Deeppak Khonde

ऑनलाइन भाडेकरार घरमालक आणि भाडेकरू यांच्यातील भाडेकरार ऑनलाइन करण्याची सुविधा उपलब्ध आहे. leaveandlicense.igrmaharashtra.gov.in #आपले_सरकार

सोशल मीडियावरच्या Reels आणि फोटो पाहून अनेकांना आपण करतोय ते चुकीचं आहे का, असं वाटायला लागलंय. लोकांना गाडी, सोनं, फाईव्ह स्टार हॉटेल आणि परदेश ट्रिप हे सगळं करताना पाहून Low Feel व्हायला लागतं. आपण आपलं Life त्यांच्याशी Compare करायला लागतो. नंतर हळूहळू आपल्याला स्वतःबद्दल Regret वाटायला लागतं आणि आपण Disturb होऊन जातो. खरंच हे सगळं पाहताना आपण मागं राहिलोय काय, तरं अजिबात नाही. प्रत्येकाचा Time Zone असतो, तुम्ही तुमच्या आयुष्यात जे करत असता ते Best असतं. दुसरं कोणीतरी तुमच्यासारखी Life मिळावी हे स्वप्न बघत असतं. त्यामुळं कायम स्वतःबद्दल Positive विचार करून आपल्याला जे मिळालयं त्याबद्दल Grateful रहायचं.

कभी थे बस कंडक्टर, आज पद्म श्री से हुए सम्मानित। 20 लाख किताबों से भारत की सबसे बड़ी फ्री लाइब्रेरी खड़ी करने वाले बस कंडक्टर अंके गौड़ा को पद्मश्री सम्मान। पुस्तकालय बनाने के लिए उन्होंने मैसूर स्थित अपनी निजी संपत्ति तक बेच दी। इन्होंने पत्नी विजयलक्ष्मी और बेटे सागर के सहयोग से अपने गांव हरलहल्ली में करीब 20 लाख किताबों की विशाल मुफ्त लाइब्रेरी खड़ी कर दी। इस लाइब्रेरी में बड़ी संख्या में दुर्लभ विदेशी पुस्तकें, विभिन्न भाषाओं के शब्दकोश और शोध से जुड़ा समृद्ध साहित्य भी मौजूद है।

Year Khadi & Village Ind. Sales 2014-15 ₹31,000 cr 2015-16 ₹41,000 cr 2018-19 ₹74,000 cr 2021-22 ₹115,000 cr 2024-25 ₹171,000 cr 2025-26 ₹187,000 cr KVIC employs more than 2 cr people & will generate 10 lakh jobs this year #ModiKaKhadiYug

@Vishnu_Jain1 भारत का हर एक सनातनी नागरिक जन्म जन्मांतर तक आपके पिताश्री एवं आपका ऋणी रहेगा।

राष्ट्रभक्ति केवल शब्द नहीं, पिताजी के जीवन का संकल्प है। उनके आदर्श हमें सदैव मातृभूमि के प्रति समर्पण की प्रेरणा देते हैं।🙏🏻❤️

बाबू से लेके IAS तक सब फ़र्ज़ी विकलांग बने हैं, लेकिन अगर इस बात की शिकायत कर दो 5 करोड़ का डिफ़ेमेशन मारने चले आते हैं। चोर कहीं के!!!

प्रत्येक sugar spike dangerous (धोकादायक) असतो का? CGM series मध्ये हा प्रश्न खूप लोक विचारत आहेत “जेवणानंतर sugar वाढली… म्हणजे शरीराचं नुकसान सुरू झालं का?” Body (शरीर) completely flat sugar line साठी बनलेलं नाही जेवणानंतर थोडी sugar वाढणं ही अनेक वेळा normal metabolic response (नैसर्गिक ऊर्जा प्रक्रिया प्रतिक्रिया) असू शकते. 1 dangerous spike कोणता? फक्त एक number (आकडा) पाहून उत्तर मिळत नाही महत्त्वाचं असतं: spike किती वाढतो किती वेळ टिकतो किती वेळा repeat होतो sugar किती लवकर normal होते Pattern (पद्धती) जास्त महत्त्वाची असते. 2 काही वेळा CGM नसतानाही body signals देत असतं उदा: जेवल्यावर झोप येणं heaviness (जडपणा) अचानक थकवा brain fog (डोकं जड वाटणं) गोड खायची इच्छा वाढणं पुन्हा पटकन भूक लागणं हे repeated spikes चे indirect signals (अप्रत्यक्ष संकेत) असू शकतात. 3 abnormal pattern कधी म्हणायचं? जेव्हा: almost प्रत्येक meal नंतर spikes येतात recovery slow असते waistline (पोटाची चरबी) वाढते fasting sugar हळूहळू वाढते energy आणि sleep खराब होतात म्हणजे body repeated metabolic stress (वारंवार metabolic ताण) handle करतंय असं दिसू शकतं. 4 Research / संशोधनामध्ये repeated spikes आणि prolonged high sugar (जास्त वेळ वाढलेली sugar) यांचा संबंध: 👉 inflammation (शरीरातील सूज प्रक्रिया) 👉 fatty liver 👉 insulin resistance 👉 metabolic syndrome यांच्याशी दिसतो. पण प्रत्येक छोटा spike म्हणजे panic (घाबरणं) असं नाही 5 काही लोक CGM वापरताना numbers वर खूप focus करतात पण CGM चा उद्देश: ❌ घाबरणं नाही ✅ patterns समजणं आहे कारण metabolism हा एका number चा विषय नाही तो: 👉 recovery 👉 sleep 👉 stress 👉 activity 👉 body response यांचा विषय आहे. लक्षात ठेवा Healthy body म्हणजे: spike कधीच नाही असं नाही Healthy body म्हणजे: 1 spike handle करणं 2 योग्य recovery करणं 3 repeated overload टाळणं Numbers पेक्षा patterns समजायला शिका हा post CGM वापरून घाबरणाऱ्या व्यक्तीला नक्की share करा Like | Share | Subscribe Dr Ravindra L. Kulkarni, MD, DNB, FSCAI (Cardiology) Just For Hearts Follow 👉 @KulkarniRL #SugarPatterns #CGM #MetabolicHealth #PreDiabetes

@Indian_Analyzer This is good news for consumers,but why only oils? Standard pack sizes should be compulsory for all the grocery items, and it should be 50gm , 100gm, 250gm, 500gm, 1 kg and onwards.

🚨 BIG REFORM 🚨 Modi govt is set to introduce STANDARD pack sizes for edible oils. => Irregular sizes like 650g, 810g or 870g may be phased out. New norms will allow only fixed sizes such as 200 ml, 500 ml, 1L, 5L, 15L and 20L/kg to improve transparency for consumers.

While cities struggled with falling groundwater, IAS officer Prathap M saw hope in 1,200 abandoned borewells. Instead of sealing them, he turned them into rainwater harvesting structures — helping recharge underground aquifers and revive dry wells across Tamil Nadu. Sometimes, real change doesn’t need massive projects, just smarter thinking. 🌧️💧 Would you like to see this model implemented in more Indian cities? Tell us below. @prathapmurugan #WaterConservation #RainwaterHarvesting #SustainableIndia #GroundwaterRecharge #PositiveNews [Rainwater Harvesting India, IAS Officer Water Conservation, Borewell Recharge Project, Groundwater Revival Tamil Nadu, Sustainable Water Solutions India]

रात्री उशिरा खाल्ल्यावर शरीरात नेमकं काय होतं? CGM series मध्ये एक pattern वारंवार दिसतो दिवसभर sugar stable असते… पण: - रात्री 10-11-12 वाजता जेवण - midnight snacking - binge eating नंतर spikes वाढतात आणि दुसऱ्या दिवशी: 👉 heaviness 👉 acidity 👉 poor sleep 👉 सकाळची sugar जास्त हा pattern आता खूप common होत चाललाय. शरीर रात्रीच्या वेळी दिवसासारखं metabolically efficient (ऊर्जा प्रक्रिया कार्यक्षम) नसतं. 1 रात्री insulin sensitivity (इन्सुलिनचा परिणाम) naturally कमी होऊ शकतो म्हणजे same food (तेच अन्न) रात्री body ला process (प्रक्रिया) करायला जास्त कठीण जाऊ शकतं. म्हणून काही लोकांमध्ये: - spikes जास्त - recovery slow - fasting sugar सकाळी जास्त असं दिसू शकतं. 2 रात्री मुख्यतः: 👉 repair 👉 hormone balance 👉 recovery साठी शरीर तयार होत असतं पण late dinner (उशिराचं जेवण) मुळे body ला: digestion (पचन) आणि recovery दोन्ही एकाच वेळी करावं लागतं. हा metabolic overload ( ताण) असू शकतो. 3 Research मध्येही circadian rhythm (शरीराचं जैविक घड्याळ) आणि metabolism यांचा मजबूत संबंध दिसतो रात्री: 👉 glucose tolerance (साखर सहन करण्याची क्षमता) कमी होऊ शकते 👉 fat storage (चरबी साठवण) वाढू शकते 👉 hunger hormones बदलू शकतात म्हणून काही लोकांमध्ये: - belly fat - fatty liver - insulin resistance हळूहळू वाढताना दिसू शकतं. 4 आजकाल अनेक लोक: 👉 दिवसभर stress मध्ये असतात 👉 जेवायला उशीर करतात 👉 आणि शरीर “shutdown mode” मध्ये जाण्याआधी overload करतात म्हणून काही वेळा problem फक्त food मध्ये नसून timing मध्ये असतो. 5 म्हणून काही लोक म्हणतात “मी फार खात नाही… पण weight कमी होत नाही.” कारण metabolism हा फक्त: “किती खाल्लं” याचा विषय नाही तो: 👉 “कधी खाल्लं” 👉 “किती उशिरा खाल्लं” 👉 “खाऊन लगेच झोपलो का” याचाही विषय आहे. 6 CGM मध्ये काही वेळा एक interesting pattern दिसतो Late dinner नंतर: 👉 sugar जास्त वेळ high राहते 👉 overnight recovery slow होते 👉 आणि सकाळची fasting sugar बदलते हे अनेक वेळा early metabolic stress (ताण) चं sign असू शकतं. 7 मग उपाय फक्त “कमी खाणं” आहे का? नक्कीच नाही परंतू काही वेळा: 👉 dinner timing सुधारल्यावर 👉 sleep सुधारल्यावर 👉 quantity कमी केल्यावर 👉 dinner नंतर हलकी walk केल्यावर patterns visibly improve होताना दिसतात. 8 CGM मधला सर्वात powerful lesson कोणता? शरीर रात्री काय tolerate (सहन) करतं… आणि काय struggle करतं… हे numbers पेक्षा pattern मधून जास्त समजतं अनेक वेळा diet change पेक्षा dinner timing change जास्त powerful ठरू शकतो Problem शरीराला rest (विश्रांती) मिळण्याआधीच पुन्हा कामाला लावण्यात असते. Like | Share | Follow Dr Ravindra L Kulkarni , MD, DNB, FSCAI (Cardiology) Just For Hearts Follow 👉 @KulkarniRL #SugarPatterns #CGM #MetabolicHealth #Prediabetes #JustForHearts

आपण Nature चांगलं असलं की आपल्याला तशीच लोक भेटतं जातात. जीम ट्रेनर सरांना कोल्हापूरला जायचं होतं. जाताना पहिल्या टोलवर मित्राचं नाव सांगा, पैसे वाचतील असं Call करून सांगितलं. त्यांनी कोल्हापुरवरून येताना आठवणीनं देवीचा प्रसाद आणि साताऱ्याचे कंदी पेढे आणले. भावानं गाडी घेताना एक Contact दिला. त्यांना Call केला तर गाडी लवकर मिळाली. नंतर त्यांच्या आजीच्या तेराव्याला जाऊन आलो. साहेबांनी शॉपसाठी गाळा हवा होता, त्यावेळी मालकाचा नंबर मिळवून दिला. जगात आपण जसं राहतो, वागतो तशी माणसं आणि अनुभव आपल्याला येतं जातात.

मोठी माणसं कधीच कोणाकडं काय मागत नाय. त्यांना कायम गिफ्ट म्हणून सगळं मिळतं असतं. आपण मागितलं किंवा भेटलं तरी ते परत द्यावं लागतं किंवा तोंडावर काढलं जातं. माणसाची परिस्थिती पाहून लोक त्याच्याशी कसं वागायचं, हे ठरवत असतात. जिथून स्वार्थ साधतो, काम होतात ती लोक देव असतात. त्यामुळं कायम स्वतःला मोठं करण्यात, यशस्वी होण्यात बिझी रहा. उगाच याला, त्याला नाव ठेवलं की माणूस एकटं पडतं जातो. त्यामुळं आयुष्यात कोणं काय करत, यापेक्षा आपल्याला काय करायचं हे जास्त महत्वाचं असतं.

कभी सुना है BMW के लिए अलग सड़क और मारुति-800 के लिए अलग सड़क??. या कभी ये सुना हो कि बड़े आदमियों के लिए अलग रास्ता और गरीबों के लिए अलग रास्ता?? नहीं सुना न? अब सुन लो ये कारनामा करने वाली है मोबाइल नेटवर्क कम्पनी "एयरटेल".. एयरटेल कम्पनी का कहना है कि hm पोस्टपेड customer को बेहतर सुविधा देगी बजाय प्रीपेड वालों के?? क्यों भाई ऐसा क्यों गरीब आदमी का पैसा फोकट में आता है क्या? @airtelindia @Dot_india @JM_Scindia

@ocjain4 लेकिन ऐसे अपराधियों को जमानत दिया क्यों जाता है?

शांतिदूतों का इलाज शांति से......😄 पश्चिमी मुल्कों के आतंकियों को जमानत देनी पड़े तो उनके जिस्म में या कपड़ों में GPS फिट कर देते है ताकि ये कहा जाते है क्या करते है डिजिटल निगरानी में रहे गृहमंत्री की असीम अनुकंपा पर भारत में पहली बार कश्मीर के आतंकी गुलाम मुहम्मद बट्ट के पैरों में ज़मानत देने से पहले GPS tracker डाला गया था यह हिज्बुल समेत कई संगठनों के लिए ओवर ग्राउंड वर्कर का काम करता था। यह सुरक्षा बलों की इलेक्ट्रॉनिक निगरानी में रहेगा। GPS को हटाने की कोशिश की तो न सिर्फ ज़मानत रद्द हो जायेगी। बल्कि खातिरदारी अलग से मिलेगी

@Lawyer_Kalpana @JioCare जिओ, एअरटेल और वोडाफोन + आयडिया ये सभी एक ही थाली के चट्टेबट्टे है। जबतक भारत में एक दर्जन से ज्यादा मोबाइल कंपनी नेटवर्क नहीं आ जाते ये कंपनियां अपनी मनमानी करती रहेगी। ट्राय भी सिर्फ दिखावा है कोई कारवाई नहीं करता।

आप कोई भी कम्पनी का Sim Card या Wifi लगवा लेना पर @JioCare जैसी ठग और घटिया कम्पनी का नेटवर्क इस्तेमाल मत करना जल्द ही घर के सारे नम्बर अब Port होंगे😡

अवैध गर्भलिंग तपासणी: या प्रकाराला फक्त आणि फक्त वरिष्ठ अधिकारी, आणि विशेषतः मोठ्या शहरात महापालिका आयुक्त जबाबदार आहेत. ... आणि हे विधान मी जबाबदारीने करतोय!

बिहार में 47 डिग्री धूप में जनता को घंटों रोक दिया VIP साहब के आने के नाम पर। लोग तंग आ गए, एक साथ हॉर्न बजाने लगे। पुलिस के हाथ-पैर फूल गए। आखिर में VIP मूवमेंट का तमाशा बंद करके रास्ता खोलना पड़ा। देशभर में ऐसे ही होना चाहिए। चोर VIP संस्कृति का यही जवाब है। जनता अब जाग रही है।

Airtel का नया नियम बेवकूफी हद है यार.. जितना ज्यादा खर्च करोगे, उतनी बेहतर सेवा, Postpaid वाले VIP, Prepaid वाले आम आदमी। अमीर तो 5G स्पीड का मजा लेंगे, गरीब "कनेक्ट हो रहा है..." में फंसेंगे। हर महीने समय से रिचार्ज करने वाले Prepaid ग्राहकों को ये ऐसा व्यवहार क्यों? @airtelindia @JM_Scindia @Dot_India @TRAI @ConsumerVoice_IN

This must be taught in school at all children. Even today, I struggle to put a decent knot. I wish someone had shown this when we were kids 😭😭😭 #FI