aya🍀体重増やさない増量期

@JuneSlash フリージアだった☺️

@aa_miraco これなんだっけ、クロッカス？

#PixelPot 歩いて植物育成中🌱 タルト食べて歩いたら満開

@JuneSlash 結構頻繁に🤣🤣

@aa_miraco チャッピーたまにテキトーなこと言う😂

昼はたくさん食べました（写真自粛） 夜は冷凍弁当（在庫ラスト） そぼろ弁当 炒り卵にするのが面倒でゆで卵にしたが、冷凍にむかないね😅食感がイマイチ でも卵以外は美味しかった😋 これもまた作ろう✨ 次は炒り卵でね☺️

@JuneSlash チャッピーは炒り卵推奨してたんだけどね 面倒でゆで卵にしたいって返したら、いいと思いますって🤣

@aa_miraco 炒り卵とか卵焼きは冷凍出来ると聞いたけどゆで卵は😅

@mamesuke4533222 まめすけさん、素早そうだからなぁ😁 見失わないようについていきます🏃‍♀️

@aa_miraco 迷わずついてきてね😂

@mamesuke4533222 ついていきますっ！！🥰

@aa_miraco ayaさんの先を行ってるのさ😤 年の功ってやつ？！

@mamesuke4533222 まめすけさん！🤣🤣🤣 すでに経験者だった🤭

@aa_miraco ゆで卵にした気持ちはよくわかる そして　冷凍ゆで卵の食感も💦 すでにやらかしてる🤣

@kiyono1169 きよのさーん💕 私も明日参加です🚶 よろしくお願いします☺️

足治った！✌️ 明日食べて歩いてダイエット！ウォーキングイベント行ってきます (*`･ω･)ゞ #チーム石本

@aochankumasan (=´∀｀)人(´∀｀=)💕✨

@aa_miraco ひさしぶりのいちゃいちゃ🤭

→やせて→太った 左と右（今）は同じ体重 最初の減量のあと5kg増量して2年維持してたのが、この半年で急に5kg増 この間、不眠、抑うつ、疲労感と関節痛で死にたくなり更年期障害と診断 ホルモン値が激変してた HRT開始 何をやっても増え続ける体重に泣きたくなる でも写真見ると筋トレだけは→

@aochankumasan (*≧∀≦*)私も〜💕

@aa_miraco わかるわかる〜 こういうやりとりできるayaさんが大好きだもーん❤️

@aochankumasan 伝わって良かった〜 誤字と思われたらどうしようかと思った🤣🤣

@aa_miraco うまいっ！！🥰

@aochankumasan 実は一ヶ月も🏋️離れてた🤭 再会の🍵もぜひぜひ💕

@aa_miraco ㊗️再開〜！！⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｰｲ お茶もしましょ！！🍵（やせない）

@aochankumasan あおさん、筋トレがんばってて偉い👏 あおさん含めてチーム石本の投稿見て みんなの頑張りに励まされてる 私もそろそろ筋トレ再開します🙋‍♀️

→続けててよかったなって思うよね もう昔には戻りたくない みんながんばってる 私もがんばる！！ #チーム石本

@N4l3ia8n4jIGwaC 忘れちゃいかんやつ〜🤣🤣

@aa_miraco タンパク質ー！！！！ ꉂ🤣𐤔𐤔

おはよう 昨日の夜は冷凍作り置き、チキンのトマト煮 前の二つに比べてこれはリピないなぁ 解凍にちょっと手間かかった 今朝、なんか足りないなと思いながら食べ終わって食器を片付けたら氷水に浸かったゆで卵がキッチンにあった🤣

#PixelPot 歩いて植物育成中🌱 咲き始めた！ 今週は食べているけど歩いてもいる🚶

@mamesuke4533222 それもあるある🤭 気づいてまた冷蔵庫に逆戻り🥹

@aa_miraco 冷蔵庫あけて 本来の目的のものをださずに終わるとか…

@choconuts_style ちょこさんおはよー！ 忘れられててかわいそうだった🤣 ちゃんと食べたよ〜😋

@aa_miraco あやさん、おはようです\( ⍢ )/♡ 忘れられたゆで卵笑

@mamesuke4533222 おはよー！ 好みのパン🤤🥰

おはよー 今朝はパン食べ放題🤣←ちゃう ボルチーニのカップスープにささみほぐしを混ぜ込む👍️

@JuneSlash juneさんもあるあるだった🤭

@aa_miraco あるある、食べ忘れ😂