abdulelah

كل ما أنت فيه من شقاء أو سعادة أو زيادة صحة أو زيادة مرض، إنما هو انعكاس لما تفكر فيه. فأنت من يبرمج عقلك، لأنك حينما تركز تفكيرك على أمر ما، سلباً كان أم إيجاباً فإنك تكثر التفكير به حتى يصبح هاجساً ومن ثم مشاعر. - فإذا ركزت على الأمور التعيسة في حياتك فسوف تشعر بمشاعر سلبية. - وكلما فكرت في أشياء سلبية، أصبحت حياتك أكثر تعاسة. - وكلما فكرت في أمور تخاف منها، استدعيتها ورسختها أكثر في ذهنك. - وكلما ركزت على مشاكلك العائلية -دون حل- ازدادت أكثر. - وكلما ركزت على التخلص من أمور تخشاها ستخاف منها أكثر. فسيطر على أفكارك وهواجيسك ومشاعرك ووجهها للأمور الإيجابية، تتغير حياتك للأفضل.. لأنه لا يمكن أن تكون مشاعرك سيئة، في الوقت الذي تراودك فيه أفكار جيدة. #اوقف_مصحفا_لضيوف___الرحمن

@jlaad5 @atc8877 الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته

تنويه: الصلاة عليها اليوم بعد صلاة العصر في جامع الفرقان بالدمام

هذا القماش الفخم موجود عند فاب ثلاث قطع فاخرة بسعر اسطوري جداً - fabsaudi.com/PDwgdXz وفوقها كود يخصم لكم بعد TW إعلان ش

@Rawan90th @ssnn911 عشان يمكن المرافق

@ssnn911 يطلع معي كذا مع اي حمله تنزل!

اللي يبحث عن باقات الحج ، يدخل الان ويحجز

موقع موارد | طريقة رفع طلب ترصيد الإجازات التعويضية 📝 هي خدمة ذاتية تهدف إلى تسهيل إجراءات ترصيد الإجازات التعويضية للموظف، بما يضمن سرعة تقديم الطلب واعتماده. ⚡ تساهم في تسريع عملية الترصيد، مع ضمان حفظ حقوق الموظف من حيث عدد الأيام الفعلية التي عمل بها خلال فترة التكليف. 🔄 يمر الطلب بسلسلة من الاعتمادات، تبدأ من الرئيس المباشر، وتنتهي بالمعتمد النهائي في الجهة. ✅ تضمن دقة الإجراءات وموثوقيتها، وتحقيق العدالة في احتساب الإجازات التعويضية . #وزارة_الصحة #منسوبي_وزارة_الصحة @e_mohcom @mohenews @TT_Rrkii @s_aldughman @aliaku1_ali @ahhd2008 @fa789fa

@ssnn911 العام كنت نفس مشاعركم الان ابي احج بس يالله الله يكتبها لكم جميعاً ويتقبلها

د. مشعل العقيل ومعاناته مع الرهاب الاجتماعي والاكتئاب في اول سنة جامعية وكيف استطاع تجاوزهم.

@voxri1 وتحسبونه هيناً وهو عند الله عظيم

الوضع بعد رمضان

٢٩رمضان- وداعاً رمضان وإن كان بالعمر مُلتقى، فـ لنلتقي بأحسن حال.

أهم 9 مراحل حقيقية تمر فيها قبل ما تطلع من منطقة الراحة👇🏻 كثير ناس تعتقد إن منطقة الراحة مكان سيئ لازم تهرب منه فورًا الحقيقة مختلفة منطقة الراحة صنعتها عاداتك وتجاربك حتى تحميك من التوتر والضغط المشكلة تبدأ عندما تتحول هذه المنطقة إلى قفص هادئ يمنعك من النمو والتجربة والتقدم الإنسان غالبًا يمر بتسع مراحل نفسية قبل ما ينتقل إلى مساحة أوسع في حياته أول مرحلة هي الإدراك هنا يبدأ الشخص يلاحظ أن حياته تمشي بنفس الإيقاع كل يوم نفس القرارات ونفس النتائج في هذه اللحظة يبدأ السؤال يظهر في ذهنه هل هذه الحياة التي أريدها فعلًا أم أنني فقط اعتدت عليها المرحلة الثانية هي القلق عندما تفكر في تجربة شيء جديد يظهر شعور داخلي بعدم الارتياح هذا الشعور طبيعي لأن الدماغ يحب التكرار ويعتبر التغيير مخاطرة المرحلة الثالثة تسمى المقاومة هنا يبدأ العقل بإنتاج أعذار كثيرة يقول لك إن الوقت غير مناسب أو أن الظروف تحتاج انتظار الهدف من هذه الأعذار هو إبقاؤك داخل المساحة الآمنة المرحلة الرابعة هي القرار في هذه اللحظة يختار الشخص أن يتقدم خطوة رغم القلق القرار هنا يغيّر اتجاه التفكير من التردد إلى الحركة المرحلة الخامسة هي التجربة يبدأ الإنسان بفعل الشيء الذي كان يؤجله ربما يتعلم مهارة جديدة أو يشارك في تجربة مختلفة أو يبدأ مشروع كان يفكر فيه منذ فترة المرحلة السادسة هي التكيف بعد عدة محاولات يكتشف الشخص أن الشعور المخيف بدأ يخف ما كان يبدو صعبًا في البداية أصبح مفهومًا ويمكن التعامل معه المرحلة السابعة هي بناء الثقة الثقة هنا لا تأتي من التفكير بل من التجربة كل خطوة ناجحة تعطي رسالة للعقل بأن التغيير ممكن المرحلة الثامنة هي توسع الدائرة الأشياء التي كانت خارج منطقة الراحة تصبح جزءًا من الحياة اليومية المرحلة التاسعة والأخيرة هي البحث عن تحدٍ جديد لأن الإنسان الذي يتذوق طعم النمو يعرف أن الحياة تتوسع كلما توسعت تجاربه الحقيقة التي يغفل عنها كثير من الناس أن التقدم في الحياة يبدأ دائمًا من لحظة صغيرة تقرر فيها أن تجرب شيئًا لم تعتد عليه الخطوة التي تتردد فيها اليوم قد تكون الباب الذي يفتح لك حياة مختلفة تمامًا

@majed_alshibani @AHADI4 عظم الله اجركم واحسن الله عزاكم الله يرحمه ويرحم جميع اموات المسلمين

الحمد لله على ما قدّر ، وإنا لله وإنا إليه راجعون إنتقل والدي إلى رحمة الله صباح اليوم الجمعة ، اسأل الله أن يرحمه ويجمعني به وبوالدتي في جنات النعيم ودار المقام والخلود لا تنسوه من صالح دعائكم

اللهم إني أتبرأ من حولي وقوتي وألتجئ إلى حولك وقوتك ، اللهم أعني ولا تُعن علي وانصرني ولا تنصر علي وأهدني ويسر الهدى لي .

36 كتاب لازم تقراها في 2026 م 1 العادات الذرية كتاب يعلّمك كيف التغيير الصغير يصنع فرق كبير 2 قوة العادات كيف تبني عادة وتكسر عادة بدون تعقيد 3 إدارة الأولويات الأهم أولاً ترتيب حياتك بدل العشوائية 4 لا تشتت نفسك كيف تركز وتنجز بوضوح 5 فن اللامبالاة تعلّم تختار وش يهمك فعلًا 6 لماذا ننام يشرح النوم وتأثيره على صحتك وأدائك 7 قوة الإرادة كيف تسيطر على قراراتك 8 الأب الغني الأب الفقير تفكير مختلف عن المال 9 المستثمر الذكي أساسيات الاستثمار بدون تهور 10 المال إتقان اللعبة فهم قواعد الفلوس 11 أسرار النجاح المالي كيف يبني الأغنياء ثرواتهم 12 مفاتيح المال العشرة مبادئ مالية عملية 13 مليونير في المنزل المجاور الغنى الهادئ بدون استعراض 14 قوانين المال كيف تدير دخلك صح 15 قيادة بلا سلطة كيف تقود بدون منصب 16 إعادة التفكير غيّر قناعاتك القديمة 17 استراتيجية المحيط الأزرق كيف تصنع فرص جديدة 18 قواعد العمل مبادئ للنجاح المهني 19 48 قانونا للسلطة فهم النفوذ والتأثير 20 فن الإقناع كيف تكسب الناس بدون ضغط 21 التأثير علم نفس الإقناع لماذا نقول نعم 22 سيكولوجية البيع فهم عقل العميل 23 لغة الجسد اقرأ الناس بدون كلام 24 الذكاء العاطفي فهم مشاعرك ومشاعر غيرك 25 أسرار التواصل الفعال كيف توصل فكرتك 26 قوة الصمت متى السكوت يكون أقوى 27 لماذا يكذب الناس فهم السلوك البشري 28 التفكير السريع والبطيء كيف نقرر فعليا 29 نظرية الفستق أفكار حياتية بسيطة 30 قوة التفكير الإيجابي تغيير العقلية 31 المفتاح إلى نفسك فهم داخلك 32 الكون في قشرة جوز تبسيط العلم 33 فن العيش بلا توتر راحة بال 34 النجاح من خلال التفكير الإيجابي 35 كيف تحقق النجاح في حياتك خطوات عملية 36 لا أعذار قوة الانضباط الذاتي الالتزام قبل الحماس

اختصارات لوحة المفاتيح المهمة للكمبيوتر CTRL+A: تحديد الكل CTRL+C: نسخ CTRL+X: قص CTRL+V: لصق CTRL+Z: تراجع CTRL+B: تراجع غامق CTRL+U. . . . . . . . . . . . . . . . . تسطير CTRL+I . . . . . . . . . . . . . . . . . . مائل F1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . مساعدة F2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . إعادة تسمية العنصر المحدد F3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . البحث عن جميع الملفات F4 . . . . . . . ... يفتح قائمة الملفات المنسدلة في مربعات الحوار F5 ... تحديث النافذة الحالية F6 ... تغيير التركيز في مستكشف الملفات F10 ... تفعيل خيارات شريط القوائم ALT+TAB ... التبديل بين التطبيقات المفتوحة ALT+F4 ... ... الخروج من البرنامج، إغلاق النافذة الحالية ALT+F6 ... التبديل بين نوافذ البرنامج الحالية ALT+ENTER ... فتح مربع حوار الخصائص ALT+SPACE ... قائمة النظام للنافذة الحالية ALT+¢ ... فتح القوائم المنسدلة في مربعات الحوار BACKSPACE ... الانتقال إلى المجلد الأصل CTRL+ESC . . . . . . . . . . . . . . . فتح قائمة ابدأ CTRL+ALT+DEL . . . . . . . . . . . فتح مدير المهام، إعادة تشغيل الكمبيوتر CTRL+TAB . . . . . . . . . . . . . . . التنقل بين علامات تبويب الخصائص CTRL+SHIFT+DRAG . . . . . . . . إنشاء اختصار (أو النقر بزر الماوس الأيمن والسحب) CTRL+DRAG . . . . . . . . . . . . . . نسخ الملف ESC . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . إلغاء آخر عملية SHIFT . . . . . ... اضغط باستمرار على مفتاح SHIFT، ثم أدخل القرص المضغوط لتجاوز التشغيل التلقائي SHIFT + اسحب ... نقل الملف SHIFT + F10 ... يفتح قائمة السياق (مثل النقر بزر الماوس الأيمن) SHIFT + DELETE ... حذف كامل (يتجاوز سلة المحذوفات) ALT + الحرف المسطر ... يفتح القائمة المقابلة اختصارات لوحة مفاتيح الكمبيوتر عناصر تحكم مؤشر المستند HOME ... إلى بداية السطر أو أقصى يسار الحقل أو الشاشة END ... ... إلى نهاية السطر، أو أقصى يمين الحقل أو الشاشة CTRL+HOME ... إلى الأعلى CTRL+END ... إلى الأسفل PAGE UP ... ينقل المستند أو مربع الحوار صفحة واحدة للأعلى PAGE DOWN ... ينقل المستند أو مربع الحوار صفحة واحدة للأسفل مفاتيح الأسهم ... لنقل التركيز في المستندات، ومربعات الحوار، إلخ. CTRL+ > ... الكلمة التالية CTRL+SHIFT+ > ... تحديد كلمة مستكشف ويندوز - عنصر تحكم الشجرة لوحة المفاتيح الرقمية * ... توسيع الكل ضمن التحديد الحالي لوحة المفاتيح الرقمية + ... توسيع التحديد الحالي لوحة المفاتيح الرقمية - ... طي التحديد الحالي ¦ ... توسيع التحديد الحالي أو الانتقال إلى العنصر الفرعي الأول ‰ ... طي التحديد الحالي أو الانتقال إلى العنصر الأصل أحرف خاصة علامة اقتباس مفردة مفتوحة ' alt 0145 علامة اقتباس مفردة مغلقة ' alt 0146 علامة اقتباس مزدوجة مفتوحة " alt 0147 علامة اقتباس مزدوجة مغلقة " بديل 0148 - اندفاعة. . . . . . . . . . . . . . . بديل 0150 - إم داش . . . . . . . . . . . . . . بديل 0151 … القطع الناقص. . . . . . . . . . . . . . . . بديل 0133 • رصاصة . . . . . . . . . . . . . . . . بديل 0149 • ®️ علامة التسجيل . . . . . . . بديل 0174 • ©️ حقوق النشر . . . . . . . . . . . . . بديل 0169 • ™️ علامة تجارية . . . . . . . . . . . . بديل 0153 • ° رمز الدرجة. . . . . . . . . بديل 0176 • ¢ علامة المائة . . . . . . . . . . . . . بديل 0162 • ربع . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . البديل 0188 • نصف . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . البديل 0189 • 3⁄4 . . . . . . . . . . . . . ... alt 0190 أضف تعليقك في التعليقات.

هذه أصوات أهم 25 عطلًا شائعًا في السيارات!

د. عبدالوهاب : تحطيم سيطرة المتلاعب⁉️

من الخدع النفسية اللي ما تجعل احد يتحكم فيك

ثلاث أسباب للقلق وعلاج ضعف الشخصية..

*أوجاع المؤمن كلها كفارة* كلها....دون استثناء القلق والخوف والحزن والندم والألم والأسف كل شعور سلبي تشعر به الآن ويؤلمك فهو خير لك لا أحد يريد الألم ولا يطلبه لكن هذا وضعك الآن وهو خير لك فلا تضف إلى ألمك ألم الشعور بالذنب لأنك قلق أو خائف أو مهموم أو محزون... آلامك في ذاتها ليست ذنوبا بل كفارات لذنوب. آلامك اغتسال وطهور وزوال للذنوب. آلامك إنجاز ومشروع حياة... آلامك تكفر كالسجدة كالصيام كالحج... في الحديث المتفق عليه. «مَا يصيب المسلم من نَصَب ولا وَصَب ولا همٍّ ولا حَزَن ولا أذًى ولا غمٍّ، حتى الشوكة يشاكها، إلا كفرّ الله بها من خطاياه.. #عبدالله_بلقاسم

@Mosahseh المبلغ ١٣٤ الف تجسير تمريض شلون كذا

رابط التسجيل المباشر في برامج التجسير والمتاح الآن بجامعة الحدود الشمالية، كل برنامج لو ضغط على التفاصيل بتلقى رسومه ومدته ونمط الدراسة. rci.nbu.edu.sa/users/all-serv…