layali

قل وداعاً للأذرع المترهلة 🔥👇 ​✅ 6 تمارين ✅ 3 جولات لكل تمرين ✅ 20 تكرار لكل تمرين ✅ 10 ثواني - استراحة ✅ 1 دقيقة راحة بين الجولات. ​ قم بهذا الروتين 3 مرات في الأسبوع للفائدة

شخص في مقطع يشارك : نزل وزني ٨ كيلو في ١٤ يوم بدون نادي وبدون مشي وبدون ابر تنحيف، بس سويت هالنظام هذا 🤯👍".

شفتوا كحل شيقلام الخيااااااالي !!!! شوفوا كيف نتيجته وانا كنت اخذ حق ميكب فورايفر ب125﷼ وحق شيقلام ب14﷼ 🫦 رقم الكحل في شي ان : 3JN4343

مدهش تحمير دجاج على الفرن تسويها لكم الشيف يلااا جربوها منقوله أعجبتني

كشفت صاحبة متجر الأحذية الرياضية عن حيلة سهلة لربط أربطة الأحذية بحيث لا تنزلق. 👟

10 دقائق من هذا التمرين. في سن السبعين، ستبدو في الثلاثين.

@nahdihope @rawan432187 اين الرد المحادثه قدامك

@rawan432187 هلا بك روان، تم الرد عبر الخاص. طاب يومك.

@nahdihope كل دا وقت الانتظار بدون رد

@nahdihope حتى الرسائل الخاصه تخلونا ننتظر بلا رد منكم

في يوم التأسيس… نستحضر حكاية وطن بدأ بحلم، وثبت بقيم، وازدهر بعزيمة رجال ونساء صنعوا المجد. نفخر بجذورٍ راسخة منذ 1727، وبمسيرةٍ لا تعرف إلا التقدم. نفخر بقيادتنا… بأرضنا… وبكل ابنٍ وابنةٍ لهذا الوطن العظيم. من النهدي، إلى أبناء وطننا الغالي: أنتم فخرنا… وأنتم الحكاية التي نكمل بها المسيرة كل يوم. دام عزك يا وطن 🇸🇦 وكل عام والسعودية مجد يتجدد في قلوبنا 💚

@nahdihope تم الطلب اون لاين وتواصل معايا المندوب لتوصيل الطلب ولم يصلني كيف اتابع علاجه اين وصل

ميني بيتزا  وعجينة لكل المعجنات🌿✨ طريقة العجينه: اول خطوة اذوب ملعقة اكل خميرة وملعقة اكل سكر بربع كلاص ماء دافئ واحركهم سوا واغطيها واتركها على جنب خمس دقايق فقط حتى يتفاعل الخميره وراح تنفش مثل ما واضح بالفيديو بالعجانه او محظرة الطعام اضيف 3 اكواب  طحين و3 ملاعق كبيرة حليب  بودرة  وملعقة شاي ملح والخميرة المذوبه الي ذوبته مع  3/4كوب ماء دافي  يعني اقل من كوب  واحد فوق النص بشويه😍 وربع كلاص زيت واعجنهم سوا واغطي العجينه واتركها تختمر بعد ما تفردوها تقطعونها على شكل دوائر وتضعون صلصة البيتزا  وجبن موزريلا وزيتون  والفلفل الاخضر المقطع شرائح وعالفرن حامي ومشغل من الاسفل والاعلى اول شيء احطها من الاسفل بسرعه تستوي لازم تراقبوها وبعدها من اعلى اذا حبيتوا الوصفه احفظوها يمكن وقت الي تحتاجوها تطلع يمكم والف عافيه

طريقة ترافل المانجو🥭: الطبقه الاولى كيك فانيلا جاهز الطبقه الثانيه : علبتين قشطه ٦ حبات جبن كيري نص علبة نستله ضرف دريم ويب ملعقه صغيره فانيليا ( اختياري ) نص ضرف كريم كراميل عصير مانجو الطبقه الثالثه : قطع مانجو ويتم تكرار الطبقات مجدداً اخر طبقه عصير مانجو مع ملعقه كبيره نشاء تخلط على النار حتى يثقل القوام ونخليها تبرد شوي ثم يتم وضعها على خفيف وتزين الشكل الخارجي بالفواكه

الجبنية السعودية 💚🍯 هذا وقتها😋✨ المقادير والطريقة/ _بالخلاط بيضة،م ك فانيليا ،٢م ك زيت ،م ك خميرة فورية،٢م ك سكر .نص م ص ملح،كوب ماء،٣م ك حليب بودرة،٦حبات مثلثات جبن بعد ماخلطهم خمس دقايق اضيف ٤اكواب دقيق واعجنهم بالعجانه ١٠دقايق اشكلها مربعات او باي الاله عندك ونغليها بالزيت ونحط للوجه عسل او شيرة ورشة حبة بركة وسمسم اختياري شاركو الوصفه واعطوني رايكم فيها🍯😋✨

ترند " مقطع متداول " رجل يوثق طريقة إعداد ترايفل المانجا 🥭🍦!

ترند " مقطع متداول " أم تُقسم: والله العظيم هذي الطريقة علمت بنتي القراءة في عمر ٥ سنوات 😍👌🏻!

للنساء فقط... تمارين تعدل قوام جسمك

قبل العيد حبيت أكون أول من يهنيك… كل عام وأنت عيدي وفرحتي وسعادتي. الله لا يحرمني منك ولا من وجودك بحياتي، ويجعل كل أعيادي معك أحلى وأجمل. عيدي الحقيقي هو وجودك بقربي… كل عام وأنت حبي الأبدي. #خالد.🫂♥️

لا تدور اسمك ولا تتعب نفسك 😉 بس تابعنا… وراح نسحب من المتابعين على 3 أجهزة iPhone 17 🎁 📱

اظن اليوم هي ليلة القدر فيه هدوء فظيع حاسين فيييه؟ هدوء داخلي وهدوء بالجو اجتهدوا وتصدقوا واقروا الإخلاص ثلاث مرات وأوآخر سورة البقره والذكر المضاعف وادعوا ادعوا بكل شيء تتمنونه حتى لو تشوفونه مستحيل مافيه شيء على الله مستحيل الله يجعلنا نبكي فرح بإستجابة دعواتنا❤️❤️

نادى ربّه ... فاستجبنا له .." " فنادى في الظلمات .. فاستجبنا له " " إذ نادى ربّه ... فاستجبنا له .." عليك النداء، والله سيستجيب❤️ ربّ العالمين كريم غني فلا تستكثر أن تطلب منه وتلحّ عليه فالله يحبّ اللحوح بالدعاء ولا تدعوه وأنت يائس ولا تدعوه لتختبر هل سيستجيب أم لا