M 🦋

رقية القرني مكتوبة

هذي البنت شاركت في حسابها بالانستقرام هالتمارين على إنها ساعدتها في تقوية عضلات بطنها بعد الولاده و هالشي حقيقي كونها تمارين تستهدف عضلات البطن الداخلية بشكل أساسي 👍🏼

سوّي هالتمرين وادعي لي 🤍 25 عدة × 4 جولات، وبين كل جولة راحة 3 دقائق. استمري عليه لمدة شهر كامل، يوميًا، مع يوم راحة واحد بالأسبوع

سورة طه اقرأوها لو كان عندكم تعطيل قوي ، او شعور بالتابع ، كويسة جداً حتى كرقية تشغيلها او قراءتها على ماء للشرب مع الصافات، تساعد على الاستشفاء الروحي وفك الوسواس.. ايضاً سورة الناس كويسة لمنع الوسواس👌🏻

🔴خدمة عملاء| عن بُعد (لحملة الثانوية) "راتب يصل إلى 5,000 ريال" أعلنت شركة يمي يمي للمأكولات الصينية واليابانية عبر #جدارات عن توفر وظيفة (أخصائي خدمة عملاء) #عن_بُعد ✅ راتب يصل إلى 5,000 ريال ✅ للرجال والنساء ✅ مناسبة لحملة الثانوية التفاصيل: (today-jobs.net/jobs/archives/…"

وظايف اليوم الثلاثاء 12 مايو والتقديم عليها من خلال الايميل فضّلها إذا مشغول:

ودّع المنجّمين. ChatGPT خلّا السالفة سهلة… وببلاش. كل اللي عليك تدخل تاريخ ميلادك. لا أبراج. ولا تاروت. انسخ هالـ6 برومبتات واستعد لنتايج بتبهرك:

#خبر | هيئة السوق المالية تبدأ استقبال طلبات التسجيل في الدفعة (17) لبرنامج "تأهيل الخريجين المتفوقين". #CMA_GDP cma.gov.sa/MediaCenter/PR…

سيدة توضح: الخلعة الصامتة تجيب امراض نفسية تتمركز في فم المعدة، وهذي طريقة علاجها طبقوها وادعولي !!.

تمرين عضلات المؤخرة للمبتدئين في المنزل 4 مرات × 20 ثانية 10 ثوانٍ من الاستراحة 1 دقيقة استراحة بعد الدورة احفظ التمرين عندك وطبقه اليوم، الاستمرارية هي اللي تصنع الفرق💪🔥

Complete Ab Exercises Routine💯

البلانك ثم البلانك

Simple home chest workout you can do anytime

Abs core training....

5 exercises to get big glutes at home.

Burn fat fast. Try this 10 minute morning workout.💯✨

للأمانة كل هالنصايح لازم تؤخذ على محمل الجددّ 👌🏻♥️♥️

Upper body workout for slim arms, reduce back fat & shoulder lines 🧘‍♀️💪

تدرون ان وحدة من البنات تقول نحفتني مره خاص الزنود تقول وصلت مرحلة اسويها ثلاثين مرة عشان نحفتني تخيلو انها هالحركات البسيطة هاذي 👌🏻🩷🩷

@vxmlj يا رب انا احس بتزوج قريب جدا جدا يا رب زوج صالح

#حدس 🤍 طاقة ارتباط قوية تقترب، زواج وعروض خطوبة تتكرر أكثر من مرة مو عرض واحد وبس، ومعها جو احتفالات ولمّة وفرح يدخل بيوتكم. في ناس تبدأ تتكلم عنكم، كلام إعجاب وفضول ويمكن حسد بسيط بسبب التغيّر الواضح بحياتكم. الأجواء حولكم تتحول تدريجيًا من هدوء وترقّب إلى حركة وتجهيزات ⬇️⬇️