昨晩から妻実家の旭川に帰省中です。今朝は明日の65BASEさん主催の練習会（2.4km×5本）に向けて、旭川走RUN会のみんなと下見と、それぞれのペーサーの模擬練習。生憎の雨でしたが、みんなのお陰で楽しく走れました。沢山の参加者と交流するのが今から楽しみです。
#ライブラン
#旭川走RUN会
#65BASE
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KOM（コム）@5/3豊平川ハーフマラソン
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KOM（コム）@5/3豊平川ハーフマラソン
@kom1975
2022年8月より主に通勤ランの時間帯でライブラン（LR)に参加中のアラフィフのおっさんです。 月に1回、主に第4土曜or日曜に開催するREAL VRWC（札幌）でホストを務めています。詳細はVRWCやREAL VRWCでご検索下さい
北海道札幌市 Katılım Ekim 2012
654 Takip Edilen435 Takipçiler
@chocoyasetime そうなんですよ。私は途中で応援されているさとみんさんをお見かけしたのですが、あまり余裕が無くて話しかけられなかったです笑。ご主人もナイスランでした！
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今日は第1回豊平川ハーフマラソンに出場、予定通りサブ3ペースで完走しました！
の前に、たった21kmではさつきラン企業対抗戦に貢献出来ないので、朝のLRでゆるジョグ15km。レースと合わせて良い二部練になりました。
#ライブラン
#さつきラン
#豊平川ハーフマラソン
#ランラジ
#吉田香織さん
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@twitoto ワダッシユさん、ありがとうございます！残念なことに雪の堆積場の雪が溶け切らず、大きくコース変更になってしまったのですよ。まあ、私のホームコースなので、何とか頑張りたいと思います！
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昨日の朝は天気良かったのに、夕方から雨になり、今朝は中々の暴風雨だった札幌。6時過ぎくらいから雨が弱まってきたので、LR6時半・8時のセッションに参加しながら30kmジョグ。
さて、明日はぴあ豊平川ハーフマラソン。コース変更は残念ですが、頑張ります！
#ライブラン
#豊平川ハーフマラソン
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@okatamakocom ありがとうございます♪実はタイムは公式発表なのですが、私のカロスでは0.2kmほど距離が足りなかったです笑。ちなみに私の周りの方も全員足りておらず、そのまま走り続ける方も多数居ました。
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昨晩、Wings for Life World Runセッションにご参加下さいました皆さん、ありがとうございました！一人でも多くの方に魅力が伝わっていたら幸いです。
今月は怪我等もありましたが、600km超えました。にしても相変わらずラントリ北海道の仲間達は猛者揃いでした。
#ライブラン
#wingsforlifeworldrun
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@kaorinyoshida 札幌民です。明日のハーフマラソンでお会いできますこと楽しみにしております。お気をつけていらして下さい！
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@manatee119 長距離運転お疲れ様でした！股関節痛、良くなってきたようで良かったです。
今朝の源氏香さんのセッションでは、こっそりお話されているのかな？というお二人のほのぼのした空気が伝わってきて、癒されました。ありがとうございます♪
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07:15家着、源氏香のランナーズボイス接続まで15分😅
急いで着替え、閻魔堂公園まで移動。青空☀️の下でゆうこさんとのやりとりしてました(2枚目)。気持ち良さそうです☀️
針のおかげで股関節の状態は良くなった。まる2日で治癒できたっぽい😊
まだ完全やないけど。
#ライブラン
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@twitoto 今朝の6時半セッションで見事一万キロ達成おめでとうございます！そのまま8時のセッションでもご一緒でしたね！ナイスランでした！
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【5/2 突破】
☀️はれ
6:29スタート🏃🏻
31.32キロ
気持ちのいい快晴の朝、
富士山三昧のロング
#ライブラン 10,000キロ突破しました🆙
アレじゃないと思ってたけど
アレだったようです😆
良き一日を😌
好きを楽しむ
Enjoy what you like💓
#runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル
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@harukana_run ハルカさん、誕生日おめでとうございます！南区も朝はなかなかの防風雨だったので小林峠は大変だったと思います。でもまだ今日一日、お仕事休みならリベンジの時間ありますね笑
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今日は4時に起きてこばやし峠を攻めに行くという断固たる決意だったのですが、
暴風雨に一瞬で心が粉砕されてしまいましたので
トレミで反省してきました
私はまだまだHENTAIには程遠かったようです
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@burody88 普段はサロモンのトレイルブレイザー20やランナーズのリュックを使ってます。上着や靴は職場に置いてきていますが、毎日ワイシャツやズボン、お弁当なんかを一緒に入れてます。
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@kom1975 コムさん、通勤ランだとズボン👖はリュックに入れるんですよね？どんなリュックで走ってるんですか？
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#ライブラン #liverun
チャリティーランは興味ありつつも #wingsforlifeworldrun はガチランナーのイベント、ってイメージだった。今日のkomさんとtakトレーナーの話聴いて、自分でも楽しめるかもって思った。#whiteribbonrun 以外のチャリティーラン、参加してみようかなー。
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@vo572r5fpBnYG67 そうですね、なかなか私も本州の方に行けないです😭。でも、昨年から年に１回か、2年に1回でも各地の大会に出場したいと計画していますので、ぜひどこかでお会いできればと思います。
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@burody88 Mr.カラさん、ありがとうございます♪通勤ランをしていると自然と月間走行距離は増えますね。その代わり、最近は新しいリュックが欲しい欲しい病です笑。お互い今月もライブランセッションに参加しながら、頑張りましょう！
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@kom1975 コムさん
ナイス月間走行距離600*\(^o^)/*
凄い‼️
とにかく怪我だけは気をつけて、お互い今月も頑張りましょ🤝‼️
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4:00起床.4:09スクワット！今日も5:30のライブランに参加！前半1位経過を聞き『作戦変更！ここはキロ4で行こう！』と中盤から加速そのまま逃げ切り、初の1位🥇*\(^o^)/*😆とむさん、最大のお褒めのお言葉ありがとうございます😊ドナルドさん、凛さんありがとうございます😁これがホントの幕尻優勝w😂
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