The best version of me

@1lballet امووت عليكك قلبي انتي

@inlifeforme ببكي احبك احبك احبك للابد للابد

احب علاقتي بلمى مررررهههه

Day🫧

Pre workout: And The workout:

@luckysoso369 هاذا روتيني

عايشة حياة احلامي

@1lballet @GLKSEw @m7snweeb اه يمي

@inlifeforme @GLKSEw @m7snweeb 👅✌🏼

موضوع البتابيت اخذ اكبر من حجمه والله ما فهمت يعني الادمي بيقعد طول عمره رسمي وبيعامل حياته زي يوم يكون قدام الكام؟يخي قدر الله وما شاء نشرها بالغلط تصوره وتفضحه ليه علشان كم تعزيز وضحكه؟ ما اقول الا للشخص الي انفضح كان الله بعونك

@1lballet @GLKSEw @m7snweeb هههههههههههه هههههههههههه هههههههههههه ايي طبعاً

@GLKSEw @m7snweeb الصدق الحركات ذي حتى انا وصحباتي نسويها واحنا نصور ونطقطق @inlifeforme صح ولا لا

اه

@Itsrenadhere الف عافيه وش طريقتك بليوقرت بول لان طفشت من حققتي

يوم راااااااااااحة

تكفوون معرف اجلس معرررف ابي اجلس اكمل اشغالي مب قادره كل ماريحت شوي تجيني طاقه اقوم اتحرك شلحل وربي تعبت

@raspberry_rony هو مو مصدر بروتيين بس هو مكمل بروتين في وجبتك يعني زبادي يوناني ١٦ غرام عادي ضيفي بينت ١٠ غرام فيه ٤ غرام بروتين وكذا قفلتي ٢٠ غرام بروتين بلوجبه

ودي اعرف مين اطلق اشاعة ان الفول السوداني مصدر بروتين؟ كمية البشر الي يحسبونه مصدر بروتين مو طبيعية

زدت 4 كيلوو بنجنن

@narmsos يس

@inlifeforme السكوب حقك ٥ قرام؟

اول سكوب كرياتين بحياتي

@Jdrrno وبلاش بلاش ومافي احد يشتاق لك

بنات مين زيي أغاني طفولتها ماكانت طفوليه وكانت بغازله وامشي وراه تغار حتى من الهوى صافي يا صافي بوس الواو

الاستيقاظ على ألم العضلات أفضل من الاستيقاظ على رسالة وحشتيني

Day6 تنشيف🫐 بودينق ارلا مع التوت يمممي

حلى قبل التمرين: التمرين:

جلستي الشهرية في شي ان و امازون و ايهرب عشاني مدمنة اونلاين شوبينق

@1lballet شطورررهههه

8.71 KM✨✨✨✨✨

@1lballet اهه احبك

احلى باي وتراي شفتهم بحياتي