certain document is forged or fraudulent.

JUST IN Former Home Affairs employee in KZN Judith Salome Zuma sentenced to 12-years in prison for selling 192 South Africa fraudulent passport to Illegal immigrants from Bangladesh,Pakistan & DRC for R4000 each Court revealed that she made R768,000 #ConCourt Adams Steve Biko

For a split second I thought they were bats, hanging upside down, having a snooze. I guess I am already in @TheBatmanFilm_ mode.

Madam Mayor @nasiphim, good day. Why is our beautiful capital of #SouthAfrica being jozified? The vagrants are still camped out—now flaunting a ‘HELP WITH FOOD’ sign—and yet nothing’s been done. @CityTshwane, are we meant to just glance politely while the city slides downhill?

@RicardoBSalinas Igual y sí parece presidente.

¿Qué les parece el nuevo look? 😎 La barba: simboliza el rechazo al sometimiento. A lo largo de la historia, soldados, revolucionarios y líderes guerreros la han usado como señal de libertad frente a normas rígidas o imperios dominantes.

@ABC Are you talking about this guy...?

Elon Musk’s DOGE “blatantly used” race, gender and other protected characteristics to execute the largest mass termination of federal grants in the history of the National Endowment for the Humanities, a federal judge ruled on Thursday. abcnews.link/kfJxWVn

Today is World Donkey Day.

Next thing will be Big Foot, and then Cowboys vs. Aliens... everything to avoid releasing the proof this MOFO is a pedophile.

The Batmobile will officially return in ‘THE BATMAN: PART 2’

And so it does…! 🦇😊

No one: South African rats....

@Nii_Noi @creepydotorg It is factor, not definitive but it makes an impact. People who have had the opportunity to get to know their limits respect the law.

@EdgarFHurtado @creepydotorg I don’t think academic education is directly related to this but I understand why you’d make the point. I feel like all the subgroups that existed in SA today were so focused on macroeconomic-political issues and so didn’t necessarily focus their attention on home building.

When Charlize Theron was 15, her alcoholic father came home drunk and threatened to kill both her and her mother. Charlize and her mother rushed into a bedroom, using their bodies to keep the door closed as he tried to get in. Then he pulled out a gun and fired through the door. None of the bullets hit them, but Charlize later said they were lucky to survive. Charlize’s mother grabbed her own handgun and shot back, killing him. The shooting was ruled self-defense, and her mother was not charged.