🥺kk🌹
4.1K posts





วงการที่เข้าแล้วได้ไปต่อในปี 2026 💌👀 ทั้งของใช้ อะไรที่มีแล้วดี ชีวิตง่ายขึ้น มาป้ายยากันหน่อยคั้บ 🤲🏻




ที่ไทยมีร้านไหนทำ Lamon Pasta ขายบ้าง อยากกินอีกแล้ว🥲




Howtoลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง 💪🏻 🤍ลดอาหารรสจัด 🤍ไม่กินจุกจิก 🤍มื้อเช้าเน้นกินโปรตีน 🤍พักผ่อนให้เพียงพอ 🤍ดื่มน้ำเปล่าลดน้ำหวาน 🤍มีวินัย(สำคัญมาก) วันนี้เอา 2 ท่าง่ายๆมาฝาก เน้นเอว หน้าท้อง :) #ฟิตกับฟอร์จูน



Howtoลดเอว ลดพุง สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง 💪🏻 🤍ลดอาหารรสจัด 🤍ไม่กินจุกจิก 🤍มื้อเช้าเน้นกินโปรตีน 🤍พักผ่อนให้เพียงพอ 🤍ดื่มน้ำเปล่าลดน้ำหวาน 🤍มีวินัย(สำคัญมาก) วันนี้เอา 2 ท่าง่ายๆมาฝาก เน้นเอว หน้าท้อง :) #ฟิตกับฟอร์จูน



อันนี้จริงๆนะ หลังออกกำลังกายชีวิตเปลี่ยนไปหลายอย่างมาก แบบเห็นผลชัดเจนคือ -ความอึด ไม่เหนื่อยง่าย รู้สึกว่าการหายใจดีขึ้นด้วย -สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น แต่ถ้าคุมการกิน ของหวานด้วย สรุปได้ผิวดี รูปร่างดีขึ้นอีก ผลพลอยได้แบบสุด -มี energy ในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้น -นอนง่าย หลับเป็นเวลา




えぐいの見つけた…韓国で3200万回再生されたカズハの【腹筋&ヒップルーティン】🥹🔥途中しんどすぎて心折れそうになるけど、1週間でお腹とお尻のラインがっっっつり変わるから一回は試してみてほしいw


การออกกำลังกายที่ชอบที่สุดคือพิลาทิสจริงๆ คือแบบชอบมาก มันสะใจ มันไม่ใช่การยกเวทหนักๆ แบบหน้าเบี้ยว แต่กุทรม๊านนนนนนนนน55555555555555 มันโด๊นนนนนนน โดนกล้ามเนื้อจุดที่ไม่คิดว่าจะได้เจอ มันได้ยืดดดดดดดดด แบบดีมากๆๆๆๆอะ วงการพิลาทิสนะ เข้าแรกๆระบม แต่ชอบ ไปต่อ ทำแล้วมันเริ่ด


&honey กลิ่นใหม่ Sakura edition🌸 เป็น limited หมดแล้วหมดเลยนะ บอกเลยว่าต้องรีบ เพราะน้องกลิ่นหอมมากกกกๆๆๆๆ ช่วง 4.4 นี้ มีแถม &honey hair scrunchie ยางมัดผมน่ารักๆแถมด้วย เพราะเป็นเดือนเกิดของแบรนด์ &honey🎂


อัพเดทได้เพิ่มจาก 1 บาทละ555555 จะหัดทำคลิปลงชปบ่อย ๆ คือลองลงละมีคนกดซื้อผ่านคลิปที่ลงเลยได้ค่าคอม เริ่ดอ่าาาา




骨格ウェーブの脚やせ記録📝 短期間で痩せるダイエット法に変えてみたら 3週間で7キロ落ちてここまで変わった。 53kg 49kg 46kg

ประเทศที่คนในประเทศเรียกร้าน "แมคโดนัล" ว่า "มะคุ โดนะรูโดะ" เนี่ย ไม่ควรไปว่าหรือบูลลี่ใครเรื่องภาษาอังกฤษนะ






















