کاترین مشهور

@ForDeadMystery محترمانه ش اینه که مث غربی ها بیان سر میز بگن دوباره چی میل دارین؟

پیشنهاد می‌کنم کافه کای پاسداران نرید هیچوقت یارو اومده بالا سر میز می‌گه ۴۵ دقیقتون تموم شد 🤣🤣🤣 واقعا Level

@AbousahlZoozani @TheBibli86 بخش بزرگی از انرژی زندگی صرف انکار مرگ می شود… یالوم گفته

@TheBibli86 تا حالا شده به مرگ فکر کنی؟

یادبود مرحوم محمودرضا بهمن‌پور در شهر کتاب مرکزی

@surenaaalo Vladimir

این روزا سریال چی میبینید؟

Any effective treatment for trauma has to address these basic housekeeping functions of body. پس هر درمان موثری برای تروما به اون بخش باستانی و ابتدایی مغز مربوط میشه نه به بخش عقلانی. چون ذهن، خطر رو اونجا دریافت کرده.

اما بخش جدید مغز rational cognitive brain ه، بخش منطقی و شناختی. که ۳۰ درصد مغز رو در بر گرفته. همین کارای مدیریت و یادگیری و رو انجام میده. دقت کردین؟ فقط سی درصد!

خب در ادامه‌ی کتاب «بدن فراموش نمی کند»: The brain from bottom to top توضیح میده که مغزمون دو بخشه: reptilian brain که مغز خزنده ست که وظیفه ش تامین بقاست (survival) که در تروما این‌بخش فعال میشه.

@samaneh_savadi برای مشاوره و هر کمک روانشناسی من هستم.

این روزها یکی از کارهایی که می‌تونیم بکنیم اینه که بیشتر بگیم «من هستم»، برای کمک مالی، حمایت عاطفی، مشاوره حقوقی و روانشناسی و ‌... اعلام آمادگی کنیم؛ به دوستان، اقوام و آشنایانمون. «اگر داشتید برای کسی کمک مالی جمع می‌کردید من هستم.»، «اگر خواستی حرف بزنی من هستم».

مینی در ماست که خنثی نمی شود، ما با بیابان قرار نور داریم. یک شب نور می شویم و پایی را منفجر می کنیم که یک عمر بر گلویمان بود. کاترین

@tealearning23 هزاران ایمیل از این انفورچونتلی ها دارم. (:

هی ایمیل موقعیتهای شغلی جدید میاد که بدو بدو اپلای کن ما به تو نیاز داریم درخواست میدی دو ماه بعد رایانامه میاد: Dear ... We regret to inform you ...

@YPantea مهدی پاک نژاده؟

موسیقی دشمنِ هیچ‌کس نیست، اما همیشه قربانیِ همه‌چیز بوده

@Loc0m0 @Leisago چیزی که خیلی وقتا در زوج درمانی دیده میشه همین خالی بودن روش سومه. آدم ها برای شکل دادن به رابطه خیلی وقت و توان کمی می گذارند(به دلایل شخصی و اجتماعی)، و رابطه از همون نه اول، و نه های بسیار بعد میره به سمت سردی و خشم، یا جدایی. باکس های زیادی هست، باید بگردیم پیداش کنیم!

دوست داشتم. دم شما گرم و سپاس. تنها نکته خیلی ظریفی که می‌خوام (جسارتاً خیلی مفصل) اضافه کنم اینه که «پذیرش» و «تسلیم» خیلی شبیه هم هستن توی این کانتکست و ممکنه اشتباه بشن. و در مواقعی که جعبه واقعاً سنگی نباشه، تسلیم زودهنگام (ولو پنهان شده زیر واژه‌ی پذیرش) که ناشی از درست تلاش نکردن و نیاموختن باشه (مجدداً در جاهایی که می‌شه کاری کرد) می‌تونه تهش به ضرر خود آدم بشه. یه مثال می‌زنم. یه رابطه مثلاً ۳ الی ۶ ماهه که فاز ماه عسل (honeymoon phase) و لاوی داوی بودن اولش سپری شده، و کم‌کم اختلافات داره برملا می‌شه رو در نظر بگیریم. مثلاً طرف A انتظار داره که هر شب از ساعت ۷ تا ۱۱ شب با هم سریال ببینن. بدون استثنا. هر شب. و اگه شخص B می‌گه خب عزیز جان بیا یه زمان‌هایی جدا کتاب بخونیم (یا من کنارتم، ولی کتاب می‌خونم) یا مهمون کاپل دعوت کنیم و ۴ تایی حکم یا بوردگیم بازی کنیم، و طرف A می‌گه «نه!». همون اولین بار «نه» رو در نظر بگیریم و در همون نقطه T از زمان بایستیم. اینجا شخص B سه تا کار می‌تونه بکنه: ۱. بگه «این A عجب آدم احمق و غیراجتماعی‌ای هست» (بد قلمداد کردن جعبه؛ چیزی که من گفتم می‌شه نباشه. چون آدمای نرمال زیادی از همین تیپ هستند که همین این براشون ایده‌آل هست. فلذا این بدِ جهان‌شمول (universally bad) نیست.) ۲. بگه «خب دیگه، نباید زور بزنم. داره می‌گه "نه". باید بپذیرم همینه.» (که عمدتاً تهش می‌شه یا سالها بسوزم و بسازم، یا همین‌جا دیگه کم‌کم ول کنم بذارم برم. که این حرف شماست.) اگر همین دو راه بود، این که من می‌گم ۱ نباشه و شما می‌گین ۲، تقریباً هم راستا و معادل بود. اما، در خیلی مواقع که جعبه احتمال ناصفری برای تغییر داره (مثل رابطه دونفره) یه راه ۳ هم هست که من اون بیشتر مد نظرم هست. ۳. این‌که تلاش بشه که با شناخت، حرف‌زدن محترمانه و امن، سرمایه‌گذاری، و رشد، جعبه به یه حالتی که قابل سکونت باشه تبدیل بشه. این که چه تلاشی بشه هنر رابطه‌س. و حتی مشورت گرفتن (نه درد و دل برون ریختن و تاییدطلبی موضع قربانی یا خشمگین در بن‌بست، بلکه واقعاً دلپاکانه همفکری کردن برای رسیدن به ایده‌های خلاقانه) می‌تونه خیلی خیلی مفید باشه. این‌که چه‌قدر هم تلاش بشه به استمرار شخص و شدتِ خواستن‌ش ربط داره. من نمی‌گم همیشه همه‌چیز با تلاش عوض می‌شه؛ اتفاقاً خیلی از مواقع ما تلاش خیلی زیادی هم می‌کنیم و تهش شکست هم می‌خوریم. اما تا وقتی یادگیری باشه (که اغلب تا آخر عمر یه یادگیری مهارتی ارتباطی می‌شه، نه از مدل داغ درس عبرت) و به رشد کمک کنه، می‌تونه مفید باشه. من این مدل تلاش رو نسبتاً کم توی آدم‌ها می‌بینم. مخصوصاً که توی فرهنگ ما این دامنه و این مباحث رو هییییییچ‌جا بهمون یاد نمی‌دن. و توی فرهنگ عامه هم به‌جای کلی مهارت خلاقانه و چیزهای زیادی برای امتحان کردن و ساختن، معمولاً نسخه‌های رایج ضرب‌المثل و دستورالعمل‌های یک‌خطی هست که فوراً قراره عمل کنه. و همین می‌شه که ۶۰٪ ازدواج‌ها به طلاق کشیده می‌شه و هم دخترش و هم پسرش دائم می‌نالن که آدم خوب و مناسب خیلی خیلی کمه برای دیتینگ و رابطه. چون رابطه رو یافتنی می‌دونن، نه ساختنی. خلاصه که جعبه‌ای مثل رابطه (حتی روابط انسانی و دو نفره نزدیک کاری) جعبه‌ای از نوع ساختن هست، تا جایی که می‌شه و جا داره. و تسلیم زودهنگام (یا پذیرش همینه که هست، قبل از تلاش برای کلی راه خلاقانه) بیشتر یه تصمیم احساسی (از سر دلخوری عمیق) هست تا یه استراتژی سودمند عقلانی به نفع ساختن آینده. خلاصه مرسی که خوندین. به‌نظرم بحث شیرین بود و جا داشت از زوایایی بسط داده بشه. دمتون گرم. ارادت.

+ یه بخش مهم پذیرش هم اینه که دیگه زور نمی‌زنی توی جعبه‌هایی که فیت نمی‌شی، جا شی.

@nadiyaandiya یه کمش استعداده و خیلیش تمرین و تکرار، منم وسطشم 🥴

واقعا بعضیا استعداد زبان دارن، مثلا آهنگ گوش میدن زبانشون بهتر میشه، فیلم میبینن زبون باز میکنن. من کلا این بخش مغزم خاموشه انگار. بعد چهارسال هنوز صحبت کردنم به آلمانی عنه.

@alirezashirazi @BabaMohamaD1 مملکت بی صاحاب همینه

واقعا در عجب سیرکی هستیم! وزارت ارتباطات میگه اینترنت پرو طرح ما نیست، وزیر میگه با اینترنت طبقاتی و پرو مخالفیم! اون طرف معاون رئیس جمهور میگه به زنان روستایی اینترنت پرو ارزان دهید!

@BabaMohamaD1 دفعه اول که پرسیدن من متعجب بودم که جواب چی هست؟!

تو آمستردام چندتا ایرانی رو دیدیم و همکلام شدیم. وقتی بهش گفتم ۴ماهه اومدم گفت عه پس هنوز تو کمپی؟

@QelQelijun هر چقدم تمرین کنیم مث داچ های دوچرخه سوار نمیشیم که چشم بسته میرن. 😣

اگه تو شهر دیدید یه دوچرخه سوار یه کاور روی لباسش پوشیده که روش نوشته من I’m new driver, please be patient اون ادم منم چون وقتی یکی با دوچرخه ازم سبقت میگیره همون حسی رو دارم که روزای اول رانندگیم کامیونا از کنارم رد میشدن و من سرعت دوکیلومتر بر ساعت! رانندگی میکردم #محض_احتیاط

@like_mooooon مثال های قشنگی در مورد اختلالات روانی مختلف داشت، پرخوری، پنیک، بولیمیا، … من واقعا لذت بردم ازش.

اینجا خیلی کم به سریال This is us پرداخته شده واقعا این سریال خیلی قشنگه بشینید ببینید.

@Saeed_days نه زمستون مث آدم روشن میشه، نه الان مث آدم تاریک میشه. 😄

بهترین چیز این تایم از سال تو هلند اینه که هوا در مقابل تاریک شدن خیلی مقاومت میکنه 😂

@panbehhhh هوا سکسیه؟؟

بچه های هامبورگ پاشید که هوا امروز خیلیییی سکسیههه🙂‍↔️😍

@AbousahlZoozani یک گروهی داشتیم با دوستان که سعدی می خواندیم و می نوشتیم. امسال اول اردیبهشت هم کسی دل و دماغ شعر خواندن نداشت. خوشی ها رو به اتمام ند.

داشتم به این فکر می‌کردم که روزِ سعدی امسال رو از دست دادیم... «خاطرم نگذاشت یک ساعت که بدمهری کنم گرچه دانستم که پاک از خاطرم بگذاشتی» سعدی

@paitiraocha وای مردم برات

آشغال بردن کار حساب نمی‌شه دیگه، می‌شه؟