たかしま

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@iseya6040

#メタボの会 中野支部 #ぱくすた練 PB: 1.5k 4'37 3k 9'55 5k 16'51 ハーフ1'20"15 フル3°14'39 次→

Katılım Aralık 2020
1.5K Takip Edilen1.5K Takipçiler
ごちょー@次走未定
ごちょー@次走未定@GotoKonzern·
@iseya6040 ナイスパン・スイーツラン👍 今回は@0911otjic さんのホームコースだったので、次回秋開催はたかしま君のご近所にて‼️▶︎@run_mkkw さん、いかがでしょう😁
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たかしま
たかしま@iseya6040·
5/4 jog 15k 浦和駒場練のパンランに参加できなかったことが悔しく、1人でパン・スイーツランをしてきました🥐 日暮里・上野・浅草と行きましたが、特に浅草は食べ歩きスポットが多くてまだまだ開拓しがいがありそうです🤤
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ごちょー@次走未定
ごちょー@次走未定@GotoKonzern·
【ラン練習会募集】 #浦和駒場錬 ◆日時:5/6（水）9:30 （アップ済で集合） ◆場所:駒場運動公園陸上競技場 ◆申込方法:リプ、DM、ドタ参 ◆1200m×6本7分回し、間400mjog 今日5/3は@run_mkkw さん主催のパンランでした🍞途中食べ過ぎて本練に辿り着けず💦 次回5/6は駒場ですが5/9は練馬の予定です。
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たかしま
たかしま@iseya6040·
@takeshi806 了解です！ 鉄人トモシゲさんとはいえさすがに厳しいですよね…。 単独で頑張ります💪
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Takeshi Tomoshige
Takeshi Tomoshige@takeshi806·
@iseya6040 お疲れ様です。345のペーランはやりたいですが、今の状態で頑張ったとしても1000mも持たないと思うので今日はやめておきます💦😭🙇‍♂️ でも345ペーラン自体は週一でこなしていきたいと思っていますので次の機会によろしくお願いします🤲
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Takeshi Tomoshige
Takeshi Tomoshige@takeshi806·
5/3 #ジョージ練 31.5 km (4’50/lm) 4週連続の日曜距離走。週前半の疲れが取りきれず、30km手前から足が売り切れてしまい40kmまで行けず。少し休んで回復させてから2部練で対応する予定。
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たかしま
たかしま@iseya6040·
@metabo_runnerMj ありがとうございます！ 連休だからといって、走りすぎないよう気をつけます🙆‍♂️
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たかしま
たかしま@iseya6040·
4/29 #メタボの会 中野支部 600×8 設定 D 2'15（3'45/k） 浦和駒場からの二部練。 低強度ではありましたが、湿度が高くて妙に走りにくかった😰 雨と祝日で人数は少ないですが、しっかり盛り上がりました✨
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たかしま
たかしま@iseya6040·
@kitapokaisei 暑い中ナイスランでしたー！ センゴも頑張ってきましょう🔥
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リョウ@土台作り中
リョウ@土台作り中@kitapokaisei·
5/1（金）レスト 5/2（土）MKディスタンス5000m 昨日は遅くなったので久々のレスト 、今日はMKの5000mに出場しました。 結果:17.13.8（PB）かんかん照りの暑さでしたが、ラストの読み上げの声が聞こえ猛ダッシュをかまし、なんとか1秒だけ更新✨次は17分を切りたい。
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たかしま
たかしま@iseya6040·
@tsuba0907 4'38はジョグじゃないです笑 やりすぎて故障しないように…でも年末年始の圧倒的走行距離ポストもまた見たいような🙄
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キク
キク@tsuba0907·
4/29 GW1日目 朝ジョグ30km(4'38/km) 夜 #メタボの会 【設定】Z、1000m(3'05-10/km)+5000m(3'20-25/km) 【結果】1000m(3'07)+3000m(3'24-27-24) Z設定を余裕をもって完遂したいところでしたが、なかなか戻りません。 ご一緒の皆様、ありがとうございました。
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たかしま
たかしま@iseya6040·
@Towards_glory 詳しいことは分かりませんが、ひとまずご無事で良かったです…。 ヘルニア含め、一日も早い回復をお祈りします🙏
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ジョージ1965＠万年寝不足❤️‍🩹
ジョージ1965＠万年寝不足❤️‍🩹@Towards_glory·
人生何が起こるかわからない 腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛関連のYouTube動画をのんびりと観まくって過ごしていたら胸部激痛に襲われのたうちまわり救急搬送🚑 心筋梗塞疑いから緊急オペ 結局心筋梗塞ではなく冠攣縮性狭心症と診断されました 今後一生発作時の硝酸薬（ニトロ）所持して過ごす事に😓
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たかしま
たかしま@iseya6040·
@ryochan0902 お疲れ様です！ 私も昼寝はしたので、ほぼ同じです笑 来週の水曜も浦和と中野があるので、ぜひハシゴしましょう🔥
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りょーちゃん
りょーちゃん@ryochan0902·
@iseya6040 たかしまさん❣️ お疲れさまです👏 雨のなかホントにイッたのですね😳 帰って昼寝してビール飲みまくってた自分が恥ずかしい😂
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おおたろう
おおたろう@0911otjic·
@iseya6040 ナイス2部練です👏 私ほアレを忘れてしくじりました😭 ランパンじゃないよ😁
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よこ
よこ@yokotyanman2618·
@iseya6040 2部練ポイントナイスランです🎉🎊🌸 キロ345はジョグてやつですかね🤔🧐🕺
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Keşfet

@GotoKonzern @0911otjic @run_mkkw @takeshi806 @metabo_runnerMj @kitapokaisei @tsuba0907 @elonmusk