د. مهند العليّط

أمي حكاية كل الازمنة ❤️

🫀 من القلب إلى الإدراك القلبي: قراءة علمية مُحكّمة في إحدى جُمَع رمضان، استوقفني خطيبٌ يتلو قول الله تعالى: ﴿فَإِنَّهَا لَا تَعْمَى الْأَبْصَارُ وَلَٰكِن تَعْمَى الْقُلُوبُ الَّتِي فِي الصُّدُورِ﴾، ويذكّر بقول النبي ﷺ: «أَلَا وَإِنَّ فِي الْجَسَدِ مُضْغَةً، إِذَا صَلَحَتْ صَلَحَ الْجَسَدُ كُلُّهُ، وَإِذَا فَسَدَتْ فَسَدَ الْجَسَدُ كُلُّهُ، أَلَا وَهِيَ الْقَلْبُ». من تلك اللحظة وُلد سؤالٌ لم يُفارقني، فكانت هذه الورقة. سؤالٌ واحد قادها: هل عاد العلم المعاصر، بعد قرونٍ من اختزال القلب إلى مضخة، نحو صورةٍ أقرب لما وصفه التراث الإسلامي؟ هذه ليست مقالة رأي، بل مراجعة علمية مُحكّمة نُشرت اليوم في مجلة جامعة طيبة للعلوم الطبية، موثّقة بأكثر من ١٤٠ مرجعًا، بُنيت على منهجية بحثية واضحة المعايير. 🔍المنهجية: بحثٌ منظّم عبر PubMed وScopus وPsycINFOوغيرها، بمعايير إدراج واستبعاد محددة، مع تفضيل الدراسات المُحكّمة والمراجعات المنهجية، وتوثيق كل نقطة تقارب بمعايير مُعلَنة قابلة للنقد. 📐 وتميّزت الورقة بتدرّجٍ منهجي في دراسة الموضوع: - لغويًّا: تتبّع الجذور الثلاثية للمصطلحات القلبية (قلب، فؤاد، لب، صدر، نفس) في لسان العرب ومقاييس اللغة. - دينيًّا: تحليل ورودها في القرآن الكريم والسنة الصحيحة، مع الرجوع إلى تفاسير الطبري وابن كثير. - تاريخيًّا وحضاريًّا: إطار البلخي والرازي وابن سينا والغزالي وابن النفيس في ربط القلب بالانفعال والإدراك. - علميًّا: سبعة خطوط من الأدلة المعاصرة، مُرتّبة بحسب قوة الدليل. 🔬 من أبرز ما استعرضته الورقة علميًّا: - جهاز عصبي قلبي ذاتي يضمّ ١٤٬٠٠٠–٩٤٬٠٠٠ خلية عصبية. - القلب يُصنّع الأوكسيتوسين ويُفرز الببتيد الأذيني المرتبطين بالطمأنينة والترابط. - نحو ٨٠٪ من الألياف العصبية تنقل الإشارة من القلب إلى الدماغ. - كل نبضة قلب تبعث إشارة إلى الدماغ تُؤثّر في إدراكنا وانفعالنا حتى قبل أن نشعر بها. - تزامن نبض القلوب بين الأفراد، وارتباطه بجودة القرار الجماعي. ⚠️ تنبيه منهجي مهم: الورقة لا تنتمي إلى ما يُسمّى «الإعجاز العلمي»، ولا تدّعي أن العلم «يُثبت» النص الشرعي، فذلك خلطٌ منهجي يُخضع الوحي لنتائج الأبحاث التجريبية المتغيّرة. ما تطرحه هو أن تخصصات علمية مستقلة، عملت دون رجوعٍ إلى النص الديني، وصلت إلى صورةٍ للقلب تتّسق تناظريًّا معه. إنه تقاربٌ وتناغم (consilience)، لا برهان، ويُصرّح فيه بحدود الأدلة العلمية القوية، ويشار إلى النتائج الضعيفة حيثما وُجدت. 🤲 وهذه الورقة حلقةٌ في سلسلة أعمال علمية مُحكّمة كتبتُها في تدبّر الوصف القرآني وفهم آياته الكريمة قراءةً منهجية رصينة. وهي من أحبّ ما كتبتُ إلى قلبي، أحتسب فيها الأجر ورضوان الله سبحانه وتعالى، وأسأله جلّ وعلا الإخلاص في القول والعمل وحُسن القبول. 🔗 الورقة الكاملة (بالإنجليزية): doi.org/10.1016/j.jtum… #طب_القلب #القلب #المنهج_العلمي

🎙️️| جانب من حديث د. أحمد الأحمري، استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري بمستشفى الدرعية، عضو #تجمع_الرياض_الصحي_الثالث، عبر @alekhbariyaFM، حول عملية دقيقة لاستئصال ورم من الحبل الشوكي ودور التقنيات الحديثة في نجاحها وتحسين جودة الحياة، ضمن مستهدفات #رؤية_السعودية2030 🇸🇦

أحسبُ أنه لو قرأ عليهم الليل كلَّه ما شقّ عليهم!

@AzizbinD ما شاء الله ، الف مبروك وعقبال الشهادات العليا 🙏🏻

ياربي لك الحمد والمنه ، الحمدلله خلصنا من الماتش الأول في الرغبه الوحيدة في جراحه العظام الحمدلله #matching2026

بفضل الله أولًا وآخرًا، تم منحي زمالة الكلية الأمريكية لطب النوم FAASM من قِبل الأكاديمية الأمريكية لطب النوم AASM تقديرًا للعمل لعقود في مجال طب وبحوث النوم. أسأل الله أن يجعل في هذا التقدير نفعًا لمرضى اضطرابات النوم والطلاب والمتدربين.

نتشرف بزيارتكم للموقع الرسمي لجمعية طب النوم: Sleep.sa

🏨 | مستشفى الدرعية عضو #تجمع_الرياض_الصحي_الثالث، يحقق إعادة اعتماد سباهي بنسبة 91.11%، بالإضافة إلى تحقيقه لمعايير السلامة الأساسية ESR بنسبة 99.23%✨

امطري بالخير ورشّي يا سحاب .. واطلبي يا نفس دام الله كريم 🌧️

Sleep is good medicine. 💤 Healthy sleep can help patients manage and prevent chronic conditions, support mood and decision-making, and improve overall well-being. Learn more about the connection between sleep and health — and how healthy sleep habits can support better outcomes. 💫 hubs.la/Q049jLZG0 #SleepIsGoodMedicine #SleepHealth #HealthySleep #SleepMedicine

استقبل مسار الطب الباطني في مكونات ⁧#تجمع_الرياض_الصحي_الثالث⁩ أكثر من 144 ألف مراجع خلال عام 2025، في خطوة تعكس تعزيز الوصول إلى الرعاية الصحية الشاملة. spa.gov.sa/N2549705

كيف تعدّل نومك وساعتك البيولوجية بعد رمضان؟ (دليل عملي مبني على الأدلة) بعد رمضان، يعاني كثير من الناس من اضطراب في الساعة البيولوجية بسبب: •السهر المتأخر •النوم النهاري •اختلاف مواعيد الوجبات وهذا يؤثر على التركيز، المزاج، والإنتاجية. القاعدة الأساسية: الساعة البيولوجية تُضبط بالضوء + التوقيت + السلوك أي خطة ناجحة لازم تستهدف هذه الثلاثة. 1. التعرض للضوء الصباحي (أهم خطوة) •اخرج للشمس خلال أول 30–60 دقيقة بعد الاستيقاظ •لمدة 15–30 دقيقة 2. التقديم التدريجي للنوم •لا تحاول النوم بدري فجأة •قدم موعد النوم 15–30 دقيقة يوميًا الهدف: الوصول لجدول ثابت خلال 5–7 أيام 3. تقليل القيلولة •تجنب القيلولة أول 3–5 أيام •إذا لزم: 20 دقيقة قبل 3 عصرًا القيلولة المتأخرة تؤخر النوم الليلي 4. تنظيم الكافيين •إيقاف الكافيين قبل النوم بـ 6–8 ساعات •تجنب القهوة بعد المغرب الكافيين يقلل جودة النوم حتى لو لم تشعر بذلك 5. تقليل الإضاءة الليلية •خفف الإضاءة بعد الساعة 9 مساء •تجنب الجوال/الشاشات قبل النوم بساعة الضوء الأزرق يؤخر إفراز الميلاتونين 6. إعادة ضبط مواعيد الأكل •فطور مبكر خلال ساعة من الاستيقاظ •عشاء خفيف قبل النوم بـ 2–3 ساعات الأكل من أهم إشارات الساعة البيولوجية (Zeitgeber) 7. النشاط البدني •مارس الرياضة صباحًا أو عصرًا •تجنب الرياضة الشديدة قبل النوم الرياضة تساعد في تعميق النوم وتحسين توقيته 8. روتين نوم ثابت •وقت نوم واستيقاظ ثابت يوميًا (حتى الويكند) •تجنب “تعويض النوم” بنوم طويل صباحًا الثبات أهم من عدد الساعات أحيانًا هل أحتاج الميلاتونين؟ •ممكن استخدامه لفترة قصيرة (0.5–3 mg) •قبل النوم بـ 2–3 ساعات يفضل تحت إشراف مختص متى أراجع مختص نوم؟ •استمرار الأرق أكثر من أسبوعين •نعاس شديد خلال النهار •شخير أو توقف تنفس أثناء النوم الخلاصة: إعادة ضبط النوم بعد رمضان تحتاج: ضوء صباحي + توقيت تدريجي + سلوك منضبط @HashKSA @Doctori_sa @AJELNEWS24 @saudipanther @AlArabiya_KSA @SMSKSA2024 @md1talk @tabib_rt @Sleepapneaksa @AlArabiyaSeha @SPA_sci

وافق يوم 13 مارس اليوم العالمي للنوم ٢٠٢٦. شعار هذا العام: "نَم جيدًا، تعِش أفضل" - وهو أكثر من مجرد كلمات. أكثر من نصف البالغين حول العالم لا يحصلون على نوم جيد إلا ٤ ليالٍ في الأسبوع أو أقل. واحد من كل ثلاثة أشخاص لا ينام بما يكفي أصلًا. والأغلبية؟ تعوّدوا على الإرهاق وصاروا يعتبرونه شيئًا طبيعيًا. لكن النوم ليس رفاهية. هو الطريقة التي يتعافى بها جسدك، ويُرتّب بها عقلك مشاعرك، ويحافظ بها قلبك على قوته. النوم بأهمية الأكل والماء - لكننا ننساه لأنه يحدث وأعيننا مغلقة. الليلة، اترك هاتفك قبل النوم بنصف ساعة. اجعل غرفتك هادئة ومظلمة. ودع جسدك يفعل ما خُلق ليفعله. النوم ليس مكافأة تستحقها يوم يوم عمل. هو حاجة أساسية لا تستغني عنها لتعيش. #اليوم_العالمي_للنوم #نَم_جيداً_عِش_أفضل #WorldSleepDay

يوم العلم السعودي 🇸🇦 { رَبِّ اجعَل هذا بَلَدًا آمِنًا وَارزُق أَهلَهُ مِنَ الثَّمَراتِ }

إنا لله وإنا إليه راجعون بقلوبٍ مؤمنةٍ بقضاء الله وقدره تنعى مؤسسة منارات الخير الوقفية فضيلة الشيخ #سليمان_بن_جاسر_بن_عبدالكريم_الجاسر – رحمه الله تعالى خبير #الأوقاف ومؤسس مركز واقف خبراء #الوصايا و #الأوقاف سائلين المولى عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته. وتتقدم مؤسسة منارات الخير الوقفية بالعزاء والمواساة إلى أسرته الكريمة داعين الله عزوجل أن يسكنه فسيح جناته، وأن يُلهم ذويه ومحبيه الصبر والسلوان.

ساعتك البيولوجية في رمضان وشوال ..! لماذا التأخير سهل والتقديم صعب؟ حقيقة علمية مهمة: ساعتك البيولوجية لا تعمل بـ 24 ساعة بالضبط · متوسطها الحقيقي: 24 ساعة و11 دقيقة · أي أنها تميل بطبيعتها للتأخير كل يوم · أداة إعادة الضبط الوحيدة؟ ضوء الفجر 🌙 لماذا يسهل التأخير في رمضان؟ · السهر + الاستيقاظ المتأخر= ساعتك تفقد ضوء الفجر (أداة الضبط اليومية) · بدون هذا الضبط، تنجرف الساعة مع ميلها الطبيعي للتأخير · النتيجة: تأخر تدريجي يصل لأكثر من 3-4 ساعات بنهاية رمضان - بسهولة تامة ودون جهد! 🌅 لماذا يصعب التقديم في شوال؟ · التأخير يسير مع التيار البيولوجي، لذلك هو سهل · التقديم يسير ضد التيار البيولوجي، لذلك هو صعب ويحتاج جهداً واعياً · جسمك في شوال "مبرمج" على النوم الساعة 2-3 صباحاً أو ربما بعد الفجر، فمهما حاولت النوم مبكراً لا يُفرز الميلاتونين بعد! · هذا ليس ضعف إرادة ..! بل بيولوجيا بحتة ✅ الحل العملي · الآن في رمضان: التعرض لضوء الصباح بعد صلاة الفجر 15-20 دقيقة قبل النوم - يُبطئ الانجراف · أول أيام شوال: استيقظ مبكراً واخرج لضوء النهار فوراً - هذا أسرع طريقة لإعادة الضبط 🌟 الخلاصة التأخير في رمضان سهل لأنه يسير مع طبيعة جسمك. والعودة في شوال صعبة لأنها تعاكسها. الحل ليس الإرادة - بل ضوء النهار يومياً! بعض المراجع: science.org/doi/10.1126/sc… pnas.org/doi/full/10.10…

@Sultanaljuraysi يا معين 🤣

@MOeALOlayet وصل المترو بعد ابشرك 😂

زحمة الرياض طغت و تجبرت وتكبرت واستعصت ! اجل لو مافيه ميترو 😶

@mgalharbi الف مبرووك ما شاء الله .. كل التوفيق يارب

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات، بعد توفيق الله ومنه وكرمه أتممت الحصول على زمالة أمراض وأورام الدم للكبار، وأسأل الله أن يوفقني لتسخير هذا العلم في خدمة المرضى والوطن الغالي 🇸🇦 #Hematology #أمراض_الدم

من أكبر الأخطاء التي وقعنا فيها في تربية أبنائنا أننا تحوّلنا داخل البيت إلى "رجال شرطة" أكثر من مربّين؛ نراقب كل حركة، ونصدر الأوامر في كل تفصيل: (افعل ولا تفعل، ادرس واترك، تقدّم وتأخّر).. حتى صار الطفل محاطًا بسيلٍ دائم من التعليمات، ينتظر التوجيه بدل أن يبادر، ويعتاد الاستجابة بدل أن يتعلّم الاختيار. إنَّ الدور التربوي الأهم ليس في كثرة الأوامر.. بل في "هندسة نمط حياة" يجعل السلوك الصحيح يحدث بصورة طبيعية دون ملاحقة؛ وذلك بتنظيم إيقاع اليوم، وعادات الأسرة، وأجواء البيت كلها. وهذه هي المهمة الأصعب.. لأنها لا تحتاج كلامًا أكثر، بل وعيًا أعمق، وصبرًا أطول، واستعدادًا حقيقيًا لتغيير أسلوب حياتنا نحن قبل أن نطالب أبناءنا بالتغيير. ذكر بها غيرك.. لعل بيتاً يهدأ بكلمة.

احتفى المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بكلية الطب و #المدينة_الطبية_الجامعية بـ #جامعة_الملك_سعود بتخريج أربعة أطباء من زمالة طب النوم، يمثلون مناطق تبوك والدمام ونجران والرياض، وذلك بعد إكمالهم متطلبات الزمالة بنجاح. شهد الحفل حضور سعادة عميد كلية الطب وعدد من ممثلي الخدمات الصحية بالمدينة الطبية الجامعية، في مناسبة تُجسّد التميُّز الأكاديمي والمهني في إعداد كوادر وطنية متخصصة في طب النوم.