
MO
1.4K posts






فولكس واجن باسات 2026 فئة ستاندر بسعر 107,999 ريال شامل الضريبة تقدم معادلة صعب تلقاها اليوم 👌🏽 الباسات سيارة سيدان من الحجم المتوسط، مناسبة للاستخدام اليومي، مع مساحة داخلية ممتازة وعزل جيد 🚗 التصميم الخارجي هادئ وأنيق بأسلوب ألماني معروف، والداخلية مرتبة وبسيطة مع شاشة عدادات وميديا، وتوفر أنظمة الأمان والتقنيات الحديثة. الباسات تحاول تركز على: • الراحة • الرحابة • استهلاك الوقود المناسب 21.5 كيلو لكل لتر • وقيمة ممتازة مقابل السعر 💯 هل تشوف الباسات ما زالت من أفضل خيارات السيدان بالسوق؟ 🤔 مادة إعلانيـ ـة | @VWSaudi @SamacoKsa






طلبت من امازون السعودية جوال ايفون ١٧ ووصلني جهاز صيني ولما تواصلت مع خدمة العملاء ردهم ان لا يوجد احتمالية حدوث هذا الخطأ وكأنهم يقولون انتي اللي سارقتنا مع العلم ان البائع والشحن تم عن طريق امازون @MCgovSA @mcgovsa_care @AmazonHelp @AmazonKSA @bainah_sa





عضلة السمانة لا تتطور بسرعا أصلا ويمكن ماتتطور بشكل كبير .. لأن عضلة السمانة تعتبر واحدة من أصعب العضلات في التطوير عند أغلب الناس، وهذا يكون بسبب: تركيبتها من الألياف العضلية: أغلب ألياف السمانة تكون ألياف بطيئة الانقباض Slow-Twitch مصممة للتحمل أكثر من القوة والحجم يعني هي أصلاً شغالة طول اليوم لما تمشي أو توقف. اعتيادها على الحمل اليومي: عضلة السمانة تحمل وزن جسمك يوميًا، فلو جيت تمرنها بأوزان خفيفة وعدد تكرارات قليل ما يعتبر مجهود غير معتاد عليها. أحيانًا التركيز غلط: كثير ناس يتمرنون سمانة بسرعة أو بدون تحكم، ما يعطون العضلة وقتها الكامل في التمدد والانقباض. العوامل الجينية: فيه ناس جيناتهم تساعد يكون عندهم سمانة ممتلئة طبيعي، وغيرهم حتى لو تمرن يحتاج فترة أطول. أفضل شي ممكن تسويه: تمرينها بتكرارات عالية 15–25 تكرار. استخدام وزن ثقيل وتحكم بالحركة نزول ببطء، طلوع ببطء. التركيز على المدى الكامل Stretch كامل وانقباض كامل. التمرين مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً على الأقل. بالمناسبة هل سمعتوا قبل إن عضلة السمانة اسمها القلب الثاني؟ السبب إن عضلة السمانة ما تشتغل بس للحركة، وظيفتها أكبر لما نمشي أو نحرك رجلينا، السمانة تضغط على الأوردة وتساعد بضخ الدم من تحت لفوق ضد الجاذبية. يعني لو ظليت جالس وقت طويل بدون حركة، الدم يتجمع برجولك ويصير فيه تورم وثقل واحتمال تجلط عشان كذا لازم كل فترة توقف تتحرك شوي حتى لو تمارين خفيفة. صحتك تمشي على رجولك قلبك وعقلك.


One in eight British residents has left UAE since Iran war, data shows ft.trib.al/tzdWg3F



PHOTO OF THE DAY: Very rare sighthing — three large oil tankers loading simultanouesly at the Al Muajjiz terminal (Yanbu south) in the Red Sea coast of Saudi Arabia (one of the end points of the East-West pipeline). 🛰️📷@CopernicusEU Sentinel-2 (March 29, 2026)








اعتماد الدعويين الجماعيتين ضد بعض المسؤولين في شركة أبناء عبدالله الخضري. الأسباب: 1- تضخيم الإيرادات لفترة 2010-2017م 2- تصريح الرئيس التنفيذي للشركة في تاريخ 2018/06/05م 3- عدم الإفصاح عن إلغاء 10 مشاريع للشركة



سعر الطرح أتوقع يكون 34 ريال . اذا كان أقل فرصة افضل للمستثمرين . الله يبارك للملاك الحاليين والجدد .






