stupidkid 🧌🔥🤣
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一个红薯就可能提供高达每日所需维生素的400%,帮助支持更健康的眼睛, 更好的皮肤状态, 更强的免疫系统!
背后的关键主要是它富含 β-胡萝卜素。
身体会把它转化为维生素A,而维生素A参与:
视力与夜间视觉
皮肤和黏膜健康
免疫功能
细胞生长与修复
红薯还额外提供:膳食纤维, 钾, 维生素C, 锰, 抗氧化物。
所以它确实是营养密度很高的食物,但真正起主角作用的,是它那一身橙色,里面藏着大量β-胡萝卜素。
今天晚餐烤牛肉 + 青椒,水波蛋汤, 红薯糯米血肠,总计估算为:
🔥 卡路里:760–990 kcal
💪 蛋白质:49–65g
这顿的特点:
蛋白质很高(接近健身餐级别)
牛肉占主要营养来源
紫薯提供碳水
泡菜热量几乎可忽略。
你经常吃红薯吗?
#food #红薯


Earth@earthcurated
A single sweet potato can deliver up to 400% of your daily vitamins needed for healthier eyes, clearer skin, and a stronger immune system.
中文

One of the craziest things happening in crypto right now?
$TROLL sitting at $111M market cap with 30M+ volume and still feeling ridiculously undervalued.
This isn’t some random pump…
it’s the OG Trollface finally waking up on Solana. 54K+ holders, 1 year+ CA, and the lore is stronger than ever.
We went from $15M lows to over $110M in weeks… and it still looks tiny next to what’s coming.
The higher it climbs, the more obvious it becomes.


English


要解决日本过度旅游、外国人不懂规矩的问题,我有一计。
在Visit Japan上增加ルールテスト,所有入境外国人都必须先答题,题目不要太多了,抽选个十道吧。
比如看到插座,能不能给自己手机应急充电?
便利店的吸管能不能自己拿?
吃拉面到底要不要发出声音?
坐电车看到孕妇要不要让座?
走在路上被人撞了,是该自己道歉还是对方道歉?
扶手电梯上是站左边还是站右边,还是都能站?
在电车优先席附近,手机是要设成静音模式?还是飞行模式?还是关机?
土足禁止,是指不能穿脏鞋进?还是不能穿鞋?还是得光脚?
去寺庙参拜时,二礼二拍手一礼,对吗?
……
诸如此类的问题,最后加上一道:你是不是白人?
如果是白人,后台判定合格,不是的话,90分以上合格。
如此,能来日本的都是懂露露的,或者不懂露露也没关系的。
希望有权者向政府提案🙏🙇
日本語

这文字像画画一样,第一次见
Narendra Modi@narendramodi
ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මැතිතුමා සමඟ බටහිර ආසියාවේ වර්ධනය වන තත්ත්වය පිළිබඳව සාකච්ඡා කළෙමි. එහිදී විශේෂයෙන් ගෝලීය බලශක්ති සුරක්ෂිතතාවයට බලපාන බාධාවන් සම්බන්ධයෙන් අවධානය යොමු කරන ලදී. අපි ඉන්දියා-ශ්රී ලංකා බලශක්ති සහයෝගීතාවය ශක්තිමත් කිරීම සහ කලාපීය ආරක්ෂාව ඉහළ නැංවීම අරමුණු කරගත් ප්රධාන මුලපිරීම් හි ප්රගතිය සමාලෝචනය කළෙමු. සමීප සහ විශ්වාසවන්ත හවුල්කරුවන් වශයෙන් අපි පොදු අභියෝගයන්ට මුහුණ දීමේදී එක්ව සමීපව කටයුතු කිරීම සඳහා අපගේ කැපවීම යළි අවධාරණය කළෙමු. @anuradisanayake
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