Rafael Crespo

Deberíamos prescribir más "cambios en el patrón alimenticio". La AHA acaba de actualizar sus recomendaciones, y de manera muy sencilla: 🔴Aumentar cereales integrales: trigo integral, la avena, el arroz integral, la quinoa, la cebada y el centeno. 🔴Las legumbres (frijoles, guisantes y lentejas) y los frutos secos son buenas fuentes de proteínas y son ricos en grasas insaturadas y fibra. 🔴Las grasas animales (por ejemplo, la mantequilla) y los aceites tropicales (por ejemplo, el aceite de coco, la manteca de cacao y el aceite de palma) tienen un contenido relativamente alto de grasas saturadas; elige mejor aceites vegetales no tropicales (por ejemplo, los aceites de soja, canola y oliva) 🔴Elige untables a base de aceites vegetales ricos en grasas insaturadas en lugar de mantequilla 🔴Entre las buenas fuentes de fibra se incluyen verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos, legumbres y semillas. 🔴 Consumir regularmente pescado y productos del mar, reducir carnes rojas - AHA 2026 Dietary Guidance

📊 JAMA Clinical Guidelines Synopsis: The 2025 guideline for #ACS management recommends dual antiplatelet therapy with aspirin and a P2Y12 inhibitor, high-intensity statins, invasive revascularization, and radial access for angiography. ja.ma/4dc0QpH

🩺 31 de marzo | Día Mundial del Cáncer de Colon Hoy recordamos la importancia de la prevención, la detección precoz y el acompañamiento a los pacientes

La AHA, en la guía 2026 de Dislipidemia recomienda usar la escala PREVENT para calcular el riesgo cardiovascular. Va de bajo (<3%) a alto (>10%). La codifiqué para que la puedan usar en Calculus. Esta estuvo muy interesante, porque son más de 100 splines y variables. Gratis en Android, Web, iOS (calculus.memodiapp.com).

📊 JAMA Clinical Guidelines Synopsis: The 2025 ACC/AHA guideline recommends home and office #BloodPressure monitoring to confirm diagnosis and titrate medications, with a target blood pressure of <130/80 mm Hg for most adults. ja.ma/4dm37Pj

¡LipidWise® alcanza las 1.000 descargas! ¡Gracias a todos los que apoyáis el proyecto! ❤️ instagram.com/reel/DWdxaL1DU…

Este es el modelo por el que el @AytoLogrono apuesta. El turismo "familiar y deportivo". Aquí lo único sostenible, Sr. Alcalde, es el balcón allanado. Y no es la primera vez. La medida es cosmética y de propaganda más que real. Mientras nosotros vivimos con miedo.

@DemandaCasco_ @AytoLogrono Y cuando vaya a urgencias con un traumatismo craneal pedirá cuentas a alguien, la culpa es siempre de alguien.

@fedefedeson @AytoLogrono @conrado_escobar Lo que decía el otro día, que circular en bici, corriendo o andando, en lugar de promover nuestra salud y disminuir mortalidad, se convierta en un factor de riesgo es algo que hará pasar a la historia a quien promueve el coche por encima de la salud. Una pena, una pena!!!

¿Cuantos atropellos más, cuantas muertes más se tienen que producir para que el @AytoLogrono y nuestro alcalde @conrado_escobar decidan promocionar de manera seria nuestra salud? Descanse en paz

A principios de año dediqué mi espacio de divulgación de salud en @ondacerolarioja a los atropellos, considerándolo un problema serio de salud pública 1/4 ondacero.es/podcast/emisor…

@JuanPardo14 @Chuchifernandez @fedefedeson Yo la llevo, pero solo se abrirá cuando me pase algo, es una especie de testamento

@Chuchifernandez @RafaRcrespo @fedefedeson Tengo un conocido que se dejó un hombro en un agujero de un carril bici, que por cierto sigue estando en el mismo sitio años después.

Desgraciadamente el atropello de ayer ha terminado de la peor manera posible, un hombre de 56 años ha fallecido. DEP Está siendo una semana trágica nuevecuatrouno.com/2026/03/28/el-…

@sergiomesal ¿Lleva la bandera Palestina?, eso es un factor de riesgo peor que el aterrizaje

Coger rápido la maleta para cambiarme de calzoncillos...

@JuanPardo14 @fedefedeson @Chuchifernandez Vayas corriendo, andando o en bicicleta, Logroño cada día es un factor de riesgo prevenible, previsible y evitable más, como otros factores de riesgo. En lugar de apostar por la salud de los ciudadanos, se apuesta por el riesgo. Una pena.

@fedefedeson @Chuchifernandez Yo vivo en el distrito centro y llegar a parque del Ebro con la bici para empezar una ruta es, como dices, una yincana que implica carriles bici en aceras, zonas peatonales y calzada normal. Cuando la uso para desplazamientos habituales, ni te cuento.

¿Estamos perdiendo tiempo valioso al titular estatinas en nuestros pacientes cardiometabólicos de muy alto riesgo? ⏱️🫀 ​Este artículo publicado en Current Atherosclerosis Reports (2026) sobre cómo secuenciar terapias hipolipemiantes avanzadas no estatínicas nos deja una orientación para nuestra práctica diaria: ​🔴 El fin del abordaje escalonado lento: Las guías recientes recomiendan un concepto de terapia combinada inicial con estatina y ezetimiba en pacientes con SCA sin tratamiento previo. Usar combinaciones de píldora única mejora la adherencia. ​🟡 Intolerancia a Estatinas - Rompiendo el Mito: Hasta el 90% de los síntomas musculares reportados pueden atribuirse a efectos nocebo. Para pacientes con intolerancia real, el Ácido Bempedoico validó su eficacia en el ensayo CLEAR Outcomes, reduciendo eventos cardiovasculares un 13% sin incrementar las mialgias. ​🔵 Riesgo Residual por Triglicéridos: El estudio PROMINENT nos recordó que los fibratos no logran un beneficio cardiovascular adicional en pacientes con diabetes tipo 2. La recomendación actual para hipertrigliceridemia y alto riesgo es el uso de Ácido Eicosapentaenoico (EPA) a dosis de 2x2 g/día. ​🟣 Hacia la Medicina de Precisión: El futuro del manejo de lípidos dependerá del fenotipo específico del paciente. Se aproximan terapias prometedoras como la inhibición de CETP (obicetrapib) y terapias dirigidas contra la Lipoproteína(a) mediante ARN de interferencia. ⚠️ ​La inercia terapéutica sigue siendo nuestro mayor enemigo en la prevención secundaria. doi.org/10.1007/s11883… @preventiva_SEC @gt_rcv @clinicasac @clinica_sec @LipidoSeen @anymzcs @SantasEnrique @drshafikuchay @almucastro01 @drpablocorral @MaximaMendez15 @society_eas @atherosociety @siacprevent

KDIGO 2026 Diabetes and CKD guidelines . Key Points. kdigo.org/wp-content/upl…

Ya estamos en marcha para el XIX congreso de la Sociedad Riojana de HTA. El 24 y 25 de abril de 2026 en ezcaray No te lo pierdas, muchas novedades sociedadriojanadeh.wixsite.com/srhta-rv/copia…

28 de marzo | Recordamos a los médicos fallecidos por COVID-19. Su compromiso, vocación y entrega marcaron la respuesta ante una de las mayores crisis sanitarias recientes.

«Quien tenga miedo a morir que no nazca» 👑 Si ya es jodido esquiar, imagina nacer sin dos piernas o con una agenesia femoral y ponerte a casi 120 km/h o caer sobre una pierna tras un salto. Que si te paras a pensarlo, es de estar totalmente loco. Una barbaridad. @Paralimpicos

🗓️ Hoy 24 de marzo día de la LIPOPROTEINA (a): 🆕🔝 Os dejamos el #tríptico de bolsillo sobre #lipoproteína (a) realizado desde la @sea_es , por el doctor @delgadolista, con la colaboración con @NovartisSpain ℹ️ Todo lo que necesitas saber sobre Lp(a): doi.org/10.1016/j.arte…

"La lipoproteína(a) [Lp(a)] es un factor de riesgo independiente y causal de la enfermedad cardiovascular aterosclerótica (ECVA) y está implicada en el desarrollo de la enfermedad arterial coronaria, la enfermedad arterial periférica y la estenosis aórtica calcificada."

🩺 El COMLR entrega los premios a las mejores tesis doctorales en Medicina 2025 Reconocimiento a la excelencia investigadora de: 🔹 Dra. Patricia García Navas 🔹 Dra. Alba Navarro Bielsa 🔹 Dr. Víctor Escrich Iturbe 🔗 medicosrioja.com/tres-tesis-doc…