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@K_pop095331

30代前半/趣味的なこと/筋トレ/ロボットアニメ

日本 沖縄 Katılım Temmuz 2017
94 Takip Edilen52 Takipçiler
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ポップ@K_pop095331·
@koheyhey_01 俺も平日は3時半起きでジム行くけど 15分くらい昼寝するだけでも全然違うよね 昼飯あとに座ったまま15分寝るだけ眠気なくなる
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こうへい
こうへい@koheyhey_01·
6連勤終了 連勤中も3時半起きで筋トレやって出勤してたが、昼寝できなかったからけっこうしんどいわ。 3時半起きで眠くないの？ってよく言われるが日中普通に眠い。 ショートスリーパーに憧れる。
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@misedakisuki めっちゃ美味そう… これ全部で1キロ以上ありませんか？笑
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家系
家系@misedakisuki·
低温調理したあと炙ったササミ
家系 tweet media
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@gamefucker_yogo FANZAでセトカンに課金したお賃金が間接的によよご氏に流れてると思うとちょっと胸が熱くなるところだった
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爆裂よごご
爆裂よごご@gamefucker_yogo·
彼女の事でめちゃくちゃ自慢したい事あるんだけど、本人の了解得てないので胸の内に秘めておきたいが、余りにも凄すぎてめっちゃ自慢したい
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@usamarian_0916 トレお疲れ様でした！ フォローありがとうございます！ よろしくお願いします🙇
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うさ
うさ@usamarian_0916·
来週忙しいので前倒し BW67kg day1 ハイバースクワット 155kg×8 4セット RPE5〜6 140kg×8 1セット オーバーヘッドプレス 50kg×8 3セット ブルガリアンスクワット 16〜22kg×15〜204セットとかした 軽くてもスクワット3セット以上はボヤボヤしてくる^^
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y 🐠scuba diver🐠
y 🐠scuba diver🐠@y_workout_y·
1年前 たしかBIG3トータル550kgだった いま絞ったら少しは大きくなってるのかな
y 🐠scuba diver🐠 tweet media
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@y_workout_y 美味いですよね！ コスパよすぎるんだよなあ
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
泡盛で迷ったらこれ
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@genryokuman60kg 古酒ですけどスーパーで手に入ります笑 久米島！あれ本島であんまり見ないんですよねー というか沖縄住んでたんですね！
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減量クマン🚶💨
減量クマン🚶💨@genryokuman60kg·
@K_pop095331 古酒！！すげぇ… 沖縄に住んでた時はよくビーチで久米仙ではなく、久米島を飲んで寝てました🥹
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@big3_yaritai これ手頃な値段で買えるのに美味いんですよね！ お土産にもオススメ
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家系
家系@misedakisuki·
@K_pop095331 ディメンターがケツに入ります
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家系
家系@misedakisuki·
ジム空いてたからインターバルでハリーポッターシリーズ見てたらゴブレットの炎の途中で注意された いいとこだったのに
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@gamefucker_yogo そうですよね！ 今はこんな弱火じゃないですもんね！
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爆裂よごご
爆裂よごご@gamefucker_yogo·
筋トレ1年目俺の筋肉界隈への初リプライ ワイ「胸垂れてるんで鍛えた方がいいですよ」 アンバサダー青バッジ女「くぁwせdrftgyふじこlp(即ブロック)」
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@misedakisuki タンクトップ自撮りも毎日アップしましょう
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家系
家系@misedakisuki·
収益化のために、エニタイム入会して他人の荷物踏んでこようかな
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どぅ
どぅ@ykms050cl200·
@K_pop095331 普通はインターバル中に30分もスマホ見ないですよ笑
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どぅ
どぅ@ykms050cl200·
こういうの、ソース出さない時点で詐欺やと思ってる
とも@tomo_blogs

ブラジルの大学の研究によると、筋トレのインターバル中にスマホを見ると、脳に「注意の残留物」が残り、次のセットへの集中が一瞬で立ち上がらず挙上量が低下することが確認されている。スマホを使ったグループは対照グループの約2倍も挙上量が落ちたということです。回数でいうと約15%レップ数が減少するみたいです。トレーニング中のスマホが良いわけない。「別によくないですか？」と言う人に対し、別にいいですよって話なんだけど、きっと本気で筋トレしてないんだろうなと思う。

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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@ykms050cl200 読んでみたんですが同じ感想です。 インターバルと同義でとらえるのは違うような気がしますね。
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どぅ
どぅ@ykms050cl200·
@K_pop095331 なんか調べたら研究デザインが微妙で、インターバルくらいの短い時間で悪影響を及ぼすとは言い切れないんですよね笑 ただまぁトレ前は長時間のスマホ操作は控えた方が良さそうかなと
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ポップ@K_pop095331·
@gamefucker_yogo ファンタシースターは何もかも捧げる覚悟が必要　笑
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爆裂よごご
爆裂よごご@gamefucker_yogo·
@K_pop095331 マジでおもろかった Steam無いし続編やら、似たような作品も無いのが残念 エミュ鯖だけどPSOBBという闇のゲームがあります
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爆裂よごご
爆裂よごご@gamefucker_yogo·
なんか面白いハクスラかルーターシューターありませんかね 割と最近出たやつで
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ポップ
ポップ@K_pop095331·
@gamefucker_yogo エイリアンネーションちょっと見てみたけど楽しそう 最近、少し時間できてきたからsteamで何か発掘してみようかな
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爆裂よごご
爆裂よごご@gamefucker_yogo·
@K_pop095331 ワイもそれくらいにちょっとだけやったけど何言ってるかわからなくて辞めた(笑) かなり昔のゲームだけど、エイリアンネーションって見下ろしシューティングがめちゃくちゃ好きだったんですよね
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Keşfet

@koheyhey_01 @misedakisuki @sikokasu @gamefucker_yogo @usamarian_0916 @y_workout_y @genryokuman60kg @big3_yaritai