Ligia Sánchez

@LINAGUISAO 11

Quienes me conocen saben que desde hace varios años yo paso a una base de datos las citas que más me han gustado de los libros. Hoy pasé mi cita #2000, así que quiero hacer un experimento: si usted responde este post con uno número, yo le contesto con la frase asignada a ese #.

TU IPHONE NO ES VIEJO. TIENE 6 CONFIGURACIONES MAL AJUSTADAS. Las cambié en 10 minutos. Ahora se siente como un teléfono nuevo. 🔖 Guárdalo, me lo agradecerás.

Rutina matutina

A una mujer de 102 años que estuvo casada durante 78 años le preguntaron en su lecho de mu*rte qué hubiera deseado hacer de manera diferente. Su respuesta hizo llorar a su hija de 80 años. Esto es lo que dijo…

Deberían ver estos 5 minutos de la reina Letizia.

Her sabah bunu 100 kez yap ve vücudunun nasıl değiştiğini izle.

تسريحة شعري المفضلة بالدوام اعتمدوها تسريحة الصيف 🌻☀️⛱️

La mujer que millones siguen en todo el mundo. A quien las autoridades sanitarias prohibieron hablar. Y que con 71 años tiene mejor salud que la mayoría de los médicos que la critican. Estas son sus 9 leyes. Tú decides qué hacer con ellas. 🧵

Todo el mundo piensa que los abdominales son la mejor forma de trabajarlos. Pero eso es mentira. Aquí hay 7 ejercicios que desarrollan todo tu core (no solo tu 'six-pack' ):🧵 1. Insecto muerto

Tenía 29 kg de sobrepeso, tenía una barriga enorme y quería llegar al 13% de grasa corporal en 2026. Lo logré con estas 25 reglas: Regla 1. DEJA DE CORRER.

La ANSIEDAD no solo está en tu cabeza. Se almacena en tu SISTEMA NERVIOSO. Aquí tienes 9 maneras corporales de liberarla (sin medicamentos): 1. Agua fría en la cara.

CONSEJOS RAROS QUE FUNCIONAN AL 100% 1. Cepíllate los dientes con tu mano no dominante. (Obliga a tu cerebro a construir nuevas vías neuronales, desarrolla el enfoque y la adaptabilidad) ↓↓↓

50 personas que pasaron de vivir cansadas, pesadas y “sin tiempo” a sentirse ligeras y con energía compartieron qué cambió su salud. Sus respuestas fueron casi idénticas. Aquí están… 1. Tenían un “por qué” antes de la dieta.

Después de 13 años en el gimnasio y de haber ayudado a más de 900 personas a perder entre 10 y 35 kg, aquí están los mejores consejos para bajar de peso que me hubiera gustado saber cuando empecé: 1. Deja de correr.

#ULTIMAHORA Con un discurso simple pero muy contundente el #Pope #LeonXIV está acabando a Donald Trump: “Los maestros de la guerra fingen no saber que solo se necesita un momento para destruir. Sin embargo, a menudo toda una vida no es suficiente para reconstruir.” “Se Hacen de la vista gorda ante el hecho de que se gastan miles de millones de dólares en matar, en devastación, pero los recursos necesarios para la curación, la educación y la restauración no se encuentran por ningún lado.” Esto no le va a gustar a Donald Trump ni a su equipo, por favor no lo vayan a compartir, mucho menos a etiquetar… #Trump_War_Criminal #TrumpPedófilo #MAGA 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼😱

Un joven ahogado en estrés constante le preguntó a un monje sabio: «Maestro, ¿cómo puedo calmar esta tensión que no me deja ni respirar?» Lo que el monje le enseñó es sencillo, profundo y liberador... 🧵⤵️

Si tomas una cucharada de aceite de oliva antes de dormir, esto le pasa a tu cuerpo.

Cómo meterse la camisa por dentro con facilidad

AYUNAR POR 72 HORAS ES EL MEJOR MEDICAMENTO EN LA TIERRA. Así es como se ayuna correctamente ↓↓↓

A una mujer de 102 años que estuvo casada durante 78 años le preguntaron en su lecho de mu*rte qué hubiera deseado hacer de manera diferente. Su respuesta hizo llorar a su hija de 80 años. Esto es lo que dijo…