Gaby Palos

🚩EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA ES IRREMPLAZABLE ⚠️Si NO USAS la masa muscular la PIERDES ‼️Especialmente, las fibras musculares tipo II (las que estimulamos principalmente con el ejercicio de fuerza) son las que MÁS PERDEMOS con el paso del tiempo 💪🏻Anti-aging = entrena fuerza

@mikelizquierdo_ @el_pais @navarrabiomed @UNavarra @Imserso @CEOMA_ong @diabfrail 🥳🥳🥳🥳

👋👋Ser mayor no es una excusa para no hacer ejercicio intenso: no existe más riesgo de lesión muscular y tampoco cuesta más recuperarse 🚴‍♀️🏋️🏋️‍♂️ elpais.com/salud-y-bienes… @el_pais @navarrabiomed @UNavarra @Imserso @CEOMA_ong @diabfrail

La evidencia científica confirma el rol protector de la MM en la prevención de enfermedades crónicas.

Caramelo clase IV….#procesados

Aquí un platillo, en el menú de realidades. Qué opinas?…

🚨¡No te lo pierdas!🚨 Regístrate en este webinar clave para entender cómo proteger la salud pública frente a las estrategias de la industria de la #comidachatarra 🏭🧃, con la participación del Dr. @SBarquera Director del CINyS-INSP. 📅 Viernes 16 de mayo de 2025 🕗 De 8:00 a 10:00 a.m. (hora de México) Un seminario internacional de alto nivel de la @HealthyCaribbean Registro gratuito: bit.ly/HCCFOPWL #SaludPública #HCC #PAHO #Alimentos

@elpoderdelc @GabyArgumedoG @PublicEyeSuisse Buenísimo

🛒⚠️Algunos de los colorantes en ultraprocesados que se venden en México, están prohibidos o restringidos en Europa y EE.UU. por sus daños a la salud. Un nuevo informe que realizamos con @PublicEyeSuisse analiza el doble estándar de grandes marcas como Kellogg´s y Nestlé, y esto encontramos:⬇️🧵

⚠️Tomar refrescos no solo es una elección personal, es parte de un problema global!! 😀🫵🏽

Infografia adaptada de: ✅doi.org/10.7861/clinme…

Recomendaciones de la OMS sobre actividad física para adultos 👨🏻 y adultos mayores 👨🏽‍🦳. ⚠️Recuerda: 🕺🏽💃🏻¡¡Todo movimiento cuenta!!. 🦶🏼⚡️¡¡Muévete más en el día!! 🫡 🍃La actividad física no es opcional, es esencial para prevenir enf. y mejorar calidad de vida.

⚠️ 3 tips for staying cool on court ❄️ NEW #Infographic on mitigating exertional heat illness risk in tennis 🎾 ➡️ bit.ly/463EqRU

Si nosotr@s que tenemos todas las condiciones para comer saludable no lo hacemos (info, entorno, recursos), no es iluso/injusto esperar que quienes tienen un acúmulo de desventajas lo hagan?

🚨What should all health professionals know about movement behaviour change? 🤷‍♂️ 🏃‍♀️ #EditorsChoice article ✅ An international Delphi-based #ConsensusStatement 📄 #Infographic on the 11 agreed competencies👇 #FREE article ➡️ bit.ly/45mh9bX

This is an important consensus statement with wide-reaching implications. @ACSMNews #femaleathlete ➡️pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37772882/ Read it on ResearchGate: shorturl.at/ctAQU

@mikelizquierdo_ Me encanta !!! 😍🥰

How can we age well without physical activity? It's essential to build #resilience against diseases and disability! 🏋️‍♀️👵 Share if you want exercise integrated into healthcare! ✅ #ExerciseIsMedicine 📲📲📲📲📲📲link.springer.com/article/10.100…

@MireiaPorta @GasolFoundation @MarcGasol Wow!! Divino!!! 🥰🥰🥰🥰

Jornada de Programas Innovadores de promoción de hábitos saludables en @GasolFoundation 🏀🍊 Que buen equipo 👊, que buen trabajo están realizando 🎯, como he disfrutado ☺️ Enhorabuena a todo el equipo humano 👏 y a seguir viajando por esta galaxia saludable 🌍 🏀🪐 🍊

@SandCResearch 😍

Strength training workouts cause post-workout fatigue, which is partly caused by muscle damage. Many commentators still assume that this muscle damage is caused by mechanical tension "tearing muscle fibers apart". But in reality, the damage is produced by inflamamation.

@jacksonfyfe So lovely!!!!

Interested in pragmatic and time-efficient strength training? Here are 5 key papers: 1. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28962853/ 2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34125411/ 3. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35591809/ 4. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31797219/ 5. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34822137/ More info 👇

@mikelizquierdo_ Que increíble!!! 😍😍😍😍😍En línea me encantaría que fuera una opción. 😞 Wow!!!

📲Diploma de Experto en Acondicionamiento Físico, Nutrición y Salud 📢¿Te gustaría convertirte en un agente de cambio en el ámbito de la salud y el bienestar? lnkd.in/dNcQpV57

@UCAM_CIARD @PedroE_Alcaraz @armadaesp @UCAM @UCAM_Investiga Wow!! 😀🫡✨

Todo un éxito las evaluaciones de rendimiento físico realizadas con los militares alumnos de la EIMGAF @Armadaesp por @CIARDUCAM @UCAM