ion rivero

Hace 10 años nos clasificamos para semifinales de la UEFA tras un gran partido. Prometía ser una noche feliz para todos los Athleticzales. Sin embargo la frase "entren con todo a la herriko" lo cambio todo. 10 años y sin justicia. Manu/Fina un fuerte abrazo #IñigoCabacas

🎒 6⃣8⃣ puntos. ✅ Europa 🇪🇺 🏆 Copa 5️⃣º puesto en @LaLiga 🏅 Trofeo Zamora ¡¡𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗼́𝗻!! #RayoAthletic #AthleticClub 🦁

🇭🇷 #CRORace ¡Victoria de etapa y liderato para @aular_orluis ! Gran demostración de fuerza en el sprint para sumar la 15ª del año. #Súmatealverde 💚

🇭🇷 #CRORace ¡𝐘 𝐯𝐚𝐧 𝟏𝟒! ✌🏻 Triunfo de @ileitaoooo tras una fenomenal arrancada en los metros finales. Contundente el portugués para batir al resto en el final de la segunda etapa. #SúmateAlVerde 💚

@biblio_entrena @Marian_Etxe

🗒️ QUIERES MI BASE DE DATOS DE EJERCICIOS DE FUERZA❓ ✅Más de 180 ejercicios en VÍDEO y GIF Distribuidos por: ⚽ Material 🦵 Lateralidad 📈 Nivel 💪 Hemisferio Si lo quieres: 🔄 Sígueme 🙍♂️ Menciona a un amigo en comentarios ✉️ Mándame un DM Si no cumples, no lo recibirás

Un ejemplo de qué pasa a los 100 años cuando vas TODOS LOS DÍAS al #gimnasio durante 45 años. El #ejercicio es la clave para la #salud física, #SaludMental y para la longevidad. Impresionante ejemplo. (🏋🏻‍♀️en Gimnasio Okinawa, Alcorcón)

@PhysioNetwork 👍

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¿Ejercicios de fuerza en personas de 80-90 años? ¿cóooooomo? 😱 Uno de los mejores medicamentos es el ejercicio de fuerza pero no se receta en los hospitales... una pena. #RecetaDeportivaYA Respuesta del Doctor Alejandro Lucía a @Perestupinya en el @cazadorcerebros

Cristóbal era agente condecorado de la Guardia Civil, arrolló al ciclista Alejandro Valverde y sus compañeros. Los hirió de gravedad y se dio a la fuga. Su defensa ha sido que se tuvo que marchar porque fue atacado con botellines de agua. Lo han puesto en libertad.

#GPTorresVedras ¡¡Victoria de @Jonathanlastra_!! El bilbaíno resuelve a la perfección para sumar su primer triunfo del año, por delante de su compañero @barcelofer. #Súmatealverde 💚

Lokatzagatik eta herrixagatik egin dozun dana ez dogu sekula ahaztuko. Zuregatik gara eta izango gara. Goian bego Peio

La actividad física ayudará tanto a la madre como al bebé :) fitnessrevolucionario.com/2015/09/26/ent…

No compliques tus entrenamientos: ✅ Empuja algo pesado ✅ Tira de algo pesado ✅ Levanta algo pesado del suelo ✅ Siéntate y levántate con algo pesado ✅ Transporta algo pesado de un lugar a otro Y listo! 👌

[Zozketa] Txio hau bertxiotzen duzuenen artean, bi bono zozketatuko ditugu. Irabazleak, asteazkenean arratsaldeko 20:00etan iragarriko dugu. •••••••••••• ⚠️ Egin txanda Hatortxu Rocken! Haz turno en Hatortxu Rock! hatortxurock.eus/txandak/

#VAlentejo22 Se viste con el amarillo de líder @aular_orluis, que encadena su segunda victoria de la temporada en sólo cuatro días. #SúmateAlVerde 💚

🇵🇹 #VAlentejo22 ¡Doblete! Triunfo de @aular_orluis y segundo puesto de Iúri Leitao en la inaugural de la carrera portuguesa. Inmejorable estreno para Caja Rural-Seguros RGA. #SúmateAlVerde 💚

#ClassicaArrabida ¡¡Victoria!! Llegó la primera del año de la mano del venezolano @aular_orluis tras imponerse al sprint en Setúbal. Gran trabajo de todo el equipo en busca del triunfo ✌️ #Súmatealverde 💚

EJERCICIOS SIMILARES A SUBIR Y BAJAR ESCALERAS Son ejercicios que todo el mundo debería hacer de manera correcta, trasferibles a la mayoría de acciones diarias y deportivas #entrenamientofuncional #subebajaescalera #parecenigualesperono Mañana, claves para hacerlos correctamente.

A ver si nos entra en la cabeza: estar fuerte no es solo estética. 
Un músculo sano mejora tu metabolismo, tu presión arterial, tu sensibilidad a la insulina y tu colesterol, reduce la probabilidad de sufrir osteoporosis, insuficiencia respiratoria, o cáncer. Cambia el chip.

🇪🇸 Por décimo año consecutivo, #LaVuelta21 será nuestro gran objetivo. Una carrera que hemos preparado con especial mimo, alcanzando la salida de Burgos con un ocho joven y competitivo, en busca de los triunfos de etapa. 📝 Previa: bit.ly/3jJuHs6 #SúmateAlVerde 💚