AP Smith
344 posts


ปั้นผู้ติดตามแบบมือโปร 2,000 คนตั้งแต่สัปดาห์แรก
ถ้าเจอโพสต์แลกติ๊กฟ้า ก็ลุยเลย ทำตามคลิปนี้
1.กดดู ผู้ติดตามตัวจริง ของแอคนั้น
2.กดติดตาม 15 คน
จริงๆทำได้เรื่อยๆ ทุก 15 นาที ติดตาม 15 คน
ไปกดตามจาก ผู้ติดตามตัวจริง ที่มาฟอลเราก็ได้
วันนึงอย่าให้เกิน 300 คนจะไม่โดน ถึงขีดจำกัด
หมีปราง@prangchaa
กำลังทยอยปั่นไป 2,000 นะคับ ว่าแต่ถ้าถึงละจะยังไงนิ ไผจะสมัคร5555555555555
ไทย
AP Smith retweetledi

พบปะ อินฟลูฯ สายสกินฯ บ่นทุกคนว่าช่วงนี้ผิวมีปัญหาแปลก ๆ กันหมด แบบทุกคน... นี่ว่าเพราะอากาศ
pond@atipthepsss
ช่วงนี้สิวขึ้นกันปะ ทำไมวะ นอย
ไทย
AP Smith retweetledi
AP Smith retweetledi

เผื่อใครยังไม่รู้
เดี๋ยวนี้ความดันโลหิตสูงคือ
ความดันตัวบน 130 หรือสูงกว่า
ความดันตัวล่าง 80 หรือสูงกว่า
แต่ต้องวัดให้ถูกต้องนะ
และหากไม่มั่นใจก็วัดห่างกัน 2 ครั้ง
ถ้า 140 หรือ 90 ขึ้นไป ก็แนะนำเริ่มยา
ถ้า 130 หรือ 80 ขึ้นไป ปรับพฤติกรรม 3-6 เดือนละไม่ลง ก็แนะนำเริ่มยา ยกเว้นมีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ อาจเริ่มได้เลย
ไกด์ไลน์ใหม่ ๆ เข้มข้นมากขึ้นเรื่อย ๆ
American Heart Association@American_Heart
Nearly half of American adults have high blood pressure and many don’t know it. Getting your blood pressure checked is the first step to protecting your heart and brain. Use this chart to see where your numbers fall and talk with your health care professional. #StrokeMonth
ไทย























