ユウト｜無駄なく見た目改善

1.7K posts

ユウト｜無駄なく見た目改善

ユウト｜無駄なく見た目改善

@Yuto_trim

無駄なく見た目を改善する 筋トレ×美容×ファッション×食事管理 やってることをnoteに載せていく https://t.co/vehJY6WOQP

Katılım Mart 2025
10 Takip Edilen84 Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
ユウト｜無駄なく見た目改善
ユウト｜無駄なく見た目改善@Yuto_trim·
見た目変えるためにやってること ・筋トレ ・美容 ・ファッション ・食事管理 これ無駄なくやると外見は一気に変わる。 何からやるかとどう続けるかで止まる人多い。 自分でやって変わってきてるやり方 noteに載せていく。 note.com/yuto_trim
日本語
1
0
5
24.4K
与那覇一史
与那覇一史@kazufumi478·
本日の筋トレ飯です！
与那覇一史 tweet media
日本語
4
0
100
2K
ユウト｜無駄なく見た目改善
ユウト｜無駄なく見た目改善@Yuto_trim·
サウナ後の行動もっと気を付ける。
たかばーす｜運が良くなるサウナ術@TaKa_verse

「サウナで美肌になる人」と「サウナで一気に老ける人」。 サウナ講師として、そしてスキンケアブランドの代表として言わせてください。この違いは「サウナに行く頻度」でも「汗をかく量」でもありません。毎週サウナに通っているのに、なぜか肌がカサカサでシワっぽく老け込んで見える人と、逆にツヤツヤで若返っていく人。その決定的な違いが↓

日本語
0
0
1
62
福井淳子
福井淳子@fuu_chan_s·
朝食は摂っているのに脚だけやせないという方へ：朝の身体は排出モードに入っています特に脚は老廃物が溜まりやすいのでこのタイミングを活かせると脚のラインは大きく変わります→①起きたらコップ1杯の白湯を飲む②10〜15分後にフルーツを食べるこれで内臓が目覚め脚のめぐりが一気に良くなりますよ
日本語
5
24
216
5.1K
ケンセイブログ
ケンセイブログ@kensei_vlog·
これが筋肉を残しつつ、体脂肪を減らす最高の食事や！！
ケンセイブログ tweet media
日本語
2
0
38
724
りきまる@食べ痩せの専門家
りきまる@食べ痩せの専門家@sisimaruu21·
細くなりたい人へ ・0kcal飲料は500mlまでなら頼れ ・毎日湯船でスマホ20分いじれ ・8時間寝ろ60分走るよりやせる ・サバ缶やめてツナ缶食え脂質ゼロ ・お菓子は脂質5gまでなら食っても太らない ・朝食はプロテインと無脂肪ヨーグルトが最高 ・脂質は1日30gまで必ず守れ これ徹底して1ヶ月-7kg落ちた
日本語
12
325
4.8K
344.2K
お化粧品のお姉さん
お化粧品のお姉さん@okeshooneisan·
最近痛感したこと。 「なにもしてない」という美女の言葉を信じてはいけない。 グルテンフリー、食物繊維やタンパク質豊富な食事、白湯、高級ドライヤーや高級シャワーヘッドは当たり前。 さらに日常的な運動、早寝早起き。これがルーティン。 反対に、
日本語
6
10
188
17.3K
ユウト｜無駄なく見た目改善
ユウト｜無駄なく見た目改善@Yuto_trim·
インナーケアはめっちゃ大事
Maki@シンママ美容オタク@maki_agingcare

老けたくない人はぜったい紫外線対策は常識。 日焼け止め、UVカットパーカー、帽子、日傘で物理的に防ぐことがまず第一だけど、正直それだけじゃ不十分でインナーケアが大事。 サプリや点滴だけじゃ足りないから食事から摂って！！ぜったい老けたくない私が食べてる食材がコレ💁‍♀️

日本語
0
0
1
81
万年鬱
万年鬱@dpsnll·
一年頑張ってたるみ撃退した
万年鬱 tweet media万年鬱 tweet media
日本語
4
8
633
79.4K
Maki@シンママ美容オタク
Maki@シンママ美容オタク@maki_agingcare·
老けたくない人はぜったい紫外線対策は常識。 日焼け止め、UVカットパーカー、帽子、日傘で物理的に防ぐことがまず第一だけど、正直それだけじゃ不十分でインナーケアが大事。 サプリや点滴だけじゃ足りないから食事から摂って！！ぜったい老けたくない私が食べてる食材がコレ💁‍♀️
Maki@シンママ美容オタク tweet mediaMaki@シンママ美容オタク tweet mediaMaki@シンママ美容オタク tweet mediaMaki@シンママ美容オタク tweet media
日本語
17
25
98
6.8K
🍋ちゃん
🍋ちゃん@shiotan_lemon_·
むね肉を甜菜糖と塩と水と酒で揉み込んで放置。この時アイラップに入れておくとその後が楽‼️そのまま沸騰した鍋に入れて再沸騰したら裏返ししてまた再沸騰したら1分そのまま→火止めて蓋。30分待つ。大きさにもよるけど大体これで中まで火通ってる。タレはすりごま3豆乳マヨ2甜菜糖1たべるラー油お好み
🍋ちゃん tweet media
日本語
1
11
168
9.7K
のぶ@痩せ活メソッド
のぶ@痩せ活メソッド@nobu_dietcoach·
断言しますが、『 みそ汁ダイエット 』を今すぐ始めてほしい。3週間前からはじめた30代女性は、4キロするっと痩せました。「パンツはいても腰肉が乗らない」と大喜び。野菜たくさんいれてよく噛んで食べればダイエット効果抜群。耳タコかもしれませんが、するっと痩せたい方へオススメの具をコッソリ…
日本語
39
36
152
57K
おとうふ📛
おとうふ📛@otodesu_ttky·
最近作ったお弁当達〜❕🪄︎︎◝✩ ‌‌ ‌ 今はただの趣味だけど いつか食に関わるお仕事に就けたらきっとたのしいんだろうな😴
おとうふ📛 tweet mediaおとうふ📛 tweet mediaおとうふ📛 tweet mediaおとうふ📛 tweet media
日本語
4
63
2.8K
93.6K
与那覇一史
与那覇一史@kazufumi478·
筋肉痛になると階段を登ったり、椅子に座ったりする動作がつらくなるけど、心はとてもうれしい気持ちになる。
日本語
4
0
63
1.3K
Yuhei
Yuhei@yuhei_os81·
ユニクロのワッフルヘンリーネックと相性抜群のデニムパンツ
Yuhei tweet mediaYuhei tweet mediaYuhei tweet media
日本語
5
17
922
125K
ネットで話題の動画
ネットで話題の動画@baypinar35·
これ 食べてみて！！ 5kg 痩せた…;; なのに 超スッキリしてて美味しすぎる スプーンでパクパク食べるだけでOKだよ！！
ネットで話題の動画 tweet media
日本語
113
414
8.8K
1.2M
たーけん
たーけん@tt702F·
3段目「ボス猿席」が空いてたら座る？ サウナの最上段が「ボス猿席」と呼ばれる理由。 温度が一番高く、汗の出方が別格。 3段目で1セットこなすと、2段目では物足りなくなる。 ただし注意点が3つ。 ①体が疲れてる日は2段目が正解 　無理して3段目で消耗するのはNG ②熱波ロウリュ直後は1段目に降りる 　熱が直撃しすぎて、整いより消耗が勝つ ③日によって正解の段は変わる 　「今日は2段目」と決められる人は強い 3段目を攻略する日と、ゆるく整える日。 使い分けが整いの質を変える。
たーけん tweet media
日本語
9
2
107
16K

Keşfet

@kazufumi478 @fuu_chan_s @hinatanweb @kensei_vlog @sisimaruu21 @okeshooneisan @Dtown_arisa @b_rinnatural