のすけ

@love_myself247 あ、僕も重量無理です🤣 こちらこそ宜しくお願いします✨️

@genkinosuke55 🤭ありがとうございます！私は重量無理です笑笑のすけさんもお疲れ様でした✨(フォロバありがとうございました)

雨も上がって張り切って行ってきた💨4km過ぎなんかいい感じきて(？)最後バテるかもと思ったけど今日はそのまま行ってみたかった｡残り2kmちょっとキツかったけど最後1km今日1番身体動いた｡走りきった！やりきった✌️🏻

@mmm011215f な、なんなのそれ…酷い💦 この背中を見せつけてやれ！ 言いたいことがあるなら、背中で語れ！と😤

ｾｵﾜ。今日仕事で「アホカス舐めとんのかワレぇ、訴えるぞゴルァ」とのお言葉を久しぶりに頂戴しまして、大変ワクワクした次第です。

@alTbsHfTq1UrSDc 角度ですかね？？😅 腕ってなかなか変わりません💦 頑張りますよー！ありがとう☺

@genkinosuke55 想像以上に腕が太い💪

先日の休日出勤分の休みが取れないので、せめて本日早上がりしてきました✨️そんなわけで、珍しく夕方トレで肩と三頭を💪 明日は会社の送別会だし、今日は早く寝よ〜っと😚♫

@Aaako10ampm 近くで見たら、ボロボロのUNIQLOTシャツ🤣 でもThank you✨️

@thinkaboutyuuu この土日は比較的ゆっくり☺ ちゃんと休む予定✨️ 夕トレ、めちゃくちゃ久しぶりだよ。 何か朝よりも力が出しやすい気がした💪 ありがとー🙏

@genkinosuke55 誰かと思えばのすけくん💪😳 タンクトップも夕方トレも珍しい😊 お休み取れないのね💦 どこかでゆっくり休めるといいね🥲

@kmamehama 脱ぎキャラ！？ 改めねば…その印象🫣

@genkinosuke55 服着てると新鮮

@hanaena0813 違うかな？脱いでないからかな！？🤣 こめかみ😳‼️なんだろ？ 額とともに磨いておこう🤭 ありがとー👏

@genkinosuke55 なんかいつもと雰囲気が違う☺️ こめかみ生え際がすきー🫰

@bochibochi2swim ありがとー👏 今日は早く帰れてHAPPY✨️

@genkinosuke55 お疲れ様です┏○ﾍﾟｺｯ お疲れ様です┏○ﾍﾟｺｯ

@zCpPq3UHxWPlyPT 今日、うっかり朝トレできなかったからさー☺ 萌え？宅トレで着てるボロボロTシャツです🤣 明日はきっと遅い… 仕事と合わせて頑張るー💪 そして、楽しむ♫ ありがとう！

@genkinosuke55 あら珍しく夕トレに着衣👀 なんか新鮮で良き☺️ 特に着衣が萌え🫰笑 お疲れ様ですっ💪 送別会楽しんでー✨💤

@rm918uni あ、会社のトイレ（笑） 女性1人だけって凄いですね😳紅一点✨️ 眠気対策に筋トレ。偉すぎます👏👏

@genkinosuke55 女性社員が自分だけなので棚にそっと隠してます。笑 ロッカーにも入ってますw 気分転換にオススメです💪✨

白米ぎっしり弁当食べたから午後は眠くなるんだよね〜 だからトイレでダンベル振り回して血流よくしてきたぜ〜 これでバッチリ👀 あともうちょっと頑張るかぁ〜〜

@hiromii_2525 大きくはないかな…？🙄 面長ですね、きっと😂 素敵、ありがとうございますヽ(=´▽`=)ﾉ

@genkinosuke55 おつかれさまです🤍 あらー素敵！のすけさん絶対小顔ですよね🤍

@bodymaker39bd 自分で切ると美味しい気がするし、オシャレ感出ますかね☺✨️ 切った結果、全然オシャレじゃないこともありますが…（写真参照🤭）

@genkinosuke55 パン用🍞ナイフでも斜めになります😆でもパン屋さんではそのまま買ってます🍞意地でも自分で切りたい…😂

おはよ。 一斤パンを切るのが苦手💦 数学の図形問題も苦手だったな…。 空間把握能力が低いのか🙄

@rm918uni なるほど！トイレとは盲点（笑） スマホ持ち込むより健康的ですね🤣

@genkinosuke55 眠気覚ましと肩こり防止のために女子トイレにダンベル隠してますw

@tsumugisan67 実は今朝は「うまくいったぜ😏」と思ってた。 けど反対側がこんなで… 家族からも「やめてよ〜」と言われる始末😇 どよよ〜ん…

@genkinosuke55 あるあるです🤣✨ 私も仲間です🤝

@Lemonbalm2000 昔から苦手だー💦 確かに味は変わらない☺ OK！OK！🙆

@genkinosuke55 私も苦手w 気にしないけどね🤭 美味しければおっけ😉✨

@Lemonbalm2000 汗かくとストレス発散✨️ やったね😉👍️

@genkinosuke55 ちょうどのすけさんとこ行ってたー📮 パンツ🩲までびっしょりだったよ～😂

おはようございます🍋 ズンバ行ってきます(^^)/

@zCpPq3UHxWPlyPT カオス🤣 最初AIかと思った🤭

春休みだよ！ お遊び動画ー💁‍♀️ 未子の踊りにご注目です💃🤭 #ギュンギュン懸垂