Francisco

📝 Our latest paper, "Unilateral Resistance Training Can Be Tailored Using Lifting Velocity in Breast Cancer Patients", is now available. 🔍 Access the paper here: thieme-connect.com/products/ejour…

🔛 Interior convoca este #2026 la mayor oferta pública de empleo para las Fuerzas de Seguridad de los últimos quince años.  👮‍♀️ 6.094 nuevas plazas para ampliar las plantillas de ambos cuerpos 🔵 2.854 para @policia  🟢 3.240 para @guardiacivil

Do you need a low-cost tool to evaluate strength in nursing home residents?🚨 The Isometric Knee Extension test using a force gauge is reliable in institutionalized older adults & strongly associated with physical function and muscle mass!📈 🔗Link: sciencedirect.com/science/articl…

Take a look at our latest study: "Unilateral Resistance Training Can Be Tailored Using Lifting Velocity in Breast Cancer Patients" thieme-connect.com/products/ejour…

Feliz de la publicación del libro "Diseño de programas de ejercicio físico en población oncológica" que, junto con Lidia B. Alejo, nos publica @edsintesis Agradecida a todos los compañeros, autores/as y al equipo editorial por su buen hacer sintesis.com/libro/diseno-d…

📄 Our latest paper, "Practical Methods for Strength Evaluation in Oncology Patients", is now available. 🔍 Access the paper here: journals.lww.com/nsca-scj/fullt…

Thanks to @FFranco_Lopez for thinking of me to help on this beautiful review, which we hope will be useful to practitioners training oncology patients. journals.lww.com/nsca-scj/fullt…

New Publication "Cyclists do not need to incorporate off-bike resistance training to increase strength, muscle-tendon structure, and pedaling performance: exploring a high-intensity on-bike method" @BiolSport + Info, Images & Stock Video Footage: um.es/hpss/blog/ Effects of a new high-intensity On-Bike resistance training (>70% 1RM) on VO2max, Aerobic and Anaerobic Thresholds, Time to Exhaustion, Cycling Efficiency, Muscle Strength, Muscle Mass and Injury/Pain Incidence. An effective alternative to conventional Off-Bike resistance training (Squat, Deadlift or Hip Thrust) and to the traditional Torque Training 👊 To be continued... Congrats all the authors!!! @david_barranco @AleexHernz @AngelBuenRome @RielvesVR @DepablosRaul @FFranco_Lopez @pl_valenzuela @HPSportsSci @custom4us @alejandromcava #lidiabrea @ivanrsr @Joserra_lillo @RevueltaC #AlejandroLucia @PallaresJG

New Meta-Analysis (n=21 interventions) confirms: "Exercise-based interventions, irrespective of modality and intensity, are highly effective in preventing functional declines after training cessation among older adults" doi.org/10.1111/sms.70…

TOP 9 - ✍️ Alejandro Hernández @AleexHernz 🏋🏻‍♀️ Entrenamiento de fuerza con peso libre o en máquinas guiadas: el fin de un mito fissac.com/entrenamiento-… PD: ¡vuelve a Fissac Alejandro!

Un placer volver después de 7 años a un sitio de referencia como el @inefmadrid, esta vez para compartir un ratito hablando de ecografía. Muchas gracias al magnífico equipo que forma el @SimposioFuerza por la invitación y el trato 😁😁

🔥New Publication "Off- and on-bike resistance training in cyclists: a randomized controlled trial" @MSSEonline + Info, Images, Stock Video Footage & Preview of Upcoming Results: um.es/hpss/blog/ Effects of a new high-intensity on-bike resistance training (>70% 1RM) on aerobic and anaerobic cycling performance, muscle strength and muscle mass. An effective alternative to conventional off-bike resistance training (Squat, Deadlift or Hip Thrust) and to the traditional Torque Training 🚴‍♂️ To be continued... Congrats all the authors!!! @david_barranco @AleexHernz @AngelBuenRome @RielvesVR @DepablosRaul @pl_valenzuela @HPSportsSci @custom4us @alejandromartinezcava #lidiabrea @ivanrsr @FFranco_Lopez #alejandrolucia @PallaresJG @umucafd Link: um.es/hpss/blog/

Nos vemos por aquí para hablar de 🏋🏽‍♂️💪🏻!! + información: juntadeandalucia.es/organismos/tur…

¿Eres graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y te gustaría especializarte en el entrenamiento de poblaciones especiales y con patología crónica? Ahora tienes una oportunidad ÚNICA. Fórmate en Máster @umucafd. Para más información: um.es/hpss/mefs/

🔥New Publication "Relative pedaling forces are low during cycling" @_JSAMS + info & brief review: um.es/hpss/blog/ For the first time, we are now able to assess relative force demands during cycling. Thanks to this method, we have checked that force demands are low in most cycling conditions (25%), even during #Torquetraining #Torque! (<50%) 🚴‍♂️ To be continued... Congrats all the authors!!! @AleexHernz @AngelBuenRome @RielvesVR @DepablosRaul @pl_valenzuela @HPSportsSci @custom4us @alejandromcava #joniriberri #lidiabrea #ivansanchez #alejandrolucia @PallaresJG @umucafd Link: jsams.org/article/S1440-…

BRAVO | Ayer, este gran equipo nos coronó como la universidad vencedora de la Regata InterUniversidades celebrada en Santiago de la Ribera 🎉🏆¡Enhorabuena y muchas gracias! 🏆🎉 @umucafd

Nueva IMAGEN corporativa 🆕 - Nueva web 🚀 ➡️ Proyectos de Investigación ➡️ Servicios Profesionales de Transferencia ➡️ Blog de Investigación ➡️ Máster Cíclicos ➡️ Máster Salud ➡️ Recursos profesionales ➡️ Staff Energías renovadas para esta nueva etapa um.es/hpss/

📢Nuevo audio-artículo #AlHilodeFissac 💪🏋️‍♂️En este artículo, el Dr Alejandro Hernández, del Human Performance and Sports Science de la Universidad de Murcia, aborda un mito muy extendido en el mundo del entrenamiento: peso libre versus máquinas guiadas. Dentro hilo 🧵

One of the papers from my PhD thesis is among the most cited in JAMDA from 2022. You can check out the full text here: jamda.com/article/S1525-…