みもざ・次走は2027年に入ってからを予定しています

🚲相棒の名前は『ルカ』にしました。 ランニングだけだと身体を壊してしまうので、ロードバイクと一緒に強くなります。 そして「いつか」じゃなくて、1年後にトライアスロン挑戦へ。 フルも、ウルトラ100kmも頑張ります。 ルカ、これからよろしくね。

@shiba_chihua 以前ポストでお見かけした時はあんなに小さな赤ちゃんだったお孫さんが、もう歩いているんですね…！✨成長の早さにびっくりしつつ、可愛すぎて癒やされました！🥰

帰って来ました… 孫との思い出に浸ります。 膝の回復が遅い😓遅すぎる！ まぁ焦らずジムでバイクでも漕ぐことにします。 来月のレースもやや諦め気味⤵️ ⚽️ワールドカップ始まるしまぁいいか😅

朝の運動💪 良いことと悪い事は別々に考えていい。 「腰は硬いけど腹筋が楽にできるようになった」ではなく、「腹筋が楽にできるようになった」でいい。 #運動記録　#継続

@10000pock こんなに凄いの初めて見ました😆！ 懐かしいですね。

@azkkmm 最近はまったく見かけませんねw 平成懐かしいっす

平成中期を駆け抜けた名車 エモいの中にある

暑さに少しずつ慣れていこう。 朝のストレッチ筋トレは汗だく。 日中のランニングは汗は少しだけ。 #運動記録　#継続　#ランニング

前向きな転換ができた朝の運動でした☀️ 今日は休息日。 #運動記録　#継続

@AKIGEN50 ありがとうございます！☺️♪

@azkkmm ナイスラン♪

笑って暮らそう。 今日もありがとうございました！ #運動記録　#継続　#ストレッチ筋トレ　 #ランニング

@fildstraycat お声掛け、温かいコメントありがとうございます！☺️

@azkkmm こんなに動けているという結果が出ているのは素晴らしいですよ！思い立ってもそこまで動けている人はそういません。 気持ちの浮き沈みは誰にでもあります。誰にも止められません。 だから、今日動けた自分だけは褒めてあげましょう。 それだけで十分。あとは、速やかにおやすみなさい。それで正解です

5/25朝の運動と気付き 体の疲労があっても見過ごし、心の不具合が先に出る。過敏になったり、孤独、劣等感、自己否定など。 モノや外出で切り替えは難しいから、体を温めること、体を清潔にすること、速やかに布団で休むこと。 一日黙ってやり過ごせば軽くなる🙆‍♀️ #運動記録　#継続　#ランニング

引用リポスト失礼いたします🙇‍♀️ とても暖かく励まされるイラストと投稿内容をありがとうございます。

最近はサラッと描いてInstagramにアップすることが多いですが嬉しいエピソードだったのでXにもアップします♪ 1/2

今日は朝散歩後も活力が湧かない日でした😞🙁 曇り空雨模様だったからか、昨日のランニングと自転車の運動量が今の状態では多かったからかもしれない🤔💭 #運動記録　#継続

@fildstraycat とても嬉しく、心強いお言葉をありがとうございます！ とても励まされました😊✨

素晴らしい！エネルギーが湧いてき始めた時はついついオーバーペースになりがち。 そこを無理せずブレーキ出来ている所が素晴らしいですね！ その感覚が繰り返されれば、おのずとより良いステージに戻っていけますよ。大丈夫。間違いなく一歩前に進んでいます。

基本は同じだと思います。加算とか手技など。 その地域に合った訪看であり、その地域特有のケアマネさんからの依頼だったり。 「傾聴や会話お話を伺うことにお金を取るな」「訪看に任せれば何でもできる」との考えが強いケアマネさん気質があります。

り時の対応も複雑(ケースバイケース、その時によりけり)でした。 様々なオンラインミーティングで自分の事業所を話すとお相手方々のリアクションは薄く、これが正解というものは無いと思うけど、自分がやってきたことも正解なのか、他でも通じることなんだろうか。

私は訪問看護の事業所は1つしか知らず、管理者含めほぼ全員が訪問看護初めての人ばかり。 歴代の管理者は訪問看護経験がありました。 過疎地域であり、東京から先生が来ており、「東京の訪看は今◯◯だからやってみて」と東京の訪問看護状況を当てはめる。 東京の先生のこともありオンコール時やお看取

@gontasaan 今日は寒いので、とてもお気持ちわかります。お大事にしてください。

昨日、帰宅したら妻が #コタツ で暖まってました。 そうです。 我が家はまだコタツが出しっぱなしなのです。ここ半月、誰も入らず邪魔でしたが、役に立つ時が来ました。 人生は分からないものです🥸。 （※そんな大げさなことではない）

@Pte0OgU8TwZadFO 自転車2台とはそういうことですね！ 運動会お疲れ様でした☀️ お気をつけていってらっしゃい！

自転車2台積みは前輪外すだけで意外とコンパクトに収まった。 上の子の運動会が終わったので、タテトラへ行くとするか。

体が動くのは楽しい！ エネルギーが湧く感覚が少し戻ってきてる。 疲れは感じなくともメンタルの低下があるので、まだ無理せず。 #運動記録　#継続　#自転車