อัยดาด้า®

#แมวออฟฟิศ อยู่ด้วยกันมามาก มีเรื่องเล่า รูปถ่ายมากมาย จนกลายมาเป็น สติ๊กเกอร์ไลน์ นอกจากรักแมวแล้ว ฉันยังรักตัวเองมากขึ้น และอยากพัฒนาตัวเองให้ทำอะไรได้ดียิ่งขึ้นไปอีก อยากอุดหนุนยังไง ก็ลิ้งก์นี้ได้เลยนะคะ >> [Big Boss Cat] line.me/S/sticker/2060… #JeerasBlog #ทาสแมว

กำลังประชุมกันว่าจะขโมยปลาทูบ้านไหน

เนื้อย่างร้านนี้ คน ญป 100% ไม่เจอคนไทย สุ่มเจอเมื่อ 3 ปีก่อน ไป tokyo ก็กินทุกครั้ง กินคอร์สราคาที่สั่ง A5 ได้ไม่ต้อง top ยังเริ่ด เนื้อดีทุกส่วน ไป 7 วันกินไปแล้ว 4 รอบ ล้มวัวไปหลายตัวอยู่+บุฟเบียร์ ไม่แพง **จองก่อนไปนะคนเยอะ 📌ร้านอยู่บนตึก ถ้าข้ามจาก JR Shinjuku มองหาป้ายทางเข้า Kabukicho dori ติดกับ family ถนนหลัก ลิฟต์อยู่ข้างๆ กดขึ้นชั้น 4 โลด

มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันในทุกคลิป

ใครที่สวดแล้วเจอเหตุการณ์แปลกๆให้ลองสวดบทสั้นๆเช่น สัจจะกิริยาคาถาตามนี้ “นัตถิ เม สะระณัง อัญญัง พุทโธ เม สะระณัง วะรัง เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ โสตถิ เม โหตุ สัพพะทา 
นัตถิ เม สะระณัง อัญญัง ธัมโม เม สะระณัง วะรัง เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ โสตถิ เม โหตุ สัพพะทา 
นัตถิ เม สะระณัง อัญญัง สังโฆ เม สะระณัง วะรัง เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ โสตถิ เม โหตุ สัพพะทา” บทนี้เป็นบทของพึ่งพระรัตนไตรและขอความสวัสดีจงมีแก่ข้าพเจ้า สวดจนกว่าจะจำบทสวดขึ้นใจ รับรองจะไม่เจอผีปีศาจมากวนหลังสวดมนต์อีก

เหตุผลที่แนะนำ "เดิน" ชันบนลู่ หรือเดินเร็วในสวนก็ได้ แค่วันละ 90 นาที ไม่ใช่ "วิ่ง" เพราะ - ไม่สลายมวลกล้ามเนื้อ แต่รูปร่าง lean ลงไปชัดเจน เพราะรีดลงเฉพาะ Fat Mass จริงๆ - ปอด-หัวใจทำงานกำลังดี ไม่อยู่ในระดับที่กระตุ้นจนรู้สึกเหนื่อยหอบ ทำได้เรื่อยๆ - มันทำให้เราทำได้บ่อยๆ ไม่ skip เพราะไม่ทรมาน การออกกำลังกายลักษณะนี้ จะเป็น Rotuine ง่ายกว่าการออกกำลังกายที่รู้สึกเหนื่อย หรือฝืนร่างกายมากๆ สิ่งที่สำคัญคือ "วินัย" ไม่ใช่การออกกำลังกายหนักๆ แล้วร่างเจ๊งครับ

บางครั้งความปรารถนาของมนุษย์ก็เรียบง่ายเช่นนี้แหละ “ถ้าขอพรได้แค่ข้อเดียว ไม่ใช่ความสำเร็จ แต่อยากขอให้ แมว คน สิ่งมีชีวิตทุกสิ่งแก่ตายเหมือนใบไม้ที่ร่วงจากต้น ไม่ได้ตายจากโรคภัยไม่ได้ตายจากความทรมาน” ยกให้ติด Top5 ไดอะล็อคแห่งปีเลย #WeAreAllTryingHere ซีรีส์ที่เข้าถึงใจมนุษย์

When in Rome by Sarah Adams (4⭐️/1🌶️) ซีรี่ส์สมอลทาวน์สุดจะคิ้วท์ อ่านง่ายสบายหัวทั้งหมด ตลค.หลักทั้ง4เล่มเปนพี่น้องกัน เซตติ้งคือเมืองเร้กที่ชื่อว่า Rome ในรัฐเคนทักกี้ ใครชอบอะไร low stake & low angst ก้แนะนำฮะ แต่ละเล่มไม่ยาว ศัพท์ไม่ยากด้วย ranking: 2>1>3>4 #whatRReads

มีคนแชร์ทริค Affiliate เยอะแล้ว เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์การเป็น อินฟูหรือ KOL รับรีวิวใน TikTok และเราไม่ได้เป็นช่องใหญ่ เราเป็นช่องเล็กๆ ยอดฟอลแค่หมื่น แต่เคยได้รายได้มากสุดเดือนครึ่งแสน ใครที่อยากเป็นอินฟูมือใหม่ เราจะแชร์ทริคให้ฟังว่าทำยังไงถึงจะมีคนมาจ้างเรา ในเธรดนี้เลยคับ ✨

เฮ้ยทุกคนนน 🔥 “ออมเงินไม่ใช่การอด แต่คือการเลือกอนาคตที่ดีกว่า” 💰❤️ วันนี้มีทริกออมเงิน 7 ข้อสุดปัง ที่ทำแล้วเห็นผลจริงมาให้! จาก “จ่ายตัวเองก่อน” ไปจนถึง “ใช้กฎ 50/30/20” แล้วยังมีตัวอย่างชัดๆ ด้วย ออมแค่ 3,000 บาทต่อเดือน ดอกเบี้ย 5% 5 ปี = 212,000 บาท 10 ปี = 478,000 บาท 20 ปี = 1,352,000 บาท!! โหดมากกก ใครยังไม่ได้เริ่ม วันนี้เลยดีกว่า ชีวิตข้างหน้ามันต้องมีเงินสำรองนะทุกคน 🙌 คุณมีทริกออมเงินเด็ดๆ แบบไหน แชร์ใต้โพสนี้หน่อยยย มาช่วยกันสร้างนิสัยดีๆ ไปด้วยกัน! #ออมเงิน #ทริกออมเงิน #เงินเก็บ #การเงินส่วนบุคคล #เริ่มต้นวันนี้

อ่านเคส AI เพิ่ม productivity มาเยอะแล้ว วันก่อนได้ฟังเรื่องคนใช้ AI ช่วยเลี้ยงลูก คือเพื่อนคนนึงมีลูก แล้วอ่านนิทานให้ลูกฟังทุกวัน แล้วสังเกตว่าลูกชอบนิทานอยู่ 2 เรื่อง ซึ่งทั้ง 2 เรื่องไม่มีออกเล่มใหม่มานานมาแล้ว พ่อก็อ่านวนซ้ำไปจนหนังสือช้ำแล้ว พ่อเลยเอานิทานทั้ง 2 เรื่องมาเทรนใน Claude+NotebookLM แล้วสร้างนิทานเรื่องใหม่ให้ตัวละครจาก 2 เรื่องนี้มาเจอกัน (เพื่อนบอกว่าลูกกรี๊ดมาก) แล้วสร้างออกมาเป็นสิบตอน แต่ละตอนทำ format เป็นสตอรี่บอร์ด เอามาใส่ PowerPoint แล้วขึ้นจอ ให้พ่อเล่าเป็นฉากๆไป แล้วพรอมท์ให้จบตอนแล้วมี quiz เล็กๆ ฟีลแบบจับคู่คำศัพท์ให้เล่นด้วย ได้ทั้งเรียน ได้ทั้งเลี้ยงลูก แล้วลูกชอบมาก นี่ฟังแล้วแบบ โหวววว

เห็นผงข้าวผัดกำลังดังในยูทูป​ เลยลองทำตาม​ โอ้โหหหข้าวผัดไข่วันนี้ใส่ผงไปสองช้อนชา​ อร่อยตาแหก​ ไม่ได้ใช่ซีอิ๊ว​หรือน้ำปลาใดๆ​ อร่อยจนงง​ สูตรเขาบอก 🍚ผงปรุงรส​3ทัพพี​แกง 🍚น้ำตาลทราย2ทัพพี 🍚เกลือ1ทัพพี 🍚ผงกระเทียม​2ช้อนชา 🍚พริกไทยป่น1ช้อนชา ผสมเก็บไว้ใช้ได้เลยตามสะดวก

“เธอไม่ต้องมีความสุขมากก็ได้ แค่สบายดี ไม่เจ็บไม่ป่วยก็พอ” ไม่ต้องเก่งมาก ไม่ต้องตั้งเป้าหมาย ให้ใหญ่มากหรอก แค่ยิ้มได้ในทุกวันก็พอแล้ว

กุชอบแนวคิดหมอแม่มากอะ ถ้าแม่ไม่ถูกใจแฟนลูกไม่เป็นไร เพราะเป็นแฟนลูกเรา คนที่ต้องถูกใจคือลูกไม่ใช่เรา เพราะสุดท้ายเขาคือคนที่ต้องอยู่ด้วยกัน คือดีมากอะ👏🏻👏🏻👏🏻

คอนเฟิร์มว่าสวดมนต์ก่อนอนอนทุกวันชีวิตดีขึ้นจริงๆ นี่สวดธรรมจักร และแผ่เมตตา ต่อด้วยขอขมากรรมทุกคืนตอนนั้นแค่ 2-3อาทิตย์เอง ชีวิตดีขึ้น จากที่เคยติดขัดเรื่องงานเรื่องเงิน ความรัก ดีขึ้นมากๆ นี่สวดต่อเนื่องมาจะปีละ

จริงๆมีเยอะกว่านี้ แต่ยกให้ 9 เล่มนี้คือที่สุดที่พุชเราให้พัฒนาตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นในทุกด้านของชีวิต จิตใจ การงาน การคิด ความรัก มันดีขึ้นจริงๆแบบเห็นได้ชัดและคนรอบข้างทัก เผื่อใครอยู่ในช่วงหาแรงบันดาลใจ books can change your life💘💌⭐️

เคยเดินซื้อของในห้าง กับพี่สาวที่สนิทกันมา24ปี สนิทจนเหมือนเราเป็นหนึ่งในครอบครัวเค้า แล้ววันนั้นมีคนเดินมาทักพี่สาวเราว่า ไม่ให้เงินแม่บ้างเหรอ แม่มายืมเงินพี่วันเว้นวันเลย นี่งงกันเป็นไก่ตาแตก เพราะพี่เค้าให้เงินเดือนแม่เดือนละ1หมื่น ลูก3คนให้คนละ5พัน-1หมื่นเลย ซึ่งมันเยอะมาก

เมื่อกี้นั่งแกรบมาห้างช่ะ แกรบก็ชวนคุยตลอดทาง ปกตินี่จะไม่ค่อยอยากคุย แต่เขาคุยสนุก แบบตลกดี เลยคุยกะเค้ามาเรื่อยๆ แต่ระหว่างทางมาฟ้ามืดแบบฝนเตรียมถล่มมาก แกรบเขาก้รีบให้เราเต็มที่นะ ไม่อยากให้เราติดฝน ซึ่งก้ไม่รอด เลยพากันมาหลบฝน ตอนนั้นก็เซงมาก เพราะไปไม่ทันอนิเมทคาเฟ่ปิดละ แล้วแกรบก็บอก เดี๋ยวผมมานะพี่ เขาก้หายไป ทิ้งเรากะมอไซ กุญแจยังเสียบค้างอยู่เลยด้วยซ้ำ 5555555 แล้วเขาก็เดินกลับมากะน้ำ 2 แก้ว เราก้คิดเขารับออร์เดอร์หรอวะ เอาดวลาไหนไปรับ สุดท้ายเขาซื้อกินเองแก้วนึง ให้เราแก้วนึงเว้ยยย เขาแบบ อะพี่ผมซื้อมาฝาก เขาก็บอกว่าเรามาจอดร้านประจำเขาพอดี เลยซื้อมาให้ ปกตินี่ไม่กินอะไรจากคนแปลกหน้า แต่คือระหว่างคุย เขาเป็นคนอัธยาศัยดีจริงๆ นี่ก็เช็คแก้ว แบบเช็คละเอียดมาก น้ำอยู่ในซีลดีทุกอย่าง เลยกิน เพราะอยากรับน้ำใจของเขา คือโคตรจะเมดมายเดย์ น้ำใจเพื่อนมนุษย์อะ 😭

เคส #นายณภัทร นี่ขอแสดงความเห็นอย่าง หลายเคสละที่ Single mom ที่เลี้ยงลูกคนเดียว อุทิศตัวให้ลูก ไม่มีแฟนใหม่ ชีวิตทุ่มเพื่อลูก ดูจะแตกสลาย ไปไม่เป็นเมื่อลูกอยากไปมีชีวิต ไปมีครอบครัวของตัวเองอะ แต่ในขณะที่แม่เพื่อนหลายคนที่เค้าเปิดใจมีคนใหม่ มีสังคมของตัวเอง อาจจะแต่งหรือไม่แต่งใหม่ก็ได้ กลุ่มนี้ลูกๆดูมีอิสระกว่า แม่ไม่เอาตัวเองมาผูกกับลูกขนาดนั้น ย้ำว่านี่แค่เคสคนรอบตัวที่เคยเห็นเกือบ10 single mom (แม่เพื่อนและex) นะ ex.ถ้าเป็นลูกชาย ความหวงลูกและคาดหวังว่าลูกต้องอุทิศชีวิตให้กลับดูจะx10 จากลูกสาวด้วย การทวงบุญคุณจะทวีคูณกว่ามากๆ ☹️ สงสารทั้งคู่เลย คือเข้าใจว่าว่าค่านิยมคัลเจอแบบไทยๆกตัญญูต้องมาอันดับต้น เลยเหนหลายโพสเลยดูว่านายแรงๆที่บอกตัดแม่ แต่แบบ เราไม่มีทางรู้เลยนะว่าเค้าโดนอะไรมากกว่าที่เราแค่เหนแม่หมูโพสต์ผ่านไอจีและสื่อรึเปล่าอะ ส่วนตัวมองว่าขนาดผ่านสื่อยังขนาดนี้ ข้างหลังน่าจะหนักหน่วงกว่าอีกเยอะอะ ลูกถึงไม่ไหวแล้ว

ความลับของรุ้งกินน้ำ! 🌈✨ จริงๆ แล้วรุ้งที่เราเห็นเป็นเส้นโค้ง มันคือ "วงกลมสมบูรณ์" นะครับ! แต่เพราะเราอยู่บนพื้นดิน โลกเลยบังครึ่งล่างไว้ ภาพหาดูยากจากอาคารสูงแบบนี้เท่านั้นที่จะทำให้เราเห็นวงกลมที่สมบูรณ์แบบได้จริงๆ ของ รุ้งกินน้ำ #สาระน่ารู้ #ธรรมชาติ #Rainbow

มันต่างกันมากจริงๆนะ เพื่อนที่เป็นสาย active ออกกำลังกาย เดินป่า คือทำกิจกรรมอะไรก็ชิวมาก energy มาเต็ม ทั้งๆที่วัยเท่ากัน (ปีนี้ 30) กับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แค่เดินบันไดยาวหน่อยก็เหนื่อย หอบ ไม่มีแรงแล้ว จากประสบการณ์แค่ออกกำลังกายไปสัก 1 เดือนก็เห็นความต่างแล้วว่าเราอึดขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายอะ