まぁ ฅ

目標追加、修正したので改めて更新🆙 以前からのFFさん、最近は新しいFFさんまで 仲良くして下さり感謝です🙇‍♀️ 今後ともよろしくお願いします🙏 プロフも興味があれば😇 ⚠️精神疾患複数 ネガ📮投下あり #筋トレ #宅トレ #ボディメイク #筋トレ好きな方と繋がりたい

@Lemonbalm2000 もしかしたら起きてるかなって思ってた🤭 少しでもゆっくり寝られますように🍀 わたしもちょっと寝られそうだから少し仮眠する😴

@bodymaker39bd まだ起きてる～🤭 お風呂で寝なかったよ😉✨

夕方はジムも行っちゃった 軽～くね😉✨ #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6

@ii1yZwkDfr57846 ガリレオシリーズ また読む予定だからわたしまた載せると思うー😋こうやって📖 の共有もできるの嬉しいなぁ😉 プランク1分でも凄いよーわたしすぐ崩れちゃうー😂

@bodymaker39bd 一緒だね📚️⤴️ガリレオシリーズ読んだことないから、チャレンジしてみようかな🤭✨ プランク褒めてくれてありがと😆1分過ぎたあたりからはプルプル震えながら耐えてるよ💪

ふくらはぎ上げ下げと プランク2分やった！ 73.3㌔(今月目標73.0㌔) あと仕事帰りにミスドで読書 十字屋敷のピエロ🤡 ＃読了

@Lemonbalm2000 いつも応援ありがとね☘️ さっきリプした時やっと休憩取れたと思ったらまたすぐ始まってやっと休憩 ⬇️ﾍﾄﾍﾄ😵休んだらあと少しやっつけるー💪

@bodymaker39bd 夜勤２連勤なんだね！！ がんばれ～✊

こんばんは🌙* :ﾟ 朝ヨガと宅トレは背中🧘‍♀️💪 いつも通り朝活から仕事💻😁今夜から夜勤2連勤なんで 午後から休ませてもらった。🌙も落ち着いてきて今は元気💪 ではでは 夜勤へ行ってまいります🥷 みんな 今日もお疲れ様☘️ ※ALTメモあり✍️

@arabin111 出遅れたけど息子さんご卒業おめでとう🎓💐🌸 素敵エピソードありがと☘️ 臍の緒はわたしも父が切ってくれたって実は大人になってから知った話(聞いてないね🤭) 奥様スーツどうだった？

おはようございます☺️ 長男の卒業式あいにくの雨☔ あとは妻のスーツ入るか問題が残ってます😂 親の方が感慨深いよね〜 人生で嬉しかったことって振り返るとダントツで長男が産まれた時に臍の緒を切った事 あれでなんかのスイッチが入ったもんなぁ🤔 子育てより楽しい事はない‼️ (いや麻雀)

@genkinosuke55 いやいや 同じくです。カットほんとに難しい😆なんだったらのすけさんよりもっと派手にやらかして主人にこれはどういうこと？😒って突っ込まれてますから😆

@bodymaker39bd 自分で切ると美味しい気がするし、オシャレ感出ますかね☺✨️ 切った結果、全然オシャレじゃないこともありますが…（写真参照🤭）

おはよ。 一斤パンを切るのが苦手💦 数学の図形問題も苦手だったな…。 空間把握能力が低いのか🙄

@yuiji1234 ねー😆暖かいからかな☺️こっちも来週辺りだと思います🌸楽しみ

@bodymaker39bd 今年は桜の開花が早そうだよね😆 こっちはあと1週間後くらいかな☺️

一昨日撮った📸オカメザクラ🌸

@Ach64295442 ねー🥹カフェとか行くとじっーっ見つめちゃうから地元店員さんにドライフラワー好きで覚えられてる🤭☕*°

@Lemonbalm2000 こちらこそだよ😉☘️

@bodymaker39bd いつもありがとね～😉✨

おはようございます🍋 ズンバ行ってきます(^^)/

@Lemonbalm2000 ひゃー😳お風呂で寝てのぼせてなかった？😆 ってもうお布団で寝てるかな😊

@bodymaker39bd 眠いよぅ🤣 お風呂で寝ちゃいそう🤭

@booko153cm 今日も美味そうなもんがっ🤤🌊🐠幸せチャージ💞ここからもずっと美味しいもん食べて幸せ感じながら一緒に楽しも♥️ お疲れ様☘️

どなた様もお疲れさまです🙂 予定になかったランチいってきた😋 連日食べ過ぎてる😇 夜はさすがにちょっと控えめ〜 宅トレというほどのことはできず、スクワットとバイク30分🚴 ランチの後少し散歩🚶 美味しいもの食べるのってほんと幸せ😊💕 これからもボディメイクも食事も楽しくやってく🏋️💪

@Lemonbalm2000 お疲れもん🍋リベンジできてよかった😉 ジムまでほんと沢山頑張ったね☺️楽しめたかな💃🏋️‍♀️ほんとにお疲れ様☘️

@bodymaker39bd おつまぁ～😉✨ そそ！リベンジよ～ むふふ、もちろん踊り狂ったよん( *´艸｀)

@booko153cm おぉ！バーモントのカロリーオフ近くのスーパーとか取り扱ってないとこばっかでさ🥲甘口あるのも初めて知ったよー😳甘口がいいからまだまだ探してみる。教えてくれてありがとね💕︎

@bodymaker39bd バーモントのカロリーオフなら甘口あるよ🍛♪ 私辛いの苦手やからいつもバーモント甘口のカロリーハーフ使ってる〜🍛

こんにちは😊 朝から仕事に面談。やっと落ち着いた💻 一昨日あたりから🌙も絡んできてるから 食欲👻で浮き沈みも🎢のように激しく…恐ろしいほどに..でもそろそろ落ち着くかな😊 雨降りそうだけど 負けずここからも楽しもう☘️ ⬇️あさんぽ時に見つけたミモザと桃❁⃘*.ﾟ ※ALTにメモあり✍️

@Ach64295442 そう 入居してから1年後くらいに再度注意喚起が入ってて完全に禁止になって🥹 最近はミモザや もユーカリの葉でドライフラワーリース作ってるのが印象的やった❁⃘🌿

@diet_2828 わたしもうるさいの苦手だからなるべく平日の人の以内時間狙ってて それでも美容室に入る前からナーバス状態😅 夫素人だし簡単なカットならやってくれるー😊

@chqn_to 真っ白コーデとか似合わんから羨ましい限り🥹

@bodymaker39bd まぁおはよー ありがとね 白、爽やかで好きやねん❣️

おはよー 木曜日　また二度寝してもた💦 どうせ☔️やと思ってつい寝てもた😂ｲｼﾖﾜｲ 週末は 1人花見でも🌸行こうな✨ 誰か一緒行かへん？🚶 えっ 忙しいから無理って😭 しゃ〜ない おかんと行くか🫢

@Ryumama0417 😉

@bodymaker39bd まぁちゃん *˙︶˙*)ﾉ"ｵﾊﾖ ホント☔️でもディズニー 楽しかった😆 今日は原宿と新宿に行くよ！ ありがとう😊 楽しんできまーす(*´︶`*)ﾉ

おはようございます☔️ 旅行中の為体重未計測 旅行2日目も☔️😭 ディズニーも☔️やったけど やっぱり夢の国！ 楽しかったぁ♡ 今日は浅草で食べ歩き予定やけど 変更するかも🥲 今日も☔️やけど満喫するぞー😆 朝活💪 ・ストレッチ ・スクワット15×2set ・プランク30秒×2set ・レッグレイズ10×2set