Abdullah M Almutairi

تشرفت بكوني جزءًا من جلسة Bright Future للمرة الثانية، برفقة نخبة من أبرز الأسماء في تخصص العلاج الطبيعي. أتمنى أن تكون الجلسة قد كانت مفيدة وأسهمت في الإجابة على تساؤلات زملائي وزميلاتي، وأتمنى لهم كل التوفيق في مسيرتهم المهنية وحياتهم القادمة. #IAU #علاج_طبيعي

ألف لا بأس عليك، وقدامك العافية يا رب. يوجد فرق بين تحدب أعلى الظهر وتحدب الأكتاف، مع العلم أن تحدب أعلى الظهر قد يؤدي بشكل ثانوي إلى ظهور تحدب في الأكتاف. ذكرك أنك رياضي جدًا يطرح تساؤل مهم عن نوع الرياضة، لأن بعض التغيرات الميكانيكية في الجسم قد تكون تكيفات وظيفية عند الرياضيين، وليست بالضرورة مشكلة مرضية بحد ذاتها (مثل وضعية الحماية عند الملاكم، أو نمط السباحة الحرة). بالنسبة لسؤالك عن ارتباط التنفس، فإجابتك صحيحة، نعم قد يكون أحد العوامل، وذلك من خلال نمط تنفس غير فعّال يؤدي إلى تفعيل زائد لبعض عضلات التنفس الثانوية. عمومًا، مشاكل القوام غالبًا تكون متعددة الأسباب، وتختلف في تأثيرها من شخص لآخر، لذلك من الصعب تحديد السبب بدقة من خلال الوصف فقط، ويُفضّل تقييم الحالة بشكل شامل يشمل القوام وأنماط الحركة.

تقبل الله منّا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال. وكل عام وأنتم بخير وصحة وعافية.

ردًا على سؤالك بشكل مختصر إذا كان قصدك التعامل مع الـ Overactivity في هذه العضلات ⸻ بناءً على مبادئ Kinetic Control: لا يتم تقليل نشاط عضلة overactive عن طريق إطالتها أو عزلها، بل عن طريق تنشيط العضلات المثبّتة والمساعدة (stabilizers & synergists). ⸻ في هذه الحالة نركز على: 1- Local Stabilizers (العضلات المثبّتة العميقة) مثل: Deep Neck Flexors تمرين: • Chin tuck (cranio-cervical flexion) ⸻ 2- Synergists(العضلات المساعدة) مثل: • Middle Trapezius •Rhomboid muscles • Lower Trapezius

أحد أكثر النصائح والتمارين التي تُعطى بشكل خاطئ لمرضى ألم الرقبة. والغريب أنها أصبحت تقريبًا من المسلّمات في علاج الألم العضلي للرقبة. مريض لديه تقدم في الرأس (Forward Head Posture) أو استقامة في الرقبة (Loss of Cervical Lordosis) ويشتكي من شد في: •Upper Trapezius •Levator Scapulae وأول ما يُوصف له غالبًا هو: Stretching. لكن لو نظرنا إلى الموضوع بشكل منطقي وتشريحي: صحيح أن هذه العضلات قد تظهر فرط نشاط (Overactivity) أو ما يمكن وصفه بشكل أدق بـ Protective Guarding. لكن في نفس الوقت، عند النظر إلى الوضع التشريحي في حالة تقدم الرأس، نجد أن هذه العضلات تكون غالبًا في وضعية استطالة (Lengthened Position). -الشعور بالشد لا يعني دائمًا أن العضلة قصيرة. بمعنى أن المشكلة في كثير من الحالات ليست قصرًا عضليًا (Muscle Tightness)، بل أقرب إلى خلل في التحكم العصبي العضلي ( neuromuscular control dysfunction) أو زيادة في التوتر العضلي (Muscle Tone). لهذا عندما نقوم بعمل Stretching لعضلة هي أصلًا في وضعية استطالة، قد يحدث التالي: •تقليل مؤقت في الاستقرار العضلي •تخفيف مؤقت للنشاط العضلي •ثم عودة Protective Guarding لاحقًا بشكل أكبر. لذلك في مثل هذه الحالات، من الأولى أن نركز على: •توعية المراجع بطبيعة المشكلة •فحص سريري دقيق لمعرفة السبب الحقيقي •وعدم التعميم بوصفة علاجية واحدة لكل حالات ألم الرقبة.

@hammooodali @Jointclinic_sa ألف مبروك يارب و تستاهل كل خير 🤍

الحمد الله وبفضل الله 🤝 يسعدني ويسرني الانضمام إلى عيادات جوينت @Jointclinic_sa ، خطوة جديدة في مسيرتي المهنية في مجال العلاج الطبيعي والإصابات الرياضية. حيث نعمل معاً على تقديم رعاية تأهيلية متقدمة مبنية على الأدلة العلمية في مجال الإصابات الرياضية وإعادة التأهيل الحركي، ساعياً للمساهمة في تحسين جودة حياة المرضى والعودة الآمنة للنشاط الرياضي

لما المريض يقول لك أثناء التمرين: “أحس بألم” هل بتوقف؟ ولا أحيانًا يكون الألم جزء من التأهيل؟ 🗓 الثلاثاء | ⏰ 10:00 مساءً مساحتنا بعنوان: وصف التمارين أثناء الألم مع الأخصائي عبدالرحمن البخاري @abbdu_PT نتكلم عن: كيف نوصف التمارين أثناء الألم، وايش الـacceptable pain؟ومتى يكون الألم طبيعي ومتى يكون Red Flag؟ وفي نهاية المساحة المجال مفتوح لأسئلتكم ونقاشاتكم 🤍🫱🏻‍🫲🏼 x.com/i/spaces/1qgvv…

كلامٌ يُنسب إلى الحسن البصري رحمه الله، يزرع الطمأنينة في القلب ويُذكِّر بقيمة الاستغفار: لا أظن أن الله يعذّب رجلًا استغفر. فقيل: ولماذا؟ قال: من الذي ألهمه الاستغفار؟ قيل: الله. قال: كيف يُلهِمه الاستغفار ثم يريد به أذى؟ ﴿وَما كانَ اللهُ مُعَذِّبَهُم وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ﴾ - استغفر الله عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه.

@AlabadiPT الله يسعدك يارب و شكراً على كلامك الطيب اخوي عبداللطيف

والله العظيم من أجمل ما قرأت في بداية هذي السنة حقيقة يجب أن نذكر أنفسنا بها دوماً شكرا لك دكتور عبدالله تغريدة جميلة كعادتك👏🏻

النَّفْسُ تَبْكِي عَلَى الدُّنْيَا وَقَدْ عَلِمَتْ أَنَّ السَّلَامَةَ فِيهَا تَرْكُ مَا فِيهَا لَا دَارَ لِلْمَرْءِ بَعْدَ الْمَوْتِ يَسْكُنُهَا إِلَّا الَّتِي كَانَ قَبْلَ الْمَوْتِ بَانِيهَا فَإِنْ بَنَاهَا بِخَيْرٍ طَابَ مَسْكَنُهُ وَإِنْ بَنَاهَا بِشَرٍّ خَابَ بَانِيهَا أَيْنَ الْمُلُوكُ الَّتِي كَانَتْ مَسَالِكُهَا حَتَّى سَقَاهَا بِكَأْسِ الْمَوْتِ سَاقِيهَا

مع بداية سنةٍ جديدة، يضع كثيرٌ منّا أهدافًا وأمنيات. وحبيتُ أن أُذكّر نفسي وإيّاكم بقولين في هذا الباب: يُنسب إلى الشيخ محمد متولي الشعراوي رحمه الله قوله: إذا تمنّيتَ شيئًا من الله، فاسجد له وقل: ربِّ إني أحببتُ شيئًا، فأرِني عجائبَ قدرتك فيما أحببت. وقال رسولُ الله ﷺ: «إنَّ اللهَ يُحبُّ المُلحّين في الدعاء». فلا تملّ من الدعاء، ولا تستحِ من الإلحاح، فما عند الله لا يُنال إلا باليقين.

مكتبة المتنبي 📚

#معرض_الصقور_والصيد_السعودي_الدولي

لا تُحَدِّثَنَّ إلا مَن يرى حديثك مغنماً، ما لم يغلبك اضطرار. "الأدب الصغير" ابن المقفّع

#تهنئة يهنئ #معهد_الابتكار_وريادة_الأعمال  فريق : ▫️رفاد ▫️ من #جامعة_الإمام_عبدالرحمن_بن_فيصل بإشراف : 🔹د. فوزية العصيمي على تحقيق : المركز الثاني🥈 في : ▪️مسابقة بيبان لرواد أعمال الجامعات ▪️ فخورين بكم وبإنجازكم الذي يعكس تميّزكم وريادتكم وابتكاركم في بناء نماذج أعمال واعدة تسهم في صناعة المستقبل وتنمية الاقتصاد المعرفي. #معهد_الابتكار_وريادة_الأعمال_IAU

@Isb24_ الله يبارك فيك و يسلمك 🙏🏻

@PT_AbdullahMT @1_Rafad @MonshaatSA الف الف الف مبرووك 👏🏼👏🏼👏🏼

الحمد لله دائمًا وأبدًا 🤍 رفاد @1_Rafad تحصد المركز الثاني في مسابقة رواد أعمال جامعات المملكة 2025 التي نظّمتها منشآت @MonshaatSA اليوم نخطو خطوة جديدة لتمثيل المملكة العربية السعودية 🇸🇦 في المسابقة العالمية، نعتز بأن نكون صوت الابتكار السعودي على الساحة العالمية. شكرًا جداً لمنشآت على دعمها المتواصل لروّاد الأعمال، ولكل من كان جزءًا من هذا الإنجاز. القادم أجمل بإذن الله. طبعاً شكراً لفريق رفاد، الطموح يجمعنا، والعالمية خطوتنا القادمة بإذن الله #رفاد_العطاء_للعالمية 🌍 #بيبان

@Muneerology لله يبارك فيك طال عمرك 🤍

@PT_AbdullahMT @1_Rafad @MonshaatSA مبروووووووووك 🤩🤩🤩🤩🤩

نهاية رحلة.. وبداية طريق جديد @MonshaatSA @1_Rafad الى الشرقية 🤍