ريحانة

نصائح غريبة قالتها لي جدتي... طنّشتها وأنا بعمر 26 ، وندمت إني ما أخذت فيها لما وصلت 40. 1. خل بيتك دايم نظيف ، حتى لو ما يزورك أحد..

أنا عمري 44 سنة ، وبعد سنوات طويلة في بيئة العمل ، تعلمت هذا الدرس بالطريقة الصعبة. إذا تبي تعيش براحة أكثر ، ويكون بالك أهدى.. فأول شيء لازم تتخلى عنه هو :

🚨🚨 انتبهوا ، طفيلي اسمه Cyclospora بدأ ينتشر بسرعة ، وقد يسبب : . إسهالًا شديدًا . وتقلصات قوية في البطن . وغثيانًا قد تستمر أعراضها لعدة أسابيع إذا لم تُعالج. لكن أين يختبئ هذا الطفيلي في الطعام؟ وكيف تقدر تتجنبه ؟ إليك ماهو وكيف تقلل خطر الإصابة منه ( احفظها عندك ):👇

🚨🚨 يقول أحد أشهر الأطباء في العالم تناولت المغنيسيوم لمدة 6 أسابيع. ما صار بس إني صرت أنام بعمق وأصحى كأني نمت نومًا مريحًا جدًا... بل لاحظت تحسنًا في وظائفي الذهنية. وهذا اللي حصل معي ( أحفظه بيشكرك جسمك بعدين ):👇

@6i22ll الله يعطيك الف عافيه

أنا طبيب تغذية : لو كان مسموح لي أوصي بكملين فقط طوال مسيرتي المهنية لخسارة دهون البطن و الخصر و ترهلات الصدر ، فبيكونن هذولا (وليش): 1. المغنيسيوم..

@Atmayn_ الله يعطيكي الف عافية

أنا طبيبة تغذية : لو كان مسموح لي أوصي ب 3 مكملات فقط طوال مسيرتي المهنية لخسارة دهون البطن ، فبيكونون هذولا (وليش): 1. الزنك في الصباح...

@Atmayn_ @grok وش رأيك بالنصائح هذه

@Alqrran_ @grok وش السبب😭😭

ياا بناااات طلع لي عدد هائل من المقاطع تقول إن كثير من النساء واجهوا مشاكل في الدورة الشهرية أو انقطعت عنهم خلال شهري يونيو/يوليو، وآلاف النساء يشاركون نفس التجربة...! والمفاجأة إني أنا بعد أمر بنفس المشكلة. وش اللي قاعد يصير؟! 😳 الموضوع مو صدفة (بشرح لكم باختصار):

@1qafa @grok وش رأيك بتفكير الموظف اللي يقولون عليه بخيل ؟

زميلي في الدوام راتبه 20 الف ريال بالشهر ، ومع ذلك يجيب غداءه من البيت كل يوم..! لمدة سنتين ، واللي في المكتب يتنمرون عليه ويقولون إنه بخيل وبالمقابل ، هم كل يوم يطلبون من تطبيقات التوصيل ، ويطلعون سيارات بالأقساط ، ويغيرون جوالاتهم أول بأول وبحلول يوم الاثنين كانت الصدمة..

@AlHalafib @grok وش رأيك

أنا مدرب لياقة : لو كان مسموح لي أوصي بشئ طول مسيرتي المهنية لجعل البطن تصير مسطحة ما بيكون تمارين اللياقة..! إذا تبي بطنك يصير مسطح، لازم تضبط مستوى الكورتيزول عندك بأسرع وقت. وهذي الأشياء اللي فعلًا ساعدتني أتخلص من دهون البطن بعيداً عن التمارين ( احفظها عندك ):

@6i22ll @grok وش رأيك

أول شيء: المغنيسيوم. أضفت المغنيسيوم لروتيني اليومي. أنا ما أستخدمه على شكل حبوب، أفضل زيت المغنيسيوم. استخدامه بسيط جدًا: رشه على باطن القدمين قبل النوم بساعتين. بالنسبة لي، حسيت إنه ساعدني أهدأ وأخفف التوتر، وهذا مهم لأن التوتر المزمن ممكن يرفع هرمون الكورتيزول. وإذا ارتفع لفترات طويلة، قد ينعكس بشكل غير مباشر على تراكم الدهون، خاصة حول البطن، ويأثر على شكل الجسم.

70% من الرجال يعانون من تساقط الشعر قبل عمر 35 سنة (والموضوع مو بسبب الوراثة فقط). وكشف باحثون عن طرق مدعومة بالأدلة العلمية تساعد في تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه. إليك 6 طرق مدعومة علميًا تساعد على نمو شعر أكثر كثافة وصحة.

@ii77iii_ @grok وش رأيك

صديقتي عمرها 38 سنة، زوجها خانها. ولما اكتشفت جاها يعتذر وقالها: اطلبي مني أي شي بس عشان تسامحيني. وبدل ما تبكي وتلومه، حطّت شرط واحد فقط. ما طلبت طلاق، ولا فلوس، ولا أي تعويض. لكن اللي طلبته صدم الجميع...

Hepinizi usta yapacağım. Öğrenmeyen kimse kalmayacak. 😎🛠️

14 yaşında bir oğlum var. Babasıyla yaşıyor ve sadece hafta sonları bana kalmaya geliyor. Cuma günü geldiğinde, çantasında bunlardan bir sürü buldum. Bunların ne olduğunu bilen var mı? Oğlum konudan tamamen kaçınıyor ve bana söylemiyor... Lütfen yardım edin 😭