きらと

完全に明日試合かと思ってた😅 日曜なんや😭

3000SCの練習をしに岩国に🚗³₃ 4年ぶりにハードルを飛んで 3年ぶりにスパイク履きました！ 少しずつマシにはなったかな🤔 水濠は勢いで何とか飛ぼっと笑 (一人で倉庫にハードル片付けるの 疲れました) #とうとう今週 #タイムは狙えない #さんしょーの種目を楽しむ

@KaikyoZnZn8886 美味しかったね😘

1919奇跡の7時ひさびさバーキン🍔 1個で満足なのに2個たのんでしまう #腹パンありがとう😭😭

@Ru___1507 助かります🙇‍♀️ お互い頑張りましょう！

@EjHkc 団体使用とかの予定がなければ当日競技場入り口でお金を払えば使えますよ！ゼオンアリーナの公式ラインから使用状況の確認が出来ます！ ただ、運用が始まったばかりなので完璧でなく、使用×なのに行ったら使えたみたいなのもあるみたいです笑

300m×3レペ　r:8~10min ❶41″7 ❷43″1 ❸40″3 今期2回目のスパイク。 ぼちぼちショート系もやっていたのでスムーズに出力が上がる感じがあった。 この手の練習はスタートラインに立つと緊張する。一緒にやった友達は練習後にゲロを吐いていた。

@Ru___1507 そうなんですね！ 周南の陸上競技場って当日行って 借りれるもんですか？

@EjHkc 今日は地元の友人からの誘いだったので維新の補助競技場でしたが、最近出来た周南の競技場とかも使いますよ！

4/21(火) 1000m＋300m＋200m＋100m 3分3秒. 51秒. 33秒 16秒 朝の7時過ぎからポイント練習開始して それに爆風の影響で向かい風でした。 とてもしんどかったです😭 👟ファストアール ニトロ エリート3 このシューズってすぐ、ふくらはぎが 疲れるんよな🤔

今年はこのスパイクで駆け抜ける🏃‍♂️ #ドラゴンフライ2

4/13(火) 今日はスピードを取り戻そうの日。 300m×5本 ①57 ②55 ③53 ④50 ⑤50 200m×3本 ①32 ②30 ③30 早いスピードを出すと腰が落ちてしまう！ でも、先月よりもスピードに対しての 足の運びが良くなってる気がする😇 #次戦は3000SC #何がなんでも太田さんに勝つ

こうやって同じ色でコーデするのが 楽しい😎 今日3km走ったから明日は4km走る🏃‍♂️ #次は何色にしようか #メーカーなんて気にしない

@kaikyogrGR86 行きたかった😢

ガチで神な1日やったな👍 下関やっぱ最高や！ どぶろっくもライブ見れたし大満足すぎる また小倉進出したけどこっちも大満足🫶 チンポ気持ちええ無傷で生還 みんなありがチョー🐜

@kaikyogrGR86 @sima_mountain ライバル出撃

ウィズ@sima_mountain ランニング #さすがに走らんとあかん めっちゃいいペースで走れた 気持ちええ。ホームセンター‼️

@kaikyogrGR86 今日ええすか

@EjHkc 現金でOK‼️👌👌 ありがとーう♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 仕事終わりかもん

誰か僕ちんのヴェイパー買って🤲 駅伝シーズンのポイントで数回しか履いてないよ なつかしの箱根モデル！ ヴェイパー最高傑作のネクスト%で行こう！ jp.mercari.com/item/m26534203…

@kaikyogrGR86 ぜひ買わせてください。 現金でええですか？💁🏾

@EjHkc マジ？買ってください！めっちゃ綺麗😍

@kaikyogrGR86 今日まさか出会うとは😱 イクイクセミ🥳

@EjHkc 今日は命削っとる感高めや ガチきついｲｸｲｸセミ

チャリカス中 #夜風が心地いい

11/24 佐賀長距離記録会 男子5000m(敬称略) 久保田匠(福岡大)14:13.10 PB 小野寛太(福岡大)14:33.16 PB 大隈匠真(福岡大)14:52.56 渡邉裕太(久留米大)14:55.10 古里一樹(熊本学園大)14:58.37 桑野豊大(福岡大)15:01.02 片村凌大(西南学院大)15:17.81 PB 藤井悠平(福岡大)15:18.17 PB #島原学生駅伝

@iruya106 めっちゃ美味いですよ！ 自分が頼んだら品切れなってました😊

@EjHkc これ気になってるんですけど味どうでしたか？

あれ、思ったのと違った。 #すき家 #ローストビーフ丼