หมอนทอง™

อธิบดีกรมที่ดิน ยืนยัน ไม่มี ชาวต่างด้าว ฮุบที่ดินเกาะพะงัน ตามที่เป็นข่าว ตรวจสอบพบ ชาวต่างชาติ ถือครองที่ดิน เพียง 6% จาก 38% ของที่ดินทั้งหมด บนเกาะพะงัน

ถ้า Google Map มีการเก็บเงินรายเดือน เพื่อนๆจะยอมจ่ายกันไหม?

This is it. Everything learned spending millions on longevity. From: Your Immortal Unc and Auntie. To: Our Immortal nieces and nephews. 0. Sleep is the world's most powerful drug. 1. Be in your bed for 8 hours 2. Same bedtime every night, any time before midnight 3. Don’t eat right before bed 4. Calm foods for dinner 5. No screens 1 hour before bed 6. Avoid added sugar (be aware it’s in everything) 7. Avoid all things in an American convenience store 8. Avoid fried foods 9. Shoes off at the door 10. Eat whole foods, particularly veggies fruits nuts legumes berries 11. Walk a little after meals or air squats 12. Get your heart rate high routinely 13. Lift heavy things 14. Stretch daily 15. Water pik, floss, brush, tongue scrape, morning and night 16. Make an effort to drink water 17. Get sunlight when you wake up (UV is low) 18. Protect skin in midday sun 19. Stand up straight 20. See at least one friend once a week 21. Avoid plastic where you can (in all things) 22. Circulate air in rooms 23. When stressed, breathe, learn to calm your body 24. Go to the dentist 25. Avoid sitting for long times 26. Protect your hearing, the world is too loud 27. Alcohol is bad for you 28. Finish coffee before noon 29. Avoid bright lights after sunset 30. If obese, look into a GLP 31. Sleep in a cold room 32. Texting while driving is dangerous 33. Turn off all notifications 34. Limit social media use 35. Don’t smoke anything 36. If you struggle to sleep, read a physical book before bed 37. 1 hour before bed have a calm wind down routine: bath, read, light walk, listen to music 38. The body is a clock and loves routine. Have a daily morning and evening schedule. 39. Avoid long distance travel where you can 40. Baby steps first: incorporate new things slowly 41. Do less… most things don’t work. Bonus points if you get your blood checked. Start here, it will change your life.

“สีหศักดิ์” ชี้ “ฟรีวีซ่า” อาจเป็นช่องโหว่ให้ต่างชาติเข้ามาก่ออาชญากรรมในประเทศไทย และ “ ฟรีวีซ่า 60 วัน” อาจจะเยอะไป อาจมีคนที่ไม่ได้มาเพื่อวัตถุประสงค์ในการท่องเที่ยว จึงจะลดเหลือ 30 วัน เพื่อให้รัดกุมยิ่งขึ้น ซึ่งเรื่องนี้มีการเตรียมเสนอตั้งแต่รัฐบาลอนุทิน 1 แล้ว แต่มีการเลือกตั้ง จึงเลื่อนออกไป #สีหศักดิ์ #วีซ่า #ฟรีวีซ่า #นักท่องเที่ยว

บางคนก็พร้อมเข้าใจ บางคนก็พร้อมซ้ำเติม เลือกเรื่องเล่า เลือกคนฟัง และจัดการกับใจตัวเองให้ดี