คุณรอยยิ้ม🌙 🌻 DNK.

เล่มแรกของปีนี้ #inread2024 วิธีแก้ความวิตกกังวลที่เกินพอดีของตัวเอง ไม่ใช่การหลีกเลี่ยงมัน แต่คือการยอมรับและเปลี่ยนวิธีการคิดของเราให้กว้างขึ้น

คำถามจริงจังนะ มีใครไหมที่อยู่บ้านคนเดียวได้ทั้งวัน โดยไม่รู้สึกเหงา และไม่อยากเจอใครเลย

ชอบเวลามีความสุขกับอะไรง่ายๆ เช่นได้กินของอร่อย ได้ฟังเรื่องตลก เห็นท้องฟ้าสวย อากาศดี มีคนน่ารักมาคุยด้วย แค่นี้ก็แฮปปี้แล้ววันๆนึง

ฮีเคยฟังได้ไงวะ ร้องได้ด้วย กุจะบ้า5555555555555555555555555555555555

🌺 ดอกไม้รอบบ้าน

ต้องยอมรับว่า ยิ่งโตขึ้นก็ยิ่งสนใจโลกภายนอกน้อยลงจริง เหนื่อยกับงานคือต้องการกลับไปห้อง แล้วทิ้งตัวลงเตียง กินอาหารง่าย ๆ พยายามดูแลตัวเองให้ดีทั้งสุขภาพใจและกาย พรขอเดียวที่ชอบพูดกับตัวเองอยู่เสมอ คือ ‘ขอให้มีความสุขในทุก ๆ วันที่ลืมตาตื่นขึ้นมาใช้ชีวิตนะ’

ทำงานที่นี่มาครบ 2 ปีแล้ว ไม่น่าเชื่อว่าจะอยู่นานขนาดนี้ คิดว่าจะออกตั้งแต่ผ่านโปร 🥲

ชั้นกลายเป็นคนที่ไม่รู้กิจวัตรประจำวันเขาอีกต่อไปแล้ว ไม่รู้ว่าเขาสนใจเรื่องอะไร มีชีวิตแบบไหน เพลงที่เขาชอบยังเป็นแนวเดิมอยู่ไหม เรื่องที่เราเคยคุยกันได้ทั้งวันเขายังจะอยากฟังมันอยู่หรือเปล่า ไม่รู้อะไรเลย เขาที่ชั้นนึกถึงอยู่ตอนนี้ล้วนแต่เป็นเขาในอดีตทั้งนั้น

จากลูกหลานชาวนา​อาจจะไม่ถึง​ 10​ ปี​ด้วยมั้ง​ คนเฒ่าคนแก่เริ่มทำไม่ไหว รุ่นพ่อแม่ยังพอประคองแต่รุ่นลูกหลานส่วนใหญ่หันไปทำงานประจำหรือหาอาชีพอื่นเสริมกันหมดแล้ว​ รวมถึงนี่ด้วย มันไม่ใช่ไม่สู้ กลัวเหนื่อยหรอก​ ลูกหลานชาวนามันออกนาออกไร่กันตั้งแต่เด็กอยู่แล้ว​ อยากกลับไปทำด้วยซ้ำแต่ปัญหาคือมันไม่คุ้​ม​ ต้นทุนก็สูงขึ้นทุกอย่างแต่ราคาข้าวก็กดลงเหลือเกวียนไม่ถึงหมื่น​ ทำไปก็แทบไม่เหลือกำไร​ จุกตรงเคยถามที่บ้านว่าเหนื่อยไหม​ พอป่าว​ ไม่ต้องทำก็ได้นะ​ แต่ก็เขาตอบกลับมาว่ามันคืออาชีพ​ตั้งแต่เกิด​ ตายายให้มา​ ก็จะทำจนมันทำไม่ไหวนั้นแหละ

ในฐานะคนที่ไม่ค่อยทักใครไปก่อน ตอนนี้เสียเพื่อนแทบทั้งชีวิตไปหมดละ ส่วนที่ไม่ทักไปเพราะเราชอบคิดไปเองว่าเขาจะอยากเจออยากคุยกับเราจริงๆ ไหม เขาอาจจะไม่ชอบเราขนาดนั้น รำคาญกันรึป่าว นอกจากจะไม่มีเพื่อนแล้วยังไม่มีสังคมอีกต่างหาก ชีวิตแม่งโดดเดี่ยวเหี้ยๆ เพื่อนออนไลน์ก็ไม่มี

ทำไมคนสูบบุหรี่ไม่เอาถุงครอบหัวตัวเองไปเลยวะ

เอาจริงนะ งานทุกงานควรได้หยุดอย่างน้อย2วันอ่ะ วันเดียวมันไม่พอจริงๆ แค่ตื่นมาซักผ้า ถูบ้าน ทำงานบ้านก็หมดแล้ว วันหยุดที่ควรได้พักหมดไปกับอะไรแบบนี้ ได้พักจริงๆกี่ชั่วโมงเอง ความเหนื่อยล้าสะสม รุ่งขึ้นแบกร่างอันสะบักสะบอมไปทำงานต่อ ท้อแท้กับชีวิต

“แก้วเจ้าจอม” ไม้มงคลที่นิยมที่สุดตอนนี้ 🌿💜 เหมาะปลูกเป็นไม้ประดับให้ร่มเงา เป็นต้นไม้ขนาดเล็กถึงกลาง น้องเลี้ยงง่ายโตช้า ใบร่วงน้อย ออกดอกทั้งปี ฟอกอากาศ สบายตา หอมอ่อน ตกแต่งจานขนมได้ด้วย มักจะนำไปปลูกในสวนแบบไม้พุ่มเตี้ยขนาดใหญ่

เคยสมัครงาน 200 บริษัท แต่ไม่มีใครรับ ทั้งชีวิตนี้เคยหางานหลักๆ 3 ครั้ง ครั้งที่ 2 สมัครไป 200 บริษัท และผลสุดท้ายคือ “ไม่ได้สักบริษัท” เลยบอกเอเจ้นว่าจะไปเรียนต่อขอหยุดหางาน แต่…จริงๆก็ไม่ได้ไปหรอก🙂 ตอนนั้นบริษัทหางานที่ใช้จะให้สร้าง Account จะแนะนำงานให้ทุกวัน พอเรากดสมัครไป มันจะนับให้ เราก็ค่อยๆกดสมัครทุกวัน ได้ผ่านรอบแรกบ้าง ได้ไปสัมภาษณ์บ้าง ทำไปเรื่อยๆ จนถึงวันที่มันขึ้นเลข 200 วันที่เห็นเลขนั้น คิดทันทีว่า “เรามันห่วย จนไม่มีใครต้องการขนาดนั้นเลยเหรอ? นี่เรายังมีค่าอยู่ไหมนะ…“ พอล้มเหลว ก็ทำได้แค่ยอมรับ หยุดหางาน ทำงานที่เดิมต่อไป กลับไปตั้งหลักใหม่ แต่ครั้งล่าสุดที่ย้ายงานได้ ค่อยๆทำ สมัครไป 3 บริษัท พอได้บริษัทปัจจุบันเลยไม่สมัครต่อแล้ว จริงๆครั้งนี้เอเจ้นก็บอกว่าให้ลองสมัครเรื่อยๆ แต่เรายึดเอาตามที่ตัวเองคิดว่าใช่ก่อนเท่านั้น มาย้อนนึกดู สาเหตุที่ตอนนั้นหางานล้มเหลว เพราะตำแหน่งงานกับเนื้องานที่ทำจริงๆไม่ตรงกัน ไปสัมภาษณ์เขาก็ปัดตก แล้วดันทุรังหางานแบบนั้นแทนที่จะแก้ CV นึกดูแล้วมันตลกตัวเองดี แต่ตอนนั้นมันไม่ตลกสักนิด และดิ่งหนักมาก มันฟีลแบบถ้าไม่อดทนทำต่อไป ก็ไม่มีเงินกินข้าว แต่จะหนีไปไหนก็ไม่ได้ ได้แค่ทำสิ่งที่พอนึกออกไปเรื่อยๆ ยังจำได้มีวันหนึ่งลืมตื่นขึ้นมาแล้วคิดทันทีว่า “ทำไมยังลืมตามาอีก? ตื่นขึ้นมาทำไมอีก?” ทุกวันนี้ เวลานึกถึงเช้าวันนั้นก็ยังคิดว่าน่ากลัวมากที่ไปถึงจุดนั้นได้ ดีที่ยังมีชีวิตจนได้มาเล่าเรื่องนี้ ช่วงนั้นมันเจอเรื่องแย่ๆ แล้วคิดแค่ว่าอยากออกไปจากตรงนั้นให้ไวที่สุด สติไม่ค่อยมีเท่าไหร่ หนึ่งในเหตุผลที่มันแตกสลายหนัก เพราะครั้งแรกที่หางานหลังเรียนจบ สมัครไป 30 บริษัท แล้วได้ 2 ที่ มันมีตัวเปรียบเทียบอยู่ รอบนี้เลขมันมาไกลมาก เลข 200 เลยเหยียบย่ำตัวตนจนแหลกสลาย เพราะสำหรับเรามันคือ “ความผิดพลาด 200 ครั้ง” เราก็แค่คนธรรมดา ที่พยายามต่อสู้กับสิ่งที่ผ่านเข้ามา และหวังว่าจะมีชีวิตปกติสุขแค่นั้นเอง ใครรู้ตัวว่าจิตใจไม่โอเคแล้วจากการผิดหวังซ้ำๆ ควรพักก่อน ฮีลตัวเองก่อน ค่อยลุยต่อ เพราะจิตใจที่สมบูรณ์มันจะทำให้เรามีสติ คิดอะไรได้ดีกว่า จิตใจหายดี ค่อยเริ่มรีวิวตัวเองใหม่ พยายามใหม่ บนโลกนี้มันจะมีที่ที่ใช่สำหรับเราแน่นอน ถ้าทำซ้ำๆแล้วยังล้มเหลว ให้ลองเลือกทางใหม่ที่ไม่เคยคิดจะเลือกดู การได้ลองทำแล้วล้มเหลว ทำให้เราได้เรียนรู้ ได้ประสบการณ์ อย่ากลัวการลงสนาม อย่ากลัวการใช้ชีวิต สำหรับคนที่อยากได้อะไร ต้องได้ ต้องที่นี่เท่านั้น ทางนี้เท่านั้น การที่ตอนนี้ล้มเหลวแปลว่าตอนนี้คงไม่ใช่จังหวะของเรา ถ้าไปทางตรงไม่ได้ ก็ไปวิ่งอ้อมมา คิดซะว่าตอนนี้อาจจะยัง แต่ฉันคนใหม่ในอนาคตก็ไม่แน่ ไปหาประสบการณ์เพิ่มก่อนนะ ไว้เจอกันใหม่ วันก่อนอ่านเจอ เขาบอกว่ามนุษย์เราสามารถตัดสินใจได้จากสิ่งที่เรารับรู้มาแล้วเท่านั้น ถ้าเพิ่มอะไรใหม่ๆใส่ลงไปในตัว เราก็อาจจะเจอทางที่ใช่ขึ้นมา เพิ่มความรู้ อ่านหนังสือ ข่าว บทความ ลองทำกิจกรรมใหม่ๆเพื่อเปิดโลก ก็ช่วยได้เยอะ ปัจจุบันจิตใจเราปกติดี กวาดตัวตนที่เคยแตกสลายไม่มีชิ้นดี กลับขึ้นมาต่อได้ และเข้มแข็งกว่าเดิมแล้ว ไต่ขึ้นมาจากความล้มเหลวนี่มันเหนื่อยมากๆ ทุกคนที่ผ่านมาได้ คุณเก่งมาก คุณมีสกิลคืนชีพ ซึ่งจะมีแค่คนที่เคยลงสู่จุดตกต่ำในชีวิตเท่านั้นที่มีสิทธิ์เรียน และเราก็เชื่อว่าคุณจะแข็งแกร่งได้มากกว่านี้อีก เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่หางานนะ

นี่แหละคือความเหงาในวัยผู้ใหญ่ มันไม่ใช่การไม่มีเพื่อนกินข้าว ไม่มีเพื่อนไปเที่ยว แต่มันคือการที่เราเจอเรื่องดีๆ หรือแม้แต่เรื่องร้ายๆที่มันดูเล็กน้อยมากๆ ในชีวิตประจำวัน แบบวันนี้มาทันเวลาเข้างานพอดีเป๊ะ ข้าววันนี้อร่อยมาก วันนี้ทำมือถือตก นอยมาก แต่ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง

ชีวิตสั้นจริงนะ เผลอแปปเดียวจะ 30 แล้ว ยังรู้สึกว่าได้ทำอะไรไม่เต็มที่อยู่เลย ยังมีที่ที่อยากไป ยังมีหลายเป้าหมายที่อยากทำ ละพอคิดว่าในแต่ละช่วงเวลาที่เสียไปคือ ทำงาน 5-6 วัน/สัปดาห์ ไม่รวมเวลาเดินทางไปกลับในแต่ละวันเป็นชั่วโมงๆ วนลูปแบบนี้ มันก็น่าเศร้าประมาณนึง

เอาจริงๆ เก็ทคนที่ว่างงานนานแล้วมีโอกาสทำงานอะไรก็ทำ หรือยอมสมัครงานเงินเดือนน้อยไปก่อนมากๆ นอกจากเรื่องเงิน/ปากท้องที่จำเป็นแล้ว การรักษา self-esteem กับ sanity ก็สำคัญ ขอแค่มีอะไรสักอย่างที่เราทำได้ มีเงินพอกินข้าวแต่ละเดือน

Experience the magic of our Moon mission wherever you go! ✨ Download free, mobile wallpapers and bring your device into the new era of exploration: go.nasa.gov/4bYzen1

Hello, Moon. It’s great to be back. Here’s a taste of what the Artemis II astronauts photographed during their flight around the Moon. Check out more photos from the mission: nasa.gov/artemis-ii-mul…