Loopmaatjes

Training 30 mei 2026 07:51 uur 10 x (0,4km racewalk - 0,1km speedwalk) Racewalk tempo ± 6:03-6:15 min/km Totaal: zie foto Temp: 17c Wind: W, Kracht 1 Zonnig 08:31 uur Loopband, cooling down: 1,5 km in 20:00 (4,5 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Meer zat er niet in. Temperatuur prima, maar erg hoge luchtvochtigheid 🥵🥵 . Toch blijft dat ik ben gegaan. @loopmaatjes @hardloopvriend #trailrunning

Van TC Antilope, na intervaltraining met lopers in het Oosterpark, terug naar huis. Heerlijke trainingen vanochtend van in totaal 13 kilometer. Vandaag lekker relaxen en morgen naar onze leukste vakantiegangers. Fijn weekend allemaal. @loopmaatjes.nl

@frank_wal @monasso @Stuwwalloop Gezellig, enjoy 👍🏻

Morge @loopmaatjes , het kan gaan gebeuren. Zo warmlopen samen met @monasso voor de @Stuwwalloop 21km

Afl.78 in je favo podcast-app! O.a: de Palingrun, halve Antwerpen, kalender, snack-attack, Italie, Tim Hortons en lopen in de hitte. Spotify: tinyurl.com/4rzw9u4x Apple: tinyurl.com/m7e7czpf Youtube: tinyurl.com/bp82nxdd @loopmaatjes @hardlooptipsnl @Lopen_is_leuk

@cloudtje1 Ow vervelend Larissa en hopelijk niet te veel pijn dag erna 🤞🏻

Heerlijk afwisselende training met techniek en tempo wisselingen @loopmaatjes. Ergens toch voetjes niet opgetilt en een buiteling gemaakt. Kapotte knie en elleboog....verder oké! Nu even werk en dan kapper! strava.app.link/0oIuHiP8w3b

Eigenlijk te warm om te rennen, maar om de regelmaat niet te verliezen toch een rondje gedaan @loopmaatjes

Intervaltraining op de weg: 14x200m op 85% van de max. hartslag. Na elke 200m, 1:00 minuut wandelen en 1:00 minuut dribbelen. Dat ging qua gevoel en tijd uitstekend. @loopmaatjes @lopen_is_leuk @hardlopenisleuk @hardloopvriend #lekkerfit

Vandaag weer lekker rondje gedaan. Geen enkele @hardloopvriend of @loopmaatjes tegen gekomen of gezien.

Heerlijke korte snelle training over de Kievitsweg, over de Rijnsingel, over de Benedenrijweg en over de Randweg in prima omstandigheden in constant tempo. Nu thuis in koele omgeving werken. Fijne dag allemaal. @loopmaatjes.nl

Training 28 mei 2026 07:32 uur 5 x (0,8 racewalk - 0,2km speedwalk) + 0,53km racewalk Racewalk tempo: 6:30-6:35 min/km. Totaal: zie foto Temp: 12c Wind: O, kracht 1 Zonnig 08:19 uur Loopband, cooling down: 1,5 km in 20:00 (4,5 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

Intervaltraining met lopers van TC Antilope in het Oosterpark. Was weer gezellig tussen de muggen in het park. 😁 Fijne avond allemaal. @loopmaatjes.nl

Blij, want weer 10 km in de benen @loopmaatjes

Training 27 mei 2026 7:06 uur 4,0km racewalk + 4 x (0,75km racewalk - 0,25km speedwalk) Racewalk tempo 7:19-7:29 Totaal: zie foto Temp: 14c Wind: NO, kracht 2 Zonnig 8:11 uur Cooling down op de loopband: 1,0km in 13:20 (4,5 km/uur) @loopmaatjes @hardloopvriend

@frank_wal @Stg_Roparun @Stuwwalloop Wat een prestatie Frank 💪🏻👏🏻

Morge @loopmaatjes , een zeer warme maar mooie @Stg_Roparun 2026 afgerond. Tegen de 60km gelopen gem. 5:19:/km. Gister een ‘rustdag’ met het schoonmaken van de campers etc. Vandaag een herstelloopje en op naar de @Stuwwalloop 21,1km komende zaterdag. Werk en doe ze nog vandaag✋🏻

Ik had wat gevoelige kuiten na de inspanning van gisteren. Volgens Garmin “Training readiness” was 1, mijn hartslag in rust was laag genoeg, dus rustig loopje van 5km gedaan. Het ging ok. @loopmaatjes

Intervaltraining op de weg (07-05-2026): 12x400m op 80% van de max. hartslag. Na elke 400m, 1:00 minuut wandelen en 1:00 minuut dribbelen. Dat ging qua gevoel en tijd uitstekend. @loopmaatjes @lopen_is_leuk @hardlopenisleuk @hardloopvriend #lekkerfit

Wat een geweldig weekend was dat: een lange duurloop in het bos, de straat uitlopen en een paar keer zwemmen in de Amstel en nog gefietst. 💪 #nagenieten @loopmaatjes @hardloopvriend