Eduardo Varas García

@SecardenYT Yo recuerdo el Winning Eleven 2007 en xbox 360, usaba los servers de microsoft y se jugaba mejor que ahora

The PS6 and Xbox Helix are expected to release Holiday 2027. Based on what we know right now, which one are you more likely to buy? Or will you be skipping next-gen altogether?

@xMBGx Skipping next gen

Just buy a #PS5 NO ONE wants a Slopbox

POR ESTO VOTÉ PARA QUE LEGISLEN A FAVOR DEL PUEBLO Y NO PARA LOS CRIMINALES NOBOA 2033.!!

El Mejor Presidente Del Mundo!!

Francia acaba de cambiar la historia de la medicina. Han presentado un corazón artificial que late para siempre. Sin donante. Sin lista de espera. Y casi nadie habla de esto.🧵

200 X 100!!

Lazare, el perro que rompió récords de #longevidad, muere a los 30 años ow.ly/KVOJ50Z0i6S

@ManuSaenzVolvio Todo animal de la tierra merece ser amado!!!

Siiii ! Todos los animalitos! ❤️

@MexicoMagico Que alegria!!! 👏 felicitaciones!!

Reste avec quelqu'un qui te regarde comme ça 😂❤️

🙏🙏🙏 JUSTICIA PARA LOS ANIMALES 🙏🙏🙏 #SomosSusVoces 💔🐾💔

#ATENCION | Jueces y fiscales corruptos irán a la cárcel. El presidente de la Asamblea Nacional, @NielsOlsen, anunció que desde el Legislativo se impulsará una reforma al Código de la Función Judicial para sancionar a quienes manipulen procesos judiciales o actúen al margen de la ley.

Que la vida siempre te regale lo mejor.

Xbox or XBOX?

Pequeños habitos q marcan diferencia 🩺

La mayoría se levanta, mira el móvil y ya ha perdido el día. Tu cuerpo lleva 7-8 horas inmóvil. Tu columna acumula tensión. Tu cortisol está en el pico máximo del día. Y tú lo primero que haces es añadir más estrés mental. Hay algo que cambia todo eso en menos de 10 minutos. Y lo puedes hacer sin salir de la cama. ——— 🔬 Lo que le pasa a tu cuerpo mientras duermes: Los discos intervertebrales se comprimen con el peso del día. Por la noche se rehidratan y se "inflan" ligeramente. Por eso eres hasta 1,5 cm más alto al levantarte que por la noche. Y por eso tu espalda es especialmente vulnerable en los primeros 30 minutos del día. ——— Estos 6 ejercicios están diseñados exactamente para ese momento: Postura del Niño → 1-3 min Descomprime toda la columna de golpe. Libera la fascia lumbar que lleva horas contraída. Es el reset que tu espalda necesita antes de ponerse vertical. Perro Boca Arriba → 30-60 seg Abre el pecho y activa los músculos posturales. Contrarrestas horas de posición fetal durmiendo. Tu postura mejora desde el primer minuto del día. Postura de la Mariposa → 1-3 min Las caderas son el almacén emocional del cuerpo. La medicina oriental lo lleva diciendo siglos. La ciencia moderna confirma que la tensión crónica en cadera se asocia a mayor nivel de cortisol. Postura del Puente → 30-60 seg Activa glúteos y erectores espinales. Dos de los músculos más importantes para la salud lumbar. El 80% de los dolores de espalda tienen origen en glúteos débiles. Postura del Camello → 30-60 seg Moviliza toda la cadena posterior. Mejora la flexibilidad de la columna más que cualquier otro ejercicio de los primeros minutos. Especialmente crítico si trabajas sentado. Liberación de Gases → 1-2 min El nombre hace reír. El efecto no. Activa el peristaltismo intestinal, masajea el colon y alivia la hinchazón que el 60% de las personas tiene al despertar sin saber por qué. ——— Total: menos de 10 minutos. Sin salir de la cama. Sin ropa deportiva. Sin excusas. ——— El punto de dolor real no es la espalda. Es que llevas años levantándote ya cansado. Reactivo desde el minuto cero. Y normalizaste esa sensación como si fuera inevitable. No lo es. El cuerpo que tienes a los 50, 60 y 70 años se construye con lo que haces cada mañana hoy. ¿Cuántos de estos haces ya? 👇

Increíble sin duda!! 🙌🏻🥳🥳