clairclair

5.9K posts

clairclair

@eclair057

CU10X | 7dream🦊🧚🫧 ◡̎✧🫶🏻⋆⁺ ft. ꒰ปล่อยการ์ด꒱° #rvboo

Katılım Nisan 2016

207 Takip Edilen3 Takipçiler

Sabitlenmiş Tweet

clairclair@eclair057·17 Şub

✨ส่งต่อ✨ยีนส์ duex studio รุ่น betty baggy Jeans สี dark size M เอว27-28นิ้ว สะโพก39นิ้ว *ใส่1ครั้ง* สภาพใหม่มาก+มีถุงซิปครบ 👚ราคา 399.- (ปกติ600+) ส่งฟรีคับ 💌ขอดูเพิ่มเติม dm ได้เลยนะคะ🫶🏼 #ส่งต่อ #ส่งต่อเสื้อผ้า #ส่งต่อเสื้อผ้ามือสอง #เสื้อผ้ามือสอง

ไทย

551

clairclair retweetledi

ลอปอ.@hbker07·2d

Oligio บอกเลยว่าจะทำไปเรื่อยๆ ครั้งนึงอยู่ได้ 4-5 เดือน หรือ 6 เดือนเลย มันแบบไม่เจ็บ ชิว ตอนทำคือสบายมากๆๆๆๆ แล้วเห็นผลมากกกก เราเป็นคนหน้าอ้วน ไปทำตัวนี้แล้วหน้ามันเล็กลงจริงๆ แบบเปลี่ยนเลย มีแต่คนทักสวยขึ้น ยกกล้องมาถ่ายรูปก็คือแบบ อุ้ย หน้ากูเล็กแหละ 🥰✨

qt pie ,@532am_

ขออัพเดต ‘วงการที่เข้าแล้วออกไม่ได้’ ของแต่ละคนประจำปี 2026 หน่อยคับ อยากเข้าบ้าง เผื่อชีวิตจะดีขึ้น 🌟

ไทย

2.8K

366.5K

clairclair retweetledi

Call me P@pasitnat·2d

หยุดใช้ smartphone 3 วัน สมองปรับเปลี่ยนวงจรคล้ายการเลิกติดยา ติดเกม ติดพนัน

Nicholas Fabiano, MD@NTFabiano

After 72 hours without a smartphone the brain shows changes in reward and craving circuits that resembles withdrawal.

ไทย

22.4K

11.6K

1.2M

clairclair retweetledi

เขียนไว้ข้างฝาว่า “อะไรก็กู”@Jkitikitty·2d

เก่งขนาดนี้ ผมว่าต้องถึงมือพี่จริงๆครับ คนอื่นไม่น่าไหว

ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈@psmark1821

ขอคนละ1ประโยคค่ะ

ไทย

84.1K

49.8K

2.6M

clairclair retweetledi

𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲@Luckyiiers·3d

"จงเสพติด" การนอนเร็ว การตื่นเช้า การเข้ายิม การกินอาหารที่มีประโยชน์และการจดจ่ออยู่กับเป้าหมายของคุณ

ไทย

14.7K

12.7K

272.5K

clairclair retweetledi

เด็กชายคำคม@Dekchaikumkom·2d

รู้ยังว่าต่อใบขับขี่ไม่ต้องไปที่ขนส่งอีกแล้ว รอระบบออนไลน์เปิดให้ใช้วันที่ 4 มิ.ย.69 นี้เลย

ไทย

9.5K

10.7K

765.2K

clairclair retweetledi

The Life of เรยา วงสะเว๊ต ❤️‍🔥@evermorexxii·4d

อยากแนะนำอาหารโปรตีนสูงอีกอย่างคือไก่ชานอ้อยของ 5 ดาว 1 ชิ้น 70 บาทได้โปรตีน 53 กรัม จุกๆ อร่อยด้วย ไม่ทรมาน

แม่กระต่ายพอพอ 🌼🌻@ploypuanggg

พอมาเทียบราคาแล้วได้โปรตีนเยอะกว่าอกไก่ 7-11 อีกนะในราคาที่ถูกกว่า อกไก่ 7-11 ได้โปรตีน 18 กรัม 40 บาท ส่วนปลาทูน่ากระป๋องได้โปรตีน 28 กรัม 33 บาท เผื่อใครอยากเปลี่ยนจากอกไก่ไข่ต้มบ้าง

ไทย

4.8K

2.9K

483.3K

clairclair retweetledi

˙𐃷˙@napqin1·4d

เขียน journal ค่ะ ลองเขียนมาหลายแบบมาก จนตอนนี้มาเจอแบบที่เหมาะกับตัวเองคือ 🌤️ เริ่มวันด้วยการเขียน - Intention : เขียนความตั้งใจของวัน ว่าวันนี้เราต้องการให้เป็นวันแบบไหน - Making my day better : สิ่งที่ทำแล้วชีวิตเราจะดีขึ้นสัก 2-3 อย่าง/วัน 🌙 ก่อนนอนจะเขียน - Small win : เป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆให้รู้สึกว่าอย่างน้อยวันนี้เราก็ได้ทำ - Hilight : เขียนเรื่องเด่นๆของวันนั้น 3 อย่าง โดยจะเขียน + ไว้ข้างหน้า - Improve : สิ่งที่วันนี้เรายังทำได้ไม่ดีแต่อยากเห็นมันดีขึ้น เขียน - ไว้ข้างหน้า - Insight : เขียนความรู้สึก / สิ่งที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองจะได้รู้จักตัวเองมากขึ้น 💞 แล้วจบด้วยการเขียนขอบคุณ เราจะเขียน2 แบบคือ - ขอบคุณสิ่งที่เรามี - ขอบคุณสิ่งที่เราได้รับ

qt pie ,@532am_

ไทย

947

1.5K

73.8K

clairclair retweetledi

เด็กชายคำคม@Dekchaikumkom·3d

อันนี้มีประโยชน์มาก มีคนแชร์การใช้ชีวิตก่อนเป็นมะเร็ง

ไทย

12.3K

9.7K

566.7K

clairclair retweetledi

เจนหวาน25% 🤏🏻@not2sweetjane·4d

ดีใจมากที่ตัวเองค้นพบคลีนิกที่ไม่มีเซล แล้วหมอนี่คือแบบ ไม่เชียร์เลยแบบไม่เลย “ผมว่าแค่นี้ก็พอแล้ว” ล่าสุดรู้สึกใต้ตากลับมาลึกอีกละ แต่หมอบอกว่า ฐานยังมีไม่ต้องเติม จบ 5555555555555555 เพื่อนที่ทำที่เดียวกันอยากฉีดคางแต่หมอบอกไม่ต้องไม่ฉีดให้ อึ้ง 55555555 แล้วทุกครั้งที่ครบรอบไปเติม เจอแค่ หมอ ผู้ช่วย พนงเก็บเงินทีเคาร์เตอร์ ไม่มีเซล ไม่ยัด ไม่ขาย ไอเลิฟฟฟฟฟ ไม่อึดอัด

สกิน-วิทย์-แอร์เรอร์@skinwitherror

ความน่ากลัวของวงการคลินิกคือ: นี้เคยเข้า workshop บ.ฟิลเลอร์ในฐานนะทีมการตลาดเชนแห่งนึง แต่ร่วมโต๊ะกับ เซลล์คลินิกอื่นๆ มีการนำเคสจริงมาถามว่า เคสนี้ควร consult ฟิลเลอร์กี่ cc? เราตอบ max 7 cc มากกว่านี้กลัวจะล้นเอา แต่เซลล์ทั้งโต๊ะรวมกันตอบ 32cc….💀

ไทย

9.2K

8.4K

1.1M

clairclair retweetledi

Call me P@pasitnat·5d

Vitamin D3 ปริมาณ 2,000 IU ต่อวัน กินต่อเนื่องนาน 4 ปี ชะลอการหดสั้นของ telomere ได้ 140 คู่ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ดิน ส่วน omega 3 ไม่ได้ช่วยชะลอการกดสั้นแต่อย่างใด

Siim Land@siimland

Vitamin D supplementation can slow telomere shortening💊☀️ A 2025 randomized controlled trial looked at the effects of 2,000 IU/day of vitamin D and 1 g/day of omega-3s for 5 years. After 4 years, it was seen that vitamin D slowed telomere shortening by ~140 base pairs compared to placebo. But omega-3s had no effect on telomere length. While telomere length isn't the best biomarker of aging, it's interesting to see the effect of vitamin D supplementation on telomere attrition. Full video: youtu.be/L7duHL445Ck PMID: 40409468

ไทย

720

578

86.6K

clairclair retweetledi

lumai@looookmai·6d

อันนี้จริงๆนะ หลังออกกำลังกายชีวิตเปลี่ยนไปหลายอย่างมาก แบบเห็นผลชัดเจนคือ -ความอึด ไม่เหนื่อยง่าย รู้สึกว่าการหายใจดีขึ้นด้วย -สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น แต่ถ้าคุมการกิน ของหวานด้วย สรุปได้ผิวดี รูปร่างดีขึ้นอีก ผลพลอยได้แบบสุด -มี energy ในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้น -นอนง่าย หลับเป็นเวลา

ไทย

3.5K

2.5K

304.9K

clairclair retweetledi

myl𓂋@miliminjae·6 May

ผ่านมา 1 สัปดาห์ เรื่องซาเรียบร้อย คนผิดสำนึกด้วยการอ่านภาษาไทยไม่ออก ไม่ขอโทษ ไม่ไปงานศพ ไม่เยียวยาชดเชย ไม่ต้องนอนคุก ไม่โดนไล่ออก ไม่ได้มีเรื่องอะไรเกิดขึ้นล่ะมั้ง #เด็กSIITเมาแล้วขับ #นศเมาแล้วขับ #นศมธเมาแล้วขับ

ไทย

37.1K

12.8K

563.6K

clairclair retweetledi

1O5% 🍅@SSSMKXX·6d

เมนูโปรดเราเอง อร่อยมั้กก 🍳 สามารถปรับสูตรให้โปรตีนเยอะกว่านี้ได้เลยน้า -หนมปังขาว ;โปรตีน ~4-6g -น้ำผึ้ง (ใช้นิดเดียว) -โยเกิร์ต (เราใช้แบบมีโปรตีน) ;12g -ไข่แดง ;~2.7 =เมนูนี้ ~20g ค่า เมนูนี้ใช้แค่หม้ออบไฟฟ้าเองงับบ ทำเองเช้าๆง่ายมากก

𝙁𝙊𝙍𝙁𝙊𝙉 𝙫𝙚𝙧. 𝙋𝙚𝙤𝙣𝙮 🪸🐟✨@forfon15

ขอบริจาคเมนูเติมโปรตีนหน่อยได้มั้ยคับ ผมเบื่อรวนหมูน้ำซีอิ้วโป๊ะไข่ 2 ฟองละ พรุ่งนี้ยังเหม่ออยู่ว่าจะกินอะไรดี

ไทย

154

343

45.3K

clairclair retweetledi

edc ✿ ˚@qweetcoty_·6d

ปกติทำอาหารทานเองที่บ้านจะตุนโปรตีนเป็นเนื้อสัตว์ ไข่ คอตเตจชีสประจำ เลยจะมีเมนูหมูก้อนไข่ไดโนเสาร์/ กุ้งผัดพริกเกลือ / พิซซ่าญี่ปุ่นที่เบสเป็นกะหล่ำ ไข่ไก่และใช้คอตเตจชีสแทนมายองเนส แต่ถ้าวันไหนเหนื่อยหน่อย ก็จะหมักหมูไว้ปั้นก่อนเข้าหม้อทอดง่าย ๆ สลับวน ๆ กันเป็นประจำเลยค่ะ 🤤💘

𝙁𝙊𝙍𝙁𝙊𝙉 𝙫𝙚𝙧. 𝙋𝙚𝙤𝙣𝙮 🪸🐟✨@forfon15

ไทย

2.4K

175.1K

clairclair retweetledi

เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก@SoSplendidPM·7 May

อันตรายจากการบริโภควิตามินมากเกิน บทความจากคณะเภสัชฯ ม.มหิดล ออกมาหลายปีแล้วเผื่ออยากลองสังเกตตัวเองกัน

เห+น๋ง=เน๋ง@nengsatit

อุทาหรณ์วัย 30+ อย่ากินอะไรเสริมถ้าไม่ได้ขาด ….อะไรไม่เสียอย่าไปซ่อม……จบแยก

ไทย

14.7K

8.7K

930.6K

clairclair retweetledi

𝙁𝙊𝙍𝙁𝙊𝙉 𝙫𝙚𝙧. 𝙋𝙚𝙤𝙣𝙮 🪸🐟✨@forfon15·6 May

ไทย

4.2K

2.1M

clairclair@eclair057·4 May

ได้รับแล้วค่าา ของติดค้างปณ แม่ค้าเรียกแมสมาส่งเลยให้เลยย🌟💜 #rvcloudylovely

ไทย

535

clairclair retweetledi

ใครสักคนกล่าวไว้@IMeSayIt·2 May

หลักการซื้อล็อตเตอรี่ - หวังรางวัลใหญ่สุดเสมอ ต้องเป็นจำนวนเงินที่พลิกชีวิตเราได้ - ซื้อจำนวนใบน้อยสุด แต่รางวัลมากพอจะพลิกชีวิต เช่นตั้งเป้าว่า 12 ล้าน ก็ซื้อแค่ 2 ใบต่องวดก็พอ - เพราะซื้อ 1 ใบโอกาสไม่ถูกรางวัลที่ 1 คือ 99.9999% แต่ต่อให้ซื้อ 1000 ใบ โอกาสไม่ถูกรางวัลที่ 1 ก็เป็น 99.9% อยู่ดี ซึ่งเหมือนซื้อเยอะโอกาสถูกเยอะ แต่ความจริงโอกาสมันไม่ได้เพิ่มขึ้นขนาดนั้น มีแต่จะเสียเงินเยอะมากกว่า ของพวกนี้ คนจะถูกซื้อใบเดียวก็ถูก - และถ้าถูกรางวัลจริง ต้องใจแข็งออกจากวงการทันที อย่าหวังว่าจะโชคดีเป็นครั้งที่ 2 - ศึกษาการบริหารเงินหลังถูกรางวัลให้ดี อย่าให้เหมือนข่าวที่หลายคนเงินหมดกลับมาจนเหมือนเดิม ทั้งที่มีโอกาสพลิกชีวิตแล้ว

ไทย

5.5K

318.9K

clairclair retweetledi

บบ 🍐🍉🥝🫒@borbaimai555·2 May

มาบอกทริคที่เราทำละดวงดี ถูกหวยบ่อยๆ -ทำบุญบ่อยๆ ทำเท่าที่เรามี ไม่เดือดร้อนตัวเอง ทำบุญออนไลน์ก็ได้(ลองสังเกตว่ามีดวงกับอะไร ทำกับสิ่งนั้น) -เวลากรวดน้ำให้เทวดาประจำตัวก่อน บอกเขาว่าเราทำบุญให้ ขอบคุณที่ดูแลกัน ขอให้เราราบรื่น ขอให้คุ้มครองเราต่อไป อย่าพึ่งเอ่ยให้เจ้ากรรมนายเวร

ไทย

18.9K

18K

2.4M

clairclair retweetledi

ปุ้กเร้ก@pooklekxBKPP·1 May

อันนี้ขอมายืนยันอีกเสียง เดือนที่แล้วตั้งใจว่าจะออกค่าทริปคอนเสิร์ตบิวกิ้นให้น้องสาวมาเที่ยวสิงคโปร์ทริปฝึกงานจบ ซื้อทุกอย่างทั้งบัตรคอน ทั้งตั๋วเครื่องบิน ไม่ได้เยอะ 20k มั้ง ใจคิดแค่ว่าตั้งใจให้น้อง ขอให้เงินย้อนกลับมาหาใหม่ แล้วเดือนเมษาปิดยอดขายได้ 150,000 😭

♡@Erinsri1

อีกอย่างที่workและอยากแนะนำมากๆ เช่น เราอยากมีชีวิตที่เหลือเฟือ ซื้อของให้คนที่รักได้แบบไม่ต้องดูเงินในบช เริ่มทำเลย แต่ทำจากสิ่งเล็กๆนะ ของ5-10บาทก็ได้ ซื้อมาเลย10อัน act like คนเหลือๆอ่ะ เจอผักสวยๆก็เหมามาให้แม่เลย เราทำแบบนี้แล้วเงินเข้าไม่ขาดมือจริงๆ

ไทย

1.2K

964

112.1K

Keşfet

@elonmusk @BarackObama @taylorswift13 @cristiano @BillGates @NASA @nikifrancismediavine @katyperry